9. června 2016 04:30
Martina Čerňanská7 tipů, co se na slunci budou hodit
7 tipů, co se na slunci budou hodit
Beta-karoten
Skvělé opálení podpoří užívání beta-karotenu asi tak 2 týdnu předem. Nejenže se lépe a snadněji opálíte, ale také vám bronz déle vydrží. Pořídit si můžete beta-karoten v kombinaci s vitamínem C a nebude vám hrozit ani žádné onemocnění před vytouženou dovolenou.
Mléko po opalování
Pokožku po opalování opláchněte vodou a promažte hydratačním mlékem po opalování. Na to nezapomínejte, jinak vám začnee nepříjemně pnout a brzy se sloupete.
Co když jste se spálili?
Pokud jste to přece jen přehnali a spálili jste se, pomůže vám tučný jogurt či panthenol. Z osobní zkušenosti doporučuji určitě jogurt, ale ne ten light. Je to levnější, přírodní a sakra efektivní. Oboje vás ale krásně zchladí a uleví vám i vaší pokožce.
Neopalujte se v poledne!
Vynechte pobyt na přímém slunci mezi 13. a 15. hodinou. V tu dobu jsou paprsky nejsilnější a také nejškodlivější. Odpočiňtě si od slunění ve stínu anebo si běžte zdřímnout :).
Pozor na šnorchlování
Šnorchlujete rádi a často? Natřete se pořádně krémem s vysokým faktorem (hlavně ramena) a pro jistotu si navlékněte top. Na vodě se opálíte (a hlavně spálíte) raz dva.
Začínejte pomalu
Se sluněním začínejte pomalu, pokožka si musí zvyknout. Čím větší šok, tím větší pravděpodobnost, že dojde ke spálení. První den až dva nebuďte na přímém slunci déle než 2 hodiny dopoledne a 2 hodiny odpoledne.
Dodržujte pitný režim
V neposlední řadě opravdu dodržujte pitný režim a na slunci dvakrát tolik. Pijte ideálně čistou vodu a pozor na lákavé sladké drinky – na sluníčku vám bude stačit jeden a budete mít v hlavě :).