Bílkoviny v jídelníčku jsou pro hubnutí nezbytné. Proč, vysvětlují odborníci z pořadu Tlouštíci extra

Pokud jde o práci, můžete být emotivnější než obvykle. Snažte se oddělit svůj citový život od každodenních povinností. Pokud se cítíte určitou prací zahlceni do té míry, že ji již nedokážete efektivně vykonávat, může to být znamení, že je třeba provést nějaké změny. Je to období zvýšené citlivosti. Udělejte vše pro to, abyste se udrželi nad vodou.

Lidé se dnes zdráhají řešit hluboké emocionální problémy. Staví si ochranné bariéry, aby je věci, které slyší, vidí a cítí, nezranily. Respektujte tyto hranice. Snažte se zůstat zakořeněni ve své vnitřní svatyni. Snažte se zachovat si pozitivní přístup, i když může převládat pochmurná nálada.

Dnes je pro vás těžké začít. Nenechte se odradit, pokud se zdá, že věci nefungují. Vaše očekávání jsou možná příliš vysoká a váš perfekcionismus způsobuje, že je pro každého obtížné dostát vašim standardům. Nenechte se vytočit každou maličkostí. Dokonalost se od vás nevyžaduje.

Buďte zdvořilí a snažte se dnes nevnucovat ostatním lidem. Je důležité chovat se slušně za všech okolností. Lidé se mohou cítit jako podvedení. Ačkoli nemusíte být zdrojem jejich nespokojenosti, můžete pocítit následky. Oddělujte problémy druhých lidí od svých a nedovolte, aby jejich nepříjemné pocity pronikly do vašeho světa.

Nesvádějte dnes všechno na ostatní. Je důležité být dostatečně dospělý na to, abyste převzali odpovědnost za své činy. Pochopte, že ne vždy se věci budou dít tak, jak byste chtěli. Uvědomte si, že někdy musíte brát dobré se zlým. K dnešnímu dni se váže pochmurná nálada, která by mohla přebít váš běžný přístup. Snažte se zůstat soustředění a disciplinovaní.

Možná budete muset dnes zaujmout přísný postoj, abyste byli tak efektivní, jak byste chtěli. Při jednání s ostatními nevytvářejte domněnky, pro které nemáte pevnou oporu. Druzí lidé se snadno dojmou, proto se omezte na fakta. Snažte se nevyvolávat těžké emoce.

Možná máte pocit, že váš motor dnes nefunguje. Z nějakého důvodu se vám zdá, že používáte špatné palivo. Nedivte se, že je o něco těžší navázat kontakt se svým emočním stavem. Vaše pocity si s vámi zahrávají. Snažte se, aby vás tato energie nevyvedla z rovnováhy. Dál už to bude snazší.

Možná se vám dnes budou zdát vaše emoce utlumené. Máte toho hodně na srdci, ale z nějakého důvodu trochu váháte, když to máte říct. Nedivte se, pokud se budete cítit úzkostně tak, že vám to ztíží komunikaci. Velká část dnešních rozhovorů může být naplněna chmýřím a ne příliš podstatným obsahem.

Možná se dnes necítíte příliš motivovaní. Přesto je důležité, ať už chcete, nebo ne, abyste se vrhli na horu úkolů. Pochopte a respektujte omezení plynoucí z tikajících hodin. Pokud budete disciplinovaně plnit jeden malý úkol po druhém, nebudete mít problém horu zmenšit na malou hromádku.

Možná budete mít dnes hodně práce. Je to vhodná doba na vyřizování záležitostí. Máte pocit disciplíny, který vám pomáhá zůstat soustředění. Emoce jsou potlačeny, což může působit ve váš prospěch. Omezte vše na daná fakta a práce může probíhat mnohem efektivněji, než kdyby se z jednoduchých záležitostí stala velká telenovela.

Dnes máte potíže se svými emocemi. Věci budou probíhat hladčeji, pokud se nebudete snažit nutit k tomu, abyste se chovali vesele, pokud tomu tak není. Buďte ke svým emocím upřímní. Pokud se cítíte neklidně nebo negativně, nechte si to pro sebe. Jděte se projít a dopřejte si dobré zdravé jídlo.

Pokud máte pocit, že si to zasloužíte, vezměte si dnes emocionální volno. Jste tak zabraní do cizích dramat, že se cítíte vyčerpaní, pokud jde o vaše vlastní starosti. Zklidněte se a odpočiňte si fyzicky i psychicky. Nechat se příliš stresovat určitým problémem není zdravé. Nakonec můžete situaci zmařit mnohem více, než kdybyste ji nechali být. Vraťte se k ní později.