Zdraví a nemoci

3. října 2016 04:20

Martina Čerňanská

Běhejte! Podle nových studií to zvyšuje inteligenci

Běhání je obrovským trendem především v posledních letech. Běhá kdekdo a kdekoliv - maminky s kočárky, manažeři, aby vyvážili hodiny prosezené u práci, ale i starší generace, kteří se tvz. joggingem udržují v dobré fyzické a psychické kondici.

Běh je skvělý nejen pro vaši postavu, ale pro váš mozek. A poslední studie, uveřejněné ve vědeckém deníku Ceel Metabolism, dokonce uvádějí, že běh nabuzuje náš mozek k lepšímu fungování a k lepší paměti.

A jak to přesně funguje? Zkrátka - když běháte, srdce pumpuje do těla větší množství krve, které je obohacena o kyslík a živiny (včetně bílkovin). Tyto bílkoviny se časem dostanou i do mozku. A jedna konkrétní, katepsin B, se vytváří mnohem rychleji, když běháte. Tato bílkovina je skoro jako superhrdina, protože nejen, že napomáhá vašim svalům k rychlejší regeneraci, ale také zrychluje schopnost si věci pamatovat a schopnost se učit.

A čím více běháte, tím více katepsinu B produkujete. Takže zjednodušeně - čím více běháte, tím budete chytřejší!

A jestli to není dostatečná motivace si jít zaběhat, tady pro vás máme pár tipů jak na to, aby vás to bavilo:

připravila: Martina Hrušková

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 17. 2. 2025

Knihy a filmy vás mohou inspirovat k umělecké činnosti. Vaše estetické cítění je dnes velmi vysoké, Berani, a možná čerpáte inspiraci z vyšších sfér. Možná se budete chtít projít uměleckou galerií nebo muzeem a pokusíte se vcítit do lidí z minulosti. Od romantického partnera by mohl přijít vřelý a láskyplný dopis nebo telefonát, který vám ještě více zlepší náladu. Je to velmi emocionálně uspokojivý den.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.