9 drobností, které vás doma zbytečně stresují
drobnosti, které vás stresují - hlavní Zdroj: iStock
9 drobností, které vás doma zbytečně stresují
Těsné džíny
drobnosti, které vás stresují - těsné džíny Zdroj: iStock
Oblečení, co si oblečeme „až jednou“ a necháváme si je na „co kdyby“, nám brání žít v přítomnosti a znehodnocuje, jak žijeme právě teď. Dejte si limit na jeden až dva kousky oblečení, které se bude možná jednou hodit, a zbytek dejte na charitu.
Neotevřená pošta
drobnosti, které vás stresují - neotevřená pošta Zdroj: iStock
Možná se taky vyhýbáte složenkám a úředním dopisům. Není divu, každému nahánějí hrůzu. Takže pokaždé, když se podíváte na hromadu nerozbalené pošty, vyvolá to ve vás úzkost. Překonejte to a denně otevřete všechny dopisy, které vám přijdou.
Zdravé jídlo, které vám nechutná
drobnosti, které vás stresují - zdravé jídlo Zdroj: iStock
Máte zásoby quinoi a sklenice plné kimchi, protože jste si kdysi přečetli, jak je to zdravé. To ale neznamená, že by to u vás doma někdo jedl. Řešení je jednoduché – vyhodit všechno, o čem víte, že se toho nikdo ani nedotkne. Uděláte si alespoň v kuchyni místo na lepší jídla. A když vytříděné potraviny dáte charitě, uděláte ještě dobrý skutek.
Obrazovky a displeje
drobnosti, které vás stresují - obrazovky Zdroj: iStock
Televize, tablet, telefon, doma to máme plné obrazovek. I když jsou skvělé pro získání informací a na zábavu, mohou mít též nečekaný dopad: suché, podrážděné oči. Pokud se na něco delší dobu soustředíte, méně mrkáte a tím vám vysychají oči. Když se vám něco takového stane, rychlou pomocí jsou kapky do očí.
Neustlaná postel
drobnosti, které vás stresují - neustlaná postel Zdroj: iStock
10 polštářů seskládaných na posteli přesně určeným způsobem, to může vypadat dobře a efektivně. Ale jakmile to tak není, v podstatě vás to ničí. Nepořádek a celková neuspořádanost totiž může vést ke vzniku úzkosti. Výzkum americké Národní nadace pro spánek zjistil, že lidé, kteří si ráno stelou postel, lépe spí. Tak proč si neudělat život snazší tím, že se zbavíte pár polštářů a než ráno odejdete, postel bude krásně ustlaná?
Budík
drobnosti, které vás stresují - budík Zdroj: iStock
Jestli máte budík s modrými svítícími číslicemi nebo podsvícením, vyhoďte ho. Výzkumy prokázaly, že modré světlo zhoršuje produkci melatoninu, hormonu spánku. Proč se nevrátit ke starému dobrému analogovému budíku, který sice nesvítí, ale probudí vás taky spolehlivě.
Pracovní dokumenty v ložnici
drobnosti, které vás stresují - pracovní papíry Zdroj: iStock
Jestli někam práce opravdu nepatří, pak je to ložnice. Pokud si musíte nosit práci s sebou domů, najděte si místo, kde bude ukrytá z očí. A určete si limit, kolik času doma práci věnujete. V práci se oči unavují víc než dost a doma byste je měli nechat odpočinout.
Podložka na jógu a tenisová raketa
drobnosti, které vás stresují - podložka na jógu Zdroj: iStock
Věci po sportech, které jste přestali dělat, mohou působit jako připomínky vašich selhání. Představují totiž něco, co jste vzdali nebo vám nešlo. Pokaždé, když se na ně podíváte, si to připomenete. Osvoboďte se a věci prostě dejte pryč. Nevyhazujte je, můžete je darovat za odvoz, někomu udělají radost.
Stará bižuterie a šaty pro speciální příležitosti
drobnosti, které vás stresují - staré šaty Zdroj: iStock
Schovávat si věci jako připomínku na minulost se může zdát neškodné, ale podle výzkumu Princetonské univerzity způsobují nashromážděné věci úzkost. Místo skladování si všechny ty tretky a volány, které už stejně nosit nebudete, vyfoťte, ať máte vzpomínku pro budoucí generace, a dejte róby pryč.
-az-
Autor článku
Anna Kopečková
Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
