20. listopadu 2017 10:00
Martina Čerňanská6 zásadních důvodů, proč pít zelený čaj každý den
Zelený čaj zná lidstvo více než 5 tisíc let. Je považován za pravý, skutečný čaj. Chemické složení je dnes zcela rozklíčováno a víme, že obsahuje mj. mnoho vitaminů a minerálních látek. Je to jeden z nejzdravějších nápojů!
Zeleného čaje existuje nepřeberné množství – v současné době je u nás velmi oblíbený čaj matcha. Ale skvělé účinky mají všechny druh zeleného čaje. Jediný šálek tohoto nápoje je nabitý antioxidanty a protizánětlivými ingrediencemi.
Přinášíme vám 6 zásadních důvodů, proč si ho dopřávat každý den:
1. Budete se cítit plni energie
Zelený čaj obsahuje kofein, ale v té správné míře. Pokud si dáte šálek tohoto lahodného nápoje, budete se cítit plni energie, ale nebudete tak „nakopnutí“ jako po silném espresu.
2. … a zároveň příjemně uvolnění
A to způsobuje látka, která se nachází právě v zeleném čaji a nazývá se EGCG (Epigalokatechin galát). Bylo prokázáno, že EGCG způsobuje uvolnění a odbourává stres.
3. Zlepší se vám paměť
Z krátkodobého hlediska: Jeden až dva šálky denně mohou zvýšit konektivitu v té části mozku, která je spojená s pracovní pamětí. Z dlouhodobého hlediska: Zelený čaj zpomaluje postupné zhoršování paměti spojené s věkem. Ideální jako prevence proti demenci.
Přidejte do zeleného čaje někdy i kapku citronu. Foto: istock.com
4. Rycheji zhubnete
Šálek zeleného čaje před cvičením vám nejen dodá více energie, ale také díky obsahu kofeinu nastartuje váš metabolismus a kila půjdou dolů úplně sama!
5. Budete zdravější
Zelený čaj je přímo nabitý antioxidanty podporujícími imunitu, které se nazývají katechiny. Ty mj. napomáhají spalování tuků, chrání buňky v lidském těle a působí proti ukládání cholesterolu v cévách. Přidejte do šálku zeleného čaje pár kapek citronu – pomůže k lepšímu vstřebávání katechinu do vašeho těla.
6. Vaše pleť bude vyčištěná a zářivá
Popíjení zeleného čaje chrání pokožku před volnými radikály a také sniží míru jejího poškození slunečními paprsky. Nebo si silným a vlažným zeleným čajem opláchněte vyčištěnou pleť. Odmastí ji a osvěží. Ne nadarmo se výtažek ze zeleného čaje přidává do mnoha kosmetických produktů.
Mohlo by vás také zajímat:
Autorka: Martina Hrušková