Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

TOP 10 potravin, když vás večer u televize honí mlsná

Netrapte se myšlenkami na dobroty, když si je můžete ve zdravé a dietní podobě s klidným srdcem dopřát:

Šunka
mlsání televize šunka
mlsání televize šunka
Šunka

Večer klidně snězte na posezení balíček kvalitní, vysokoprocentní šunky (98%). Dodá vám 20 gramů bílkovin, ale žádné sacharidy a jen naprosté minimum tuku.

Syrečky
mlsání televize syrečky
mlsání televize syrečky

Voňavá sýrová pochoutka nemá žádný tuk ani sacharidy, zato obsahuje moře bílkovin. Jediným háčkem je vyšší podíl soli, takže druhý den solte opatrně.

 

Jsou výborné jen tak, se zeleninou, nebo si je nechte roztavit v mikrovlnné troubě (a pak vyvětrejte).

Zeleninové crudités
mlsání televize crudités
mlsání televize crudités
Zeleninové crudités

Neboli krájená zelenina na tenké špalíčky. Je oblíbená hlavně ve Francii, kde se podává s různými dipy, ale dopřát si ji můžete i samotnou. Naaranžujte na talíř proužky papriky, cherry rajčátka, řapíkatý celer, okurku či ředkvičky a zobejte je jen tak nebo si k zelenině připravte dip z bílého jogurtu, pažitky, petržele, bazalky, soli a pepře.


Zeleninové chipsy
mlsání televize zeleninové chipsy
mlsání televize zeleninové chipsy
Zeleninové chipsy

Nakrájejte na tenká kolečka červenou řepu, celer i mrkev a usušte si v troubě vlastní zeleninové chipsy. Každá trouba peče trošku jinak, proto chipsy hlídejte. Před pečením je lehce pokapejte olivovým olejem a poprašte solí, pepřem a bylinkami.

Nakládačky
mlsání televize nakládačky
mlsání televize nakládačky
Nakládačky

Zavařené okurky ve sklenici mají výraznou chuť a téměř nulovou energetickou hodnotu. Sníst můžete bez výčitek všechny – dodají vám spoustu vlákniny.


Šmakoun
mlsání televize šmakoun
mlsání televize šmakoun

Hmota z bílků je čím dál známější. Seženete ho jak ve sladké podobě, tak ve slané. Najděte si mezi šmakouny svého oblíbence a pochutnejte si na něm i v pozdních večerních hodinách.

Tvaroh
mlsání televize tvaroh
mlsání televize tvaroh
Tvaroh

Bílkovina kasein, která je v tvarohu obsažená, se dlouho vstřebává, a proto dokáže poskytnout živiny svalům po celou noc. Tvarohu se večer nevyhýbejte, jen ho příliš nedoslazujte!

Proteinové chipsy
mlsání televize proteinové chipsy
mlsání televize proteinové chipsy
Proteinové chipsy

Objednáte je na internetu nebo pořídíte ve specializovaných obchodech. Jsou dražší, ale složením naprosto unikátní. Chutnají podobně jako běžné brambůrky a jejich nutriční hodnoty vaše tělo určitě potěší.


Nízkotučný tvrdý sýr
mlsání televize tvrdý sýr
mlsání televize tvrdý sýr
Nízkotučný tvrdý sýr

20% Eidam nebo 10% Madeland vám určitě neuškodí – naopak dodají organismu až 30 gramů kvalitních bílkovin, ale žádný cukr a jen minimum nasyceného tuku.

Mrkev
mlsání televize mrkev
mlsání televize mrkev
Mrkev

Sice má vyšší podíl sacharidů než jiné druhy zeleniny, ale na chroupání u televize je ideální. Díky tomu, že se musí hodně kousat, uspokojí mlsnou pusu i nenechavé ruce.

 

Zdroj: Fithall.cz

fithall banner nový 3 Foto:

 

 

 

Reklama