Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

Běhejte! Podle nových studií to zvyšuje inteligenci

Běhání je obrovským trendem především v posledních letech. Běhá kdekdo a kdekoliv - maminky s kočárky, manažeři, aby vyvážili hodiny prosezené u práci, ale i starší generace, kteří se tvz. joggingem udržují v dobré fyzické a psychické kondici.
Vydáno: 03.10.2016, Martina Hrušková
Běhejte! Podle nových studií to zvyšuje inteligenci
Běhejte! Podle nových studií to zvyšuje inteligenci Autor: thinkstock.com
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Běh je skvělý nejen pro vaši postavu, ale pro váš mozek. A poslední studie, uveřejněné ve vědeckém deníku Ceel Metabolism, dokonce uvádějí, že běh nabuzuje náš mozek k lepšímu fungování a k lepší paměti.

A jak to přesně funguje? Zkrátka - když běháte, srdce pumpuje do těla větší množství krve, které je obohacena o kyslík a živiny (včetně bílkovin). Tyto bílkoviny se časem dostanou i do mozku. A jedna konkrétní, katepsin B, se vytváří mnohem rychleji, když běháte. Tato bílkovina je skoro jako superhrdina, protože nejen, že napomáhá vašim svalům k rychlejší regeneraci, ale také zrychluje schopnost si věci pamatovat a schopnost se učit.

A čím více běháte, tím více katepsinu B produkujete. Takže zjednodušeně - čím více běháte, tím budete chytřejší!

A jestli to není dostatečná motivace si jít zaběhat, tady pro vás máme pár tipů jak na to, aby vás to bavilo:

Běhání nic nestojí, tak toho využijte

Jednoduché triky, díky kterým vás bude běhání bavit

připravila: Martina Hrušková

Článek je zařazen v: běhání, proč běhat, jak běhat efektivně, běhání a inteligence
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama