16. července 2016 04:15
Martina ČerňanskáLetní láska aneb Šest léků na zlomené srdce
Letní láska aneb Šest léků na zlomené srdce
Zlomené srdce dokáže spolehlivě zničit celé prázdniny, ale i vzpomínku na ně. Existuje na zlomené srdce zaručený lék? Ano, ale shánět ho v lékárně by bylo zbytečné... Předkládáme šest spolehlivých léků na zlomené srdce.
Ze všeho nejdřív nechte smutek plynout
Cítíte se pod psa? Je vám opravdu mizerně? Chce se vám umřít a mít už konečně od pozemských strastí pokoj? Neznepokojujte se, to je přece naprosto normální a v pořádku. Odbudete si to, čím to bude drastičtější, tím rychleji to odplyne. Připadáte si divná, protože pochodujete sem a tam po pokoji, trháte jeho fotografie na malé kousíčky a při tom jen tak mimoděk rozbíjíte vázičky? Nevadí. Však ono to přejde.
Dejte si do nosu
Není nad dobré jídlo. Rozhodně se v této situaci, kdy silně psychicky strádáte, nezanedbávejte, co se týká dobrého jídla. Možná v této neveselé době trpíte nechutenstvím, ale mějte na paměti, že bez pravidelného jídla budete přibírat na váze. Hladovět znamená paradoxně tloustnout. Jezte pokud možno kvalitně. Chápeme, že čokoládě v těchto chvílích nelze odolat, ale existují také ovocné a zeleninové saláty, ovesné vločky, ryby... I na těch si lze pochutnat, a je to přitom zdravé mlsání.
Není nad procházku
Lékem na všechny svízele světa, a poměrně spolehlivým, je rychlá chůze. Nabije vás energií a probudí a aktivuje vaše hormony dobré nálady. Vyberte si procházku svěží letní krajinou, podél řeky nebo potoka. Na nic podstatného nemyslete, jen obdivujte krásu říčky lemované vrbičkami, zhluboka dýchejte a vnímejte přítomnost a její půvab.
Zbavte se "pomníčků"
Pravděpodobně máte na letní lásku drobné památky. Nemyslíme diamantové přívěsky či náhrdelník z pravých perel – ačkoli třeba ano, pokud jste léto trávila s pohádkovým boháčem – ale možná si schováváte ony neodolatelné drobnosti: růže z krepového papíru, uschlou kytici kopretin, prstýnek z pouti, knížku zamilovaných básní. Všechno to vyhoďte anebo rozdejte. I když to bude těžké.
Veďte si deník
Psychologové to opravdu velice doporučují. Svěřte svoje momentální pocity, myšlenky a úmysly papíru. Uleví se vám, jistým způsobem se zármutku vlastně zbavíte – protože ho přenesete na papír. Také nelze vyloučit, že za čas, až si budete zápisky rozmazané slzami pročítat, se zasmějete a řeknete si: "Pane bože, proč jen jsem se trápila kvůli takovému bídákovi?"
Udělejte si spoustu radostí
Radost by si každá rozumná žena měla dělat dennodenně, ale v krizových obdobích dvojnásobně. Zajděte ke kadeřníkovi, udělá vám nový účes. Poté honem utíkejte do obchodního centra a kupte si nové prádlo a nové šatičky. A nový život může začít...
-em-