Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.

Lymfa: Proč tu svou co nejdřív rozhýbat

Soustava, která zbavuje naše tělo toxických látek. Jak lymfa funguje a k čemu slouží lymfodrenáž?
Vydáno: 11.04.2016, Anna Kopečková
Otoky, celulitida... I to je důsledek špatně kolující lymfy
Otoky, celulitida... I to je důsledek špatně kolující lymfy Autor: Thinkstock
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Lymfa je čirá tekutina kolující v lymfatických cévách, přičemž sbírá škodliviny z celého těla. Lymfatický systém je čisticí mechanismus, který funguje téměř paralelně s krevním oběhem a je tvořen sítí malých vlásečnic, větších cév a kanálků, jimiž míza protéká, a mízními uzlinami, které slouží jako filtry.

Krevní oběh závisí na práci srdce, jež pumpuje po těle krev, zatímco lymfatický neboli mízní systém využívá tlak z běžné činnosti svalstva, které uvádí mízu do pohybu a nutí ji obíhat po těle. Lymfy máme v organismu asi jeden litr a její složení se podobá krevní plazmě, avšak lymfa obsahuje méně bílkovin a více chloridu sodného než plazma.

Dobře fungující lymfatický systém vám nejen pomůže zhubnout, ale podpoří imunitu, zmírní celulitidu nebo otoky nohou

Chcete zhubnout? Rozhýbejte vaši lymfu!

 

Když lymfa nekoluje 

Tok lymfy závisí tedy na pravidelném pohybu, a pokud se vám pravidelného pohybu nedostává, začnou se vám zanášet lymfatické uzliny. Ucpání těchto mízních filtrů může způsobit otoky, celulitidu, akné, rozšířené póry v obličeji a pochopitelně únavu, neboť organismus zaneřáděný toxickými látkami je logicky vyčerpaný a unavený.

Oběh lymfy souvisí též se zátěží jater a ledvin – čím hůře lymfa koluje, tím hůře šlapou játra i ledviny. Lymfu a s ní související látkovou výměnu tedy musíte zrestartovat pravidelným pohybem, ke kterému připojíte zdravé stravování a pití alespoň litru vody denně.

Cvičte, venčete psa, jezděte na kole a kolečkových bruslích nebo se milujte, ale dělejte to pravidelně, ať vaše lymfa uhání jako vítr.

 

Jen masáž nestačí

Na rozproudění lymfy výborně fungují lymfomasáže nebo též lymfodrenáže. Ovšem žádná metoda není samospásná, proto mějte na paměti, že i blahodárné masáže lymfy je třeba podporovat disciplinovaným tréninkem, protože lymfa bude správně proudit a zbavovat tělo zplodin jedině tehdy, pokud budete efektivně hýbat svalovou soustavou.

Lymfodrenáže u odborníků si můžete dopřát klasické, manuální, tedy ruční, které jsou nejefektivnější a velice příjemné. Nebo si můžete vybrat lymfomasáže přístrojové, které terapeutky doporučují jen jako doplňkovou léčbu či kúru, protože žádný nástroj nikdy nedosáhne dobře na všechna lymfaticky strategická místa tak dobře, jako hbité prsty terapeutčiny.

Třetí variantou lymfomasáže je aromamasáž, při které vám lymfu rozhýbají účinné esenciální oleje vmasírované do míst, kde míza obíhá a sbíhá se v uzliny čili toxické filtrovací stanice.

Ucho si můžete masírovat kdykoli se vám zachce, aniž by si toho někdo všiml

Vyzkoušejte masáž ucha: 9 léčivých bodů vás zbaví bolesti i stresu

Zuzana Šustová

Článek je zařazen v: masáž, lymfatický systém, lymfa
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama