Kombinujte správně potraviny a dostaňte z nich tak maximum pro vaše zdraví

1/5: Kysané zelí + jablka

Naučte se správně kombinovat lehká jídla jablko zelí

Mátě chuť na kousek hodně tučné pečeně? Prosím, ale pod podmínkou, že k ní sníte salát z kysaného zelí a jablek. Zelí zlepšuje látkovou výměnu. Naproti tomu jablka obsahují složky, které redukují tuky obsažené v potravě.

2/5: Citron + maso

Naučte se správně kombinovat lehká jídla citron maso

Každý kousek masa vždy pokapejte čerstvě vymačkanou šťávou z citronu (týká se to také drůbeže a ryb). Určitě to zlepší chuť jídla, ale především způsobí, že váš organismus rychleji pokrm stráví.

3/5: Jogurt + ovesné vločky

Naučte se správně kombinovat lehká jídla jogurt

Jogurt obsahuje lehce stravitelné bílkoviny a organismus ho tráví rychleji než mléko. Pokud do jogurtu přidáte hrst ovesných vloček, obohatíte jídlo o cennou vlákninu. Vločky tiší hlad až na čtyři hodiny! Takže snadněji oželíte mlsání.

4/5: Šťáva z citrusů + tmavé pečivo

Naučte se správně kombinovat lehká jídla chleba citron

Tato kombinace vám dodá sílu a energii. Porce čerstvě vymačkané šťávy z grepů nebo pomerančů zajistí denní dávku vitamínu C. Tento vitamín usnadňuje osvojování železa, kterého se hodně nachází v celozrnném pečivu.

5/5: Rajčata + chilli paprika

Naučte se správně kombinovat lehká jídla chilli

Rajčatová šťáva s několika kapkami chilli omáčky to je super zeštíhlující koktejl. Rajčata díky velkému množství draslíku očišťují organismus od toxinů. Chilli paprika naproti tomu obsahuje složky, které podporují činnost trávicí soustavy.

Načíst další