Zkrášlující program pro vaše ňadra: Pečujete o ně správně?
Pánové se na ně vydrží dívat bez přestání, i když nám tvrdí pravý opak. Ale realita a okaté rentgenování ženského dekoltu mluví za své. Aby bylo nač se dívat, máme pro vás zkrášlující triky i tipy, jak o své poklady správně pečovat.
O tom, že se pleť má pravidelně zbavovat odumřelých buněk, už jistě dávno víte. Ale je dobré zaměřit se i na oblast dekoltu a šíje. Použijte peeling s omlazujícím účinkem a krouživými pohyby začněte vaše prsa masírovat. Pak přichází na řadu hydratace – pečujte o citlivou pokožku výživným tělovým mlékem nejlépe každý den, a to nejen po použití peelingu. Skvělá jsou v tomto případě také zpevňující séra.
Pravidelné mazání krémem je velmi důležité i v době, kdy se rozhodnete shodit pár kil nebo při nasazení antikoncepce, kdy se ňadra zvětšují. V opačném případě pokožka ztrácí elasticitu a mohou se objevit drobné praskliny v podobě strií.
Tip: Pokud máte bujné poprsí, při večerním odličování vždy tamponkem s pleťovou vodou přejeďte oblast pod ňadry a také pověstný žlábek. Osvěžíte pokožku a ta bude působit mladistvě a pěstěně.
Sportem k pevnějšímu poprsí
I sebelepší zpevňující krém vám ňadra nevymodeluje tak, jako právě pohyb. Výborné je v tomto směru plavání. Tento vodní sport ocení i majitelky kypřejších tvarů. K pevnosti přispívá i pilates, jóga nebo pravidelné cvičení v posilovně. Nezapomeňte se na sportování vybavit sportovní podprsenkou. Prsa v ní budou jako v bavlnce.
Zkusit můžete i hormonální jógu. Zlepší stav nejen reprodukčního zdraví, ale i vašich ňader. Za vším totiž stojí hormony. Správná hladina hormonů vám přidá na kráse, vitalitě a energii.
Samovyšetření? Povinnost!
Každý měsíc, nejlépe 5. den cyklu, si vymezte čas na vyšetření ňader. Rakovina prsu je novodobým strašákem žen, proto je důležité prevenci věnovat čas i úsilí. Pokud si nahmatáte bulku, vydejte se bez váhání k lékaři. Pravděpodobně se jedná o uzlík, který vznikl na základě rozházených hormonů, ale jistota je v tomto případě opravdu důležitá.
Od 45. roku máte na vyšetření mamografu nárok zdarma, a to jednou za dva roky. V případě, že máte v rodině tento druh nádorového bujení, neváhejte si ho zaplatit i dříve. Mladší ženy však mohou vsadit na ultrazvuk, ten se podle všeho jeví jako lepší volba.
Hýčkejte je
Zajděte si tu a tam na masáž obličeje a dekoltu. Zkrásníte a vaše duše pookřeje! I váš muž by se vašim ňadrům měl maximálně věnovat, hlavně při milování. V opačném případě budete ochuzena o libé pocity.
Pozor na slunce
Pokud máte v plánu vyrazit k moři a opalovat se nahoře bez, opalovací krém s vysokou ochranou proti slunci je nutností. Nezapomeňte natřít i bradavky a nátěr pravidelně obnovujte. V případě, že máte prsa posetá znaménky, raději na opalování bez podprsenky zapomeňte a nic neriskujte.
Správná podprsenka je základ
Až 80 % žen ve výběru podprsenky chybuje a nemá o tom ani tušení. Nosíte opravdu správnou velikost?
Pokud vás trápí drobná ňadra, získat na objemu může váš výstřih za pomoci push–up efektu nebo díky speciálním silikonovým vycpávkám.
len