Celebrity

19. března 2025 09:58

Michaela Vlčková

Ilona Csáková si drží štíhlou figuru: Dvakrát týdně cvičit a dodržovat pitný režim, radí

Ilona Csáková o životosprávě

Zpěvačka Ilona Csáková (54) pořádně zapracovala na své postavě. Už minulý rok se netajila tím, že chce shodit přebytečná kila, a skutečně se jí to povedlo. Štíhlé tělo si udržuje už několik měsíců. Fanouškům teď prozradila, jak na to.

Ilona Csáková se minulý rok pustila do hubnutí, a výsledky se rychle ukázaly. Štíhlou figuru si drží už několik měsíců, a žádný jojo efekt u známé zpěvačky nenastal.

Svým fanouškům na sociální síti nyní popsala, jak si udržuje postavu. „Posílám návod, jak na to. 2x týdně jakékoliv cvičení podle chuti a možnosti, nízkosacharidová strava a pitný režim bez alkoholu. A to je všechno. Držím vám pěsti. A vám, kteří je držíte mně, moc děkuji,“ napsala v nedávném instagramovém příspěvku Csáková.

Také fanoušci jsou ze zpěvaččiny proměny nadšení. „Vypadáte výborně,“ napsal sledující. „Ilonko, jste nádherná a ještě k tomu prima baba,“ přidala se další.

O tom, jak se jí podařilo zhubnout, promluvila před časem i Prima Ženy. „Když se potřebuji trošičku dostat do formy, zapojím nějaké to cvičení a upravím si jídelníček. Mně vyhovuje nízkosacharidová dieta. Když vím, že mám před nějakým výkonem, kdy to bude časově a fyzicky náročné, trochu se do toho obuji. Ale trochu. Určitě ne na plný céres, jak se lidově říká,“ přiblížila hudebnice.

Mohlo by vás zajímat: Ilona Csáková vydala nový videoklip, pracovala na něm s Noidem

„Hlídám si kardio a špacíruji po lese. Nebo si zajdu do tělocvičny trošku protáhnout svalíky. Občas si zacvičím pilates, to je hodně dobré na zpevnění,“ řekla již dříve s tím, že to ale s cvičením rozhodně nepřehání.

Ilona Csáková o svém posledním klipu:

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 20. 3. 2025

U vás, Berani, může situace dramaticky vyvrcholit. Může se zdát, že všechno jde proti vám. Vezměte na vědomí, že je to vynikající doba k nalezení rovnováhy a získání mnohem většího nadhledu nad problémy v životě. Pokud se snažíte zjistit, kde se skrývá vaše srdce a mozek, měli byste se podívat na opačnou stranu světa. Tam spolu o věcech diskutují.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.