4. června 2016 04:45
Martina ČerňanskáKnižní tipy: 5x pro dokonalou postavu
Knižní tipy: 5x pro dokonalou postavu
Tentokrát jsme si pro vás nepřipravili tak úplně odpočinkový knižní výběr...vybrali jsme 5 knih, které se zabývají zdravým životním stylem a především sportem! Tak žádné výmluvy a s chutí do toho :).
Agátina cesta k dokonalé postavě
autor: Agáta Prachařová, Jana KrátkáZkuste se nechat inspirovat Agátou. Známá česká moderátorka a modelka představuje vlastní cestu k dokonalé postavě. Deníkovou formou předává letité zkušenosti s formováním svého těla. Spolu s odbornicí na výživu Janou Krátkou se s vámi podělí o užitečné rady a tipy, které odzkoušely doslova na vlastní kůži. Zjistíte co jíst a jak cvičit, abyste měly postavu, po které toužíte.vydal: Cpresscena: 249 Kč
Fit za 15 minut denně
autor: Zuzka Light, Jeff OConellDejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku!vydal: Euromedia/ Ikarcena: 349 Kč
Body Book
autor: Cameron Diaz, Sandra BarkBody Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život.vydal: Jotacena: 448 Kč
Cvičení pro pohodlné
autor: France Carp, Shirley CoillotKniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli.vydal: Portálcena: 295 Kč
Bežecká revoluce
autor: Nicholas Romanov, Kurt BrungardtDvojnásobný olympijský trenér a tvůrce běžecké metody Pose Method Nicholas Romanov, mezi jehož svěřence patří elitní běžci i hobíci, přichází s vynikajícím průvodcem běžecké techniky, díky níž budete běhat rychleji a mnohem bezpečněji. Běh podle Pose Method je výsledkem více než pětadvaceti let zkoumání pohybů člověka a vývoje jednotného přístupu k technice běhu. Nikdy v minulosti žádná kniha o běhání nezačínala konstatováním, že se nejdřív musíte naučit běhat, až pak se můžete pustit do tréninku.vydal: Mladá frontacena: 299 Kč