Jak to udělat, aby vám novoroční předsevzetí vydržela
Všechny toužíme po tom, aby nám nový rok přinesl nadějnou budoucnost, naplnil náš život láskou a především, aby chutnal po štěstí. Pokud jste si naordinovala novoroční předsevzetí, poradíme vám, jak na ně vyzrát, abyste s nimi došla k cílové rovince bez menšího zaškobrtnutí.
Myslete na sebe a na to, co skutečně chcete
Všechny známe profláknutá přání ve stylu – přestanu kouřit, nebudu za hodnou holku, shodím pár kil a začnu se konečně kamarádit s posilovnou. Jenže první dny nového roku se překulí a my zjišťujeme, že se vlastně až tak nic nezměnilo a náš život se opět stočí do zajetých kolejí všedních dní. A z tohoto důvodu je více než důležité naslouchat svému já, sebrat odvahu a splnit si to, co skutečně chcete.
Je úplně jedno, zda je to touha naučit se plavat, tančit waltz nebo vás láká kurz vaření. Zkombinujte novoroční předsevzetí s myšlenkou, že si zároveň splníte jeden z životních snů. Uvidíte, že takový start nové etapy vás povzbudí a z toho plynoucí energie pro vás bude skvělým motorem. Klíčem ke všemu je tedy dělat to, co vám diktuje vaše srdce a našeptává mysl. Nikoli to, co po vás chce okolí, rodiče nebo váš partner.
Nic nelámejte přes koleno
Pokud jste celý, dnes už minulý rok žila jednotvárně a změna byť jen maličkosti vám nic neříkala, rovnou zapomeňte na to, že s příchodem nového roku to bude jiné, i když si vytyčíte sebelákavější záminky ke změně. Počítejte také s tím, že výrazné změny by vás mohly spíše stresovat než naplňovat kladnými emocemi.
Začněte proto po menších krůčcích a vše si rozumně dávkujte. Až si odškrtnete jeden splněný úkol, teprve pak si vytyčte ten další. A je úplně jedno, zda se bude jednat o změnu oblíbené trasy do kanceláře nebo make-up s vyzývavějším odstínem rtěnky. Pocit z vydařeného záměru vás naplní skvělou náladou a dobrým pocitem ze sebe samé.
Hrstka účinných triků
• V případě, že chcete shodit 15 kilo, rozplánujte si své přání na menší dílky.
Tip: Pokud do měsíce budete o dva kilogramy lehčí, vaše počáteční mise bude splněna. A je vědecky prokázáno, že když si přičichnete k úspěchu, brzy se budete natahovat po dalším.
• Pokud to se splněním úkolu nemyslíte vážně, nedávejte si ho! Ušetříte si další zklamání.
• Ať už chcete skoncovat s cigaretami, nebo se závislostí na čokoládě, vyplatí se vám mít oporu v partnerovi nebo vaší rodině. Když budete mít chuť hodit své poslání za hlavu, budou tu vaši nejbližší, aby vám připomněli, co jste vlastně chtěla změnit.
len