Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

Jeden cvik, který vás dostane do skvělé formy: Svíčka

Svíčka patří mezi významné jógové ásany. I když možná nepatříte k vyznavačům jógy, mohli byste z pravidelného cvičení svíčky získat mnoho dobrého pro váš organismus.
Vydáno: 20.02.2017
Kdo má za ušima, cvičí SVÍČKU! Víme proč

Kladných účinků svíčky je hned několik. Kdo ji zvládne a chytne ten správný balanc, měl by ji cvičit v maximální možné míře. Nemusíte hned dosahovat geometricky přesné vertikály, stačí dát nohy vzhůru a třeba je i trochu pokrčit.

I snaha se počítá. Časem se budete zlepšovat.

Proč cvičit právě svíčku:

1. Pomáhá odpočinout nohám.

2. Působí proti tvorbě křečových žil a hemoroidů.

3. Je vhodná pro zahřátí studených nohou a rukou.

4. Normalizuje funkci štítné žlázy a všech souvisejících funkcí a orgánů, což má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost a na psychiku.

5. Zvýšené prokrvení hlavy působí proti vráskám, zlepšuje růst vlasů, působí blahodárně na oči, bolesti hlavy a funkce mozku.

6. Zvyšuje odolnost proti angínám a chorobám z nachlazení.

7. Působí proti poklesu břišních orgánů. Díky tomu, že přitlačuje ledvinu k nadledvině zlepšuje regeneraci organismu. Toto je důležité zejména při výrazném zhubnutí, kdy poklesnou ledviny, což se může projevit psychickou nepohodou.

8. Posiluje břišní svalstvo.

9. Celkově zpomaluje proces stárnutí.

Pokud však máte nějaké závažné zdravotní potíže, měli byste se před cvičením svíčky poradit se svým lékařem. Cvičení by se měli vyhýbat lidé s akutní infekcí v oblasti krku a hlavy (angína, zánět dutin, zánět středního ucha, zubů apod.), sklerózou mozkových cév a při výrazných poruchách funkce štítné žlázy.

Mohlo by vás také zajímat:

Cviky pomáhají trávení a zároveň zpevňují břicho

Cviky, které pomáhají trávení a zároveň zpevňují břicho

Chcete mít pevný kulatý zadeček? Žádný problém!

Chcete mít pevný kulatý zadeček? Žádný problém!

Nevěřte na zázraky

Nesmyslné pomůcky na hubnutí: Nevěřte na zázraky

 

Zdroj: Fithall.cz

Reklama
Článek je zařazen v: zdraví, cvičení, hubnutí, jóga, svíčka, štíhlá postava
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama