Seriály a filmy

3. dubna 2020 01:58

Zuzana Schneidewind

Závislost na sladkém. Jak se jí zbavit radí koučka a výživový poradce

Neukojitelná chuť na sladké až závislost jsou stejně závažným problémem, jako je ta na drogách. Cukr spouští v mozku sled obdobných biochemických reakcí, jako například kokain či nikotin. Jak se závislosti a chuti na sladké zbavit? Tyto rady odborníků nejen na hubnutí zazněly v magazínu Tlouštíci extra.

O tom, že jde v případě závislosti na sladkém o závažný problém se více začalo mluvit už v roce 2014, kdy v kalifornském Berkeley úřady uvalili zvýšenou daň na sladké nápoje a alespoň částečně zmírnili problém s obezitou a cukrovkou Američanů. Ti totiž zaujímají v konzumaci sladkých nápojů světové prvenství.

Pan Ota ze 2. dílu pořadu Tlouštíci měl problém podobný. V cole a sladkých limodách se přímo utápěl.

Poslechněte si, jak nad závislostí a sám nad sebou zvítězit z pohledu koučky Ing. Janky Chudlíkové:

Chuť na sladké může mít celou řadu příčin. Může varovat před deficitem některých látek v krvi, může ukazovat na konzumaci potravin s vysokým glykemickým indexem.

Co přesně se v našem těle děje, čím si rozkolísáváme energii a jak odstranit takoovu závislost na sladkém, radí výživový poradce a školitel Ing. Lukáš Vrána v lifestylovém magazínu Tlouštíci extra.

Ota se mimo jiné dozvěděl, že vyšší úspěšnosti v redukci dosáhne pod vedením specialistů v oboru – výživového poradce. Na základě úvodní konzultace a měření biometrických hodnot je možné vybrat vhodný postup "šitý na míru". U někoho postačí jen mírná úprava jeho jídelníčku, jiní potřebují sestavit kompletně jiný nový stravovací plán, u dalšího mohou redukci váhy pomoci speciální produkty.

Poslechněte si, co odborník na výživu poradil Otovi na potlačení chuti na sladké a redukci jeho žravosti:

Zdravou změnou životního stylu a hubnutím procházejí také hrdinové pořadu Tlouštíci a následného speciálu Tlouštíci extra. Dívejte se ve čtvrtek ve 21.35 na Primě.

Celý příběh pana Oty ze 2. dílu pořadu Tlouštíci si přečtěte níže:

Ještě více zajímavostí a tipů k tématu hubnutí na jednom místě.


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 3. 10. 2024

Dnes by k vám domů mohla přijít řada zajímavých návštěvníků. Alespoň jeden by mohl být z cizí země a někteří by mohli být z oblasti vzdělávání. Můžete očekávat zajímavé rozhovory a možná se dozvíte zajímavá fakta na téma, které je pro vás nové. Mohlo by vás to bavit natolik, že se zítra poohlédnete po knihách na toto téma.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.