Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

Upečte si: Letní muffiny jen ze tří surovin. Bez cukru a bez lepku

Domácí muffiny jsou výborná věc. Je to takový praktický moučník - rychlý, ideální do ruky a v tomto případě je ani nelze nazývat moučníkem, protože žádnou mouku neobsahují. A díky banánu, který je přirozeně osladí, do nich nemusíte přidávat ani trochu cukru.
Vydáno: 12.08.2017
Muffiny ze tří surovin
Muffiny ze tří surovin Autor: icreativeideas.com
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Vše, co potřebujete, jsou tři ingredience - banány, vejce a letní drobné ovoce podle vlastního výběru. Ideální jsou maliny, borůvky, ostružiny nebo jahody.

A přestože neobsahují žádný cukr a mouku, takže jsou velmi dietní, překvapí vás, jak jsou dobré. A pokud do nich použijete krásně žluté melouny s hnědými tečkami, tedy ty hodně zralé, budou muffiny opravdu sladké. Můžete si je dát jako zdravou snídani, lehkou svačinu, dezert nebo kdykoli vás přepadne mlsná.

muffiny - 3 suroviny Foto:

 

Co budete potřebovat:

  • 2 banány
  • 4 vejce
  • misku drobného letního ovoce

Postup:

1.  Banány oloupejte, dejte do mísy a rozmačkejte je vidličkou.

2. Jedno po druhém do mísy vyklepněte vejce a vše důkladně prošlehejte vidličkou (můžete použít i elektrický šlehač).

muffiny - 3 suroviny Foto:

 

3. Formu na muffiny lehce vymastěte a do každého důlku dejte asi dva kousky ovoce. Důlky naplňte až po okraj připraveným těstem a formou několikrát lehce bouchněte o stůl, aby se z těsta uvolnily bublinky vzduchu.

4. Naplněnou formu dejte do trouby vyhřáté na 190 °C a pečte přibližně 10 - 12 minut.

5. Upečené muffiny nechte prochladnout ve formě, pak je opatrně vyjměte a můžete podávat.

-ak-

Mohlo by vám taky chutnat:

Jsou krásné a jedlé!

Rychlý dezert na víkend: Voňavé a jednoduché jablečné růžičky

Víkendové dezerty: Jen ze 3 surovin!

Mít na víkend něco sladkého a dobrého ke kávě je fajn, jenže někdy člověk prostě nestíhá, nechce se mu „patlat“ se se složitými těsty nebo mu dochází inspirace. My jsme pro vás našli pár receptů, které se dají udělat hrozně rychle a potřebujete na ně miminum surovin – přesně tři! Není to zázrak? Stačí si vybrat, na co máte chuť.

Kakaové řezy

dezerty ze 3 kakaové řezy

Co budete potřebovat:

  • 3 střední zmrazené banány
  • 1/2 hrnku mandlového másla
  • 4 lžíce kakaového prášku

+ máslo nebo trochu oleje na vymazání formy

 

1. Zmrzlé banány oloupejte a rozmixujte spolu s mandlovým máslem a kakaem.

 

2. Rozmixovanou směs dejte do vymazané menší formy a pečte asi 20 minut v troubě vyhřáté na 175 °C. Pak vyzkoušejte špejlí, jestli je i střed propečený – zapíchněte ji do středu těsta a když zůstane po vytažení suchá a čistá, je hotovo.

 

3. Nechte „moučník“ vychladnout a před podáváním ho nakrájejte.

 

PRIMA TIP: Mandlové máslo se dá sehnat už hotové, ale můžete si ho i vyrobit sami doma. Potřebujete jen mandle a dobrý výkonný mixér. Neloupané mandle předem namočte do vody, pak je nasypte do mixéru a mixujte, dokud hmota nepřipomíná máslo. Nespěchejte, je potřeba trochu trpělivosti. Hotové máslo můžete ochutit špetkou skořice. Skladujte ho v lednici.

 

Už víte, co si upečete k nedělní kávě?

Oslaďte si víkend: Tři moučníky, kterým neodoláte

Článek je zařazen v: banán, bez lepku, bez cukru, dietní muffiny, letní dezert
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama