Ilona Csáková si drží štíhlou figuru: Dvakrát týdně cvičit a dodržovat pitný režim, radí
Ilona Csáková o životosprávě
Zpěvačka Ilona Csáková (54) pořádně zapracovala na své postavě. Už minulý rok se netajila tím, že chce shodit přebytečná kila, a skutečně se jí to povedlo. Štíhlé tělo si udržuje už několik měsíců. Fanouškům teď prozradila, jak na to.
Ilona Csáková se minulý rok pustila do hubnutí, a výsledky se rychle ukázaly. Štíhlou figuru si drží už několik měsíců, a žádný jojo efekt u známé zpěvačky nenastal.
Svým fanouškům na sociální síti nyní popsala, jak si udržuje postavu. „Posílám návod, jak na to. 2x týdně jakékoliv cvičení podle chuti a možnosti, nízkosacharidová strava a pitný režim bez alkoholu. A to je všechno. Držím vám pěsti. A vám, kteří je držíte mně, moc děkuji,“ napsala v nedávném instagramovém příspěvku Csáková.
Také fanoušci jsou ze zpěvaččiny proměny nadšení. „Vypadáte výborně,“ napsal sledující. „Ilonko, jste nádherná a ještě k tomu prima baba,“ přidala se další.
O tom, jak se jí podařilo zhubnout, promluvila před časem i Prima Ženy. „Když se potřebuji trošičku dostat do formy, zapojím nějaké to cvičení a upravím si jídelníček. Mně vyhovuje nízkosacharidová dieta. Když vím, že mám před nějakým výkonem, kdy to bude časově a fyzicky náročné, trochu se do toho obuji. Ale trochu. Určitě ne na plný céres, jak se lidově říká,“ přiblížila hudebnice.
Mohlo by vás zajímat: Ilona Csáková vydala nový videoklip, pracovala na něm s Noidem
„Hlídám si kardio a špacíruji po lese. Nebo si zajdu do tělocvičny trošku protáhnout svalíky. Občas si zacvičím pilates, to je hodně dobré na zpevnění,“ řekla již dříve s tím, že to ale s cvičením rozhodně nepřehání.
Ilona Csáková o svém posledním klipu:
Autor článku
Michaela Vlčková
Vystudovala obchodní akademii. Redaktorské činnosti se věnuje od roku 2019. K redakci CNN Prima NEWS se připojila v červnu 2023.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
