19. listopadu 2025 11:31
Komerční sděleníJak staří doopravdy jste? Biologický věk o vás prozradí víc než datum narození
Jak staří doopravdy jste? Biologický věk o vás prozradí víc než datum narození Zdroj: LifeUnlocked
Když se vás někdo zeptá, kolik je vám let, prostě řeknete počet let od svého narození, tedy svůj chronologický věk. Ale tělo má svůj vlastní „vnitřní kalendář“ a ten se neřídí datem v občance. Jeho biologický věk odráží skutečný stav vašich buněk, orgánů a tělesných funkcí. Jak ale zjistit, jak na tom doopravdy jste, případně si pár těch skutečných let ubrat?
Možná jste si někdy všimli, že někteří lidé ve stejném věku působí úplně jinak. Jeden čtyřicátník má energii a kondici dvacátníka, zatímco jiný už bojuje s únavou, zdravotními potížemi a možná i vypadá starší, než skutečně je. Obojí vyjadřuje rozdíl mezi chronologickým a biologickým věkem.
Biologický věk se totiž neptá, co je za datum, ani jak rychle čas letí podle kalendáře. Je naopak obrazem toho, jak rychle (nebo pomalu) tělo skutečně stárne. Měří, jak dobře fungují vaše buňky, orgány a celkovou kondici vašeho organismu.
Jak zjistit svůj biologický věk
Zatímco dříve to byla záležitost zdlouhavého vědeckého zkoumání, dnes už lze svůj biologický věk změřit poměrně snadno, například na specializovaných klinikách. Mezi nejčastější metody patří laboratorní analýza krve, která sleduje markery zánětů v těle, funkci ledvin a jater, stav cholesterolu, hladinu cukru a další parametry spojené se stárnutím.
„Používají se různé DNA testy, včetně genetických analýz délky telomer, které hodnotí délku ochranných zakončení chromozomů jako ukazatel biologického věku a buněčného stárnutí. Vedle toho se často využívají i epigenetické testy, které zkoumají změny v methylaci DNA - tedy chemické značky ovlivňující aktivitu genů v průběhu času. Kromě toho se také používají testy fyzické kondice, funkce orgánů a bioimpedanční analýza, která měří elektrický odpor těla, přičemž přístroje jako InBody porovnávají naměřené hodnoty s průměrnými hodnotami pro daný věk,“ popisuje Tomáš Meštellér, spoluzakladatel LifeUnlocked, společnosti, která chce být pro své klienty klíčem k delšímu a zdravějšímu životu díky vysoce kvalitním suplementům a longevity nástrojům.
Na internetu najdete i řadu způsobů, jak si biologický věk sami vypočítat. Pracují s hodnotami, jako je vaše váha a hmotnost, intenzita fyzické aktivity, množství alkoholu či sladkého, které konzumujete, pružnost vašeho těla a životní styl. Jde však jen o laický pohled a výsledek je spíš orientační.
NAD+ Komplex dlouhověkosti AEON 3.0. Zdroj: LifeUnlocked
Dobrá zpráva: Biologický věk lze snížit
Obecně však platí, že biologický věk zvyšuje chronický stres, špatný spánkový režim a málo odpočinku, špatná nevyvážená strava, nedostatek pohybu a také toxiny, zejména ty z alkoholu, kouření a znečištěného prostředí. Pokud tyto negativní faktory dokážeme redukovat, jsme na dobré cestě ke snížení biologického věku.
Zaměřte se proto na kvalitní spánek, tedy 7 až 8 hodin denně a ideálně usínejte a probouzejte se každý den ve stejnou dobu. Dopřejte tělu pravidelný pohyb, přičemž je dobré střídat kardio aktivity a posilování. Pokud jste vystaveni stresu, kompenzujte to relaxačními technikami, jako je třeba meditace a sauna nebo dechové cvičení. Pomáhají také kvalitní sociální vazby a vztahy a obklopení lidmi, které máte rádi.
„Samozřejmostí by měla být vyvážená strava bohatá na čerstvé, minimálně zpracované potraviny, dostatek ovoce, zeleniny a kvalitních bílkovin. Výrazně pomáhají také doplňky stravy obsahující látky podporující zpomalení stárnutí a snižování biologického věku, jako jsou NMN, spermidin, L-theanin a fisetin,“ upřesňuje Tomáš Netrval, druhý spoluzakladatel LifeUnlocked.
Všechny tyto sloučeniny fungují vlastně jako takoví superhrdinové, kteří míří na stárnoucí zombie buňky a uvolňují místo pro pulzující život. Mají antioxidační a protizánětlivé schopnosti a podporují nejen vaši fyzickou kondici, ale i činnost vašeho mozku. A všechny je najdete v přípravku AEON Complex 3.0, který funguje prakticky jako omlazující elixír.
Pořídíte ho konečně už i v Česku, kde se jeho výhradním distributorem stal e-shop projektu LifeUnlocked, jehož cílem je přinášet inovativní řešení v prevenci, podporovat zdravé stárnutí a pomáhat zkvalitňovat život v jakémkoli věku.
Autor článku
Komerční sdělení
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
