Sex a vztahy

28. července 2025 07:30

Šarlota Chmelařová

Léto je ideálním časem pro restart ve vztahu. Jde to i bez terapie

Léto nabízí jedinečnou příležitost k obnovení vášně, komunikace i vzájemného porozumění. Delší dny, slunce a volnější režim připravují ideální prostředí pro restart vašeho vztahu, a to i bez drahé terapie. Přinášíme tipy i odborné názory, které vás nasměrují na cestu ke svěžímu a šťastnějšímu soužití.

1. Léto jako příležitost pro vzájemné napojení

Podle studie z University of North Carolina v Charlotte dovolené přinášejí výrazné zlepšení pocitu pohody až na 43 dní po návratu, jak uvádí například The Times. A to s sebou nese i příznivý efekt pro vztahy – méně stresu a více společných chvil vytváří prostor pro otevřenou komunikaci a obnovu citového spojení.

2. Společný čas je klíč

Psycholožka Elizabeth Fedrick pro web Well and Good zmiňuje, že léto je obdobím nových dobrodružství bez tlaku na dlouhodobé závazky. Proto je ideální pro společné zážitky. Když partneři zkouší nové aktivity, jejich mozek uvolňuje dopamin, což podporuje pocit novoty a touhy po partnerovi.

3. Nastavte si společné letní rituály

Terapeut Ross Kling na svém webu radí, abyste si naplánovali léto tak, že v něm zahrnete mix společných aktivit a volného času sami pro sebe. Může to být jednoduché: víkendová turistika, večer u bazénu, společný piknik či večer s přáteli. Zkrátka přepínání mezi společnými výlety a časem s kamarády – důležité je vědomě střídat společný a individuální prostor.

4. Netlačte na sebe, ale mluvte nahlas o svých očekáváních

Prázdninová bezstarostnost někdy skrývá nevyřčené představy – jeden chce dobrodružství, druhý chce klid u knihy. Spojení těchto představ je základem idylického léta. Bez otevřené komunikace se snadno objeví napětí. Klíčem je především mluvit o pocitech včas, aby nedošlo ke zbytečnému tlaku a rozčarování.

5. Pauza může být prospěšná, pokud má jasná pravidla

Partnerské vztahy někdy sklouznou do stereotypu, každý se uzavře sám do sebe a začnou se objevovat nepříjemné diskuze. V některých případech může krátká pauza vést k novému nadhledu a znovuobjevení vlastní identity. Ideálně však s jasně nastaveným cílem i časovým trváním. „Pauzy poskytují prostor pro osobní růst a reflexi vztahu. Za předpokladu, že mají jasná pravidla, délku a kladou důraz na sebezdokonalování,“ vysvětluje psychoterapeutka Liz Higgins pro web Self.

Co je ve vztahu nejdůležitější?

Sdílejte článek
Štítky léto láska partnerství vztah sex terapie vztahová terapeutka

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 28. 7. 2025

Berani, ve vašich emocích je dnes jen málo útěchy. Možná se budete chtít věnovat spíše obchodním záležitostem. Soustřeďte se na vyřizování běžných záležitostí. Vytvořte si plán a držte se ho. Tento den není vhodný k tomu, abyste se odchýlili od normálu, ani to není doba, kdy byste u druhých našli mnoho pochopení. Držte se blízko domova a věnujte se svým osobním záležitostem. Čas je drahocenný. Neplýtvejte jím.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.