Celebrity

19. března 2025 09:58

Michaela Vlčková

Ilona Csáková si drží štíhlou figuru: Dvakrát týdně cvičit a dodržovat pitný režim, radí

Ilona Csáková o životosprávě

Zpěvačka Ilona Csáková (54) pořádně zapracovala na své postavě. Už minulý rok se netajila tím, že chce shodit přebytečná kila, a skutečně se jí to povedlo. Štíhlé tělo si udržuje už několik měsíců. Fanouškům teď prozradila, jak na to.

Ilona Csáková se minulý rok pustila do hubnutí, a výsledky se rychle ukázaly. Štíhlou figuru si drží už několik měsíců, a žádný jojo efekt u známé zpěvačky nenastal.

Svým fanouškům na sociální síti nyní popsala, jak si udržuje postavu. „Posílám návod, jak na to. 2x týdně jakékoliv cvičení podle chuti a možnosti, nízkosacharidová strava a pitný režim bez alkoholu. A to je všechno. Držím vám pěsti. A vám, kteří je držíte mně, moc děkuji,“ napsala v nedávném instagramovém příspěvku Csáková.

Také fanoušci jsou ze zpěvaččiny proměny nadšení. „Vypadáte výborně,“ napsal sledující. „Ilonko, jste nádherná a ještě k tomu prima baba,“ přidala se další.

O tom, jak se jí podařilo zhubnout, promluvila před časem i Prima Ženy. „Když se potřebuji trošičku dostat do formy, zapojím nějaké to cvičení a upravím si jídelníček. Mně vyhovuje nízkosacharidová dieta. Když vím, že mám před nějakým výkonem, kdy to bude časově a fyzicky náročné, trochu se do toho obuji. Ale trochu. Určitě ne na plný céres, jak se lidově říká,“ přiblížila hudebnice.

Mohlo by vás zajímat: Ilona Csáková vydala nový videoklip, pracovala na něm s Noidem

„Hlídám si kardio a špacíruji po lese. Nebo si zajdu do tělocvičny trošku protáhnout svalíky. Občas si zacvičím pilates, to je hodně dobré na zpevnění,“ řekla již dříve s tím, že to ale s cvičením rozhodně nepřehání.

Ilona Csáková o svém posledním klipu:

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 19. 3. 2025

Jste nadaní způsobem, o kterém ani nevíte, Berani. Dnes možná tento dar nečekaně odhalíte. Možná si na okraj vzkazu pro přítele načmáráte hloupou kresbu. Její zkoumání odhalí nápad, který by se hodil na ilustraci dětské knížky. Možná jsou i jiné věci, které byste mohli ve svém životě dělat. Prozkoumejte možnosti na internetu.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.