Móda a krása

5. února 2017 07:30

Martina Čerňanská

Bleskové wellness za pár minut a pár korun

Být uvolněnější, krásnější, štíhlejší - k tomu nepotřebujete žádnou dlouhou zkrášlovací kúru. Naše rychlé triky pro tělo a duši dobře pomáhají, můžete je provádět kdykoliv a většinou ani nejsou moc drahé.

Proti únavě

  • Jablka oživují

Jednoduše pomalu snězte dvě jablka: Jablka obsahují kromě minerálů, enzymů a vitaminů i obzvlášť hodně vitaminu C. Ten má oživující a osvěžující účinky! Ovocný cukr zvyšuje hladinu krevního cukru (když je tato hladina příliš nízká, jsme unavení).

  • Cvičení smíchu probere

Postavte se před zrcadlo a jednoduše se usmějte. Po dobu jedné minuty dělejte směšné grimasy, i když vám není zrovna moc veselo. Budete se opravdu muset smát! Podpoří to produkci hormonů štěstí v mozku, prokrvení a krevní oběh.

  • Po koupeli rukou budete fit

Na 30 sekund obě ruce ponořte do mísy nebo do umyvadla se studenou vodou tak hluboko, jak to jen jde. Potom ruce osušte tak, že s nimi budete mávat sem a tam. Koupel osvěžuje a podporuje krevní oběh.

SOS-triky na hubnutí

  • Ananas jako svačina

Ke každému jídlu snězte vždy plátek čerstvého ananasu - nebo jako dopolední a odpolední svačinu vždy jednu čtvrtinu plodu. Ananas obsahuje enzymy, například bromelain, ananázu, extranázu, které štěpí bílkoviny v potravě a působí jako spalovače tuků.

  • Aromatický olej utlumí chuť do jídla

Proti prudkému hladu nebo proti velké chuti do jídla: Asi 5 minut před každým jídlem nakapejte na papírový kapesníček tři kapky aroma-oleje (vanilka, banán, skořice, citrusy). Vůni potom asi jednu minutu intenzivně čichejte. Už samotné vůně dokážou povzbudit produkci hormonů štěstí v mozku (to pomáhá proti jedení z frustrace nebo ze stresu) a utlumit chuť do jídla!

  • Napijte se syrovátky

Zhřešila jste? Potom hned následující den nahraďte oběd nebo večeři 1 litrem syrovátkového nápoje. Vypijte ho pomalými doušky. Syrovátka neobsahuje tuk, dodává však hodně bílkovin, minerálů a vitaminů, které tělo potřebuje.

  • Šťáva z artyčoků před každým jídlem

Asi půl hodiny před jídlem vypijte sklenici artyčokové šťávy (v prodejnách zdravé výživy). Hořčiny v ní obsažené povzbuzují produkci žluči v játrech a zlepšují tak trávení tuků.

Přečtěte si také:

(leo)


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 11. 12. 2024

Nadcházející den vypadá slibně. Postupně se vám vrací energie a začínáte se cítit podnikavěji v domácím životě. Nepochybně dnes budete vyzváni, abyste vyřešili některé finanční otázky související s vašimi domácími potřebami. Přestože by byl vítán výrazný peněžní dar nebo zvýšení platu, začínáte vidět i jiné způsoby, jak zajistit, aby peníze neproudily jen tak.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.