Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

5 chutných tipů, jak posílit imunitu

Goji proti únavě
posílení imunity goji
posílení imunity goji
Goji proti únavě

Goji jsou plody kustovnice čínské (Lyciumchinense) a vzdáleně připomínají malé šípky. Mimochodem, správně se jejich název vyslovuje goudži. Jsou známy pro své výrazné antioxidační vlastnosti a obsahují vysoké množství důležitých aminokyselin a karotenoidů. Jsou významným zdrojem vitaminů a minerálních látek v přírodní formě.

 

Obsažené vitaminy B2 a B3 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti nervové soustavy. Vitamin C přispívá ke správné funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním poškozením. Fosfor přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů. Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.

Vyzkoušejte banánovou posilující bombu:

posílení imunity goji_a_banan Foto:

 

                                                                                                                                                       
Banán nakrájejte na kolečka, namažte arašídovým máslem, posypte plody goji a spojujte dohromady. Můžete namáčet v rozpuštěné čokoládě. Snack lze konzumovat ihned nebo ho dejte na 10 minut zamrazit. Osvěžující, zdravá a křupavá svačina je na světě.

 

Zelený ječmen – zdroj vitality
posílení imunity smoothie
posílení imunity smoothie
Zelený ječmen – zdroj vitality

Prášek ze zeleného BIO ječmene je určený pro přípravu svěžího zeleného nápoje s obsahem vitaminů, minerálních látek, chlorofylu a vlákniny. Představuje bohatý zdroj výživy a vitality a pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením. Obsahuje kyselinu listovou, která přispívá ke snížení míry únavy
a vyčerpání, ke správné činnosti imunitního systému a k normální psychické činnosti.

 

Použití: Užívejte 1 čajovou lžičku (cca 3 g) denně. Prášek rozmíchejte ve 150 ml vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a vypijte. Pro snadnější promíchání použijte shaker. Nepodávejte v horkých nápojích, aby nedošlo ke zničení účinných látek. Lze také přidat do studených pokrmů  – müsli, salátů, jogurtů, polévek atd.

 

Můžete zkusit i ranní životabudič:

Smoothie se zeleným ječmenem

Potřebujete:

  • 1 lžičku zeleného ječmene
  • 1 lžíci chia semínek
  • 3 dl vody
  • hrst čerstvého špenátu
  • 1 banán

Chia semínka rozmíchejte ve vodě, nechte odstát a vzniklý gel rozmixujte s ječmenem, špenátem a nakrájeným banánem. Smoothie je ideální na snídani, svačinu nebo po cvičení.

 

Mladá pšenice na imunitu i dobrý zrak
posílení imunity kokosovo-ananasovy_napoj_s_ml.psenici_a_chia_s_
posílení imunity kokosovo-ananasovy_napoj_s_ml.psenici_a_chia_s_
Mladá pšenice na imunitu i dobrý zrak

Sušená šťáva ze zelených výhonků mladé pšenice určená pro přípravu svěžího zeleného nápoje představuje bohatý zdroj vitaminů, minerálních látek, chlorofylu a vlákniny. Obsahuje vitamin A, který přispívá ke správné funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu zraku.

 

Použití: Užívejte 1 čajovou lžičku (cca 3 g) denně. Prášek rozmíchejte ve 150 ml vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a vypijte. Pro snadnější promíchání použijte shaker. Nepodávejte v horkých nápojích, aby nedošlo ke zničení účinných látek. Lze také přidat do studených pokrmů – müsli, salátů, jogurtů, polévek atd.

 

Osvěžující kokosovo-ananasový nápoj

Potřebujete:

  • 1 lžičku mladé pšenice bio
  • 1 lžíci chia semínek
  • 100 ml rýžového nebo kokosového nápoje
  • 100 ml ananasového džusu
  • 100 ml sodovky
  • led

Chia semínka smíchejte s rýžovým nápojem a nechte cca 10 minut odstát. Poté směs přelijte do šejkru, přidejte ananasový džus, mladou pšenici a dobře protřepejte. Přelijte do sklenice s kostkami ledu, dolejte sodovkou a ozdobte plátkem ananasu. Ihned podávejte.

Zdravé mlsání nejen pro děti
posílení imunity snidanove-susenky
posílení imunity snidanove-susenky
Zdravé mlsání nejen pro děti

Obzvláště děti jsou v podzimním období velmi náchylné na nejrůznější chřipky a nachlazení. V dětských kolektivech se bacilům a virům daří nejlépe a šíří se opravdu rychle. Jak tedy imunitu dětí podpořit a vybavit je tak nejen do školních lavic a školek? Kromě podávání pestré stravy s dostatkem vitaminů v podobě čerstvého ovoce a zeleniny či dalších přípravků na podporu imunity můžete dětem upéct zdravé, lahodné sušenky. Uvidíte, že je budou milovat!

 

Potřebujete:

  • 200 g konopného semínka
  • 100 g goji
  • 100 g goldenberries (sušené plody mochyně peruánské) – lze nahradit např. sušenými brusinkami
  • 100 g loupaných mandlí
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 200 g ovesných vloček
  • 2 lžíce medu
  • 50–100 ml agávového sirupu
  • 150 g špaldové mouky
  • 150 g másla
  • 1 vejce
  • 200 g hořké čokolády

Mandle, goji, goldenberries a čokoládu nakrájíme na kousky. Všechny suroviny smícháme a necháme odstát v lednici asi 30 minut. Poté tvoříme sušenky pomocí dvou lžic a klademe je na pečicím papírem vyložený plech. Pečeme při teplotě 100 °C asi 45 minut.

Sušenky podáváme vychladlé jako zdravou snídani se sklenicí mléka nebo kdykoliv během dne jako rychlou svačinku.

 

 

Rychlá pomoc do kabelky
posílení imunity superpotraviny
posílení imunity superpotraviny
Rychlá pomoc do kabelky

Pokud jste v těžkém pracovním nasazení nebo jste v jednom kole kolem svých ratolestí, nestíháte přísun potřebných kalorií a navíc cítíte, že vaše imunita není v nejlepší formě, mějte při sobě vitamínovou bombu, která krásně zasytí a dodá tělu potřebné látky.

 

Vyzkoušejte mix superpotravin (sušené plody goji, goldenberries, moruše bílé, moruše černé a brusinky) s výbornými nutričními vlastnostmi. Představuje zdroj vitaminu C v přírodní formě, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, ke správné funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním poškozením. Překvapí vás zajímavá kombinace chutí, která je ideální jako rychlá svačina nebo zdravá pochoutka během dne či jako přísada do cereálních kaší, jogurtů, smoothies apod.

Reklama