Advertoriál

15. srpna 2024 08:00

Komerční sdělení

Proč máte neustále chuť na sladké a co s tím?

Toužíte zhubnout, ale bojujete s chutí na sladké? Prozradíme vám, proč máte neustále chuť na cukry a jak se jí zbavit.

S chutí na sladké lze bojovat vyváženým jídelníčkem

Při chuti na sladké organismus něco postrádá

Lidský organismus funguje poměrně jednoduše. Pokud má dostatek vitamínů, minerálů i živin, dokážeme snadno udržovat zdravý životní styl. Ten může být nabourán ve chvíli, kdy naše tělo nepřijímá dostatečné množství bílkovin, vlákniny či sacharidů. V takovém případě si hledá alternativy a cesty, jak chybějící látky do těla doplnit. Obdobně fungují i neutichající chutě na sladké.

Chuť na sladké se u člověka může objevit hned v několika případech. Jde například o situaci, kdy:

●       člověk konzumuje potraviny chudé na bílkoviny,

●       v jídelníčku chybí dostatek vlákniny,

●       hladina cukru v krvi je nerovnoměrná kvůli časté konzumaci jednoduchých cukrů,

●       je nedostatek chromu v krvi, který upravuje množství glukózy v lidském organismu.

Rychlé cukry nejsou řešením

Spousta lidí si myslí, že chuť na sladké se jednoduše zažene tím, že sníte sladkou tyčinku, nebo do těla jiným způsobem dostanete rychlé cukry. Ve skutečnosti tím ale pouze krátkodobě zaženeme chuť na sladké a celý kolotoč se začne znovu opakovat. Předcházet chuti na sladké lze daleko jednodušeji. A sice dodržováním zdravého a pravidelného stravování spolu s dostatečným pohybem. Zásadní je i odpočinek organismu a nízká míra stresu.

Pravidelná a vyvážená strava je klíčem k úspěchu

Občasné chutě na sladké nejsou ničím neobvyklým. BMI kalkulačka vám prozradí, jak jste na tom s vaší tělesnou hmotností. V případě nadváhy je na místě změna stravy. Díky pravidelnému stravovávání přestane mít chuť na potraviny obsahující rychlé cukry. Pomoci vám může i keto dieta. Stačí si vybrat krabičkovou keto dietu, která vám všechna jídla připraví na míru. Chutě na sladké by se vám tak měly začít vyhýbat.

Sdílejte článek
Štítky jídlo strava zdraví hobby cukr dieta volný čas věda a technika organismus bílkovina lidské tělo vláknina životní styl a volný čas zdravotní ošetření a postupy zájem o jídlo a pití

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 8. 10. 2024

Ve vzduchu je spousta transformační energie, kterou byste měli využít. Možná jste příznivci diety, kterou zahájíte zítra. Když přijde zítřek a je tu obrovské jídlo v podobě pizzy, limonády a hranolků, najednou dieta opět začne zítra. Využijte silnou energii dnešního dne, abyste se tohoto návyku zbavili a provedli ve svém životě skutečnou změnu.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.