Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Odhalený dekolt Evy Burešové měl zlou dohru. Herečka vtipně odpálkovala hatery

Horoskop na tento týden: Býka potrápí nedostatek peněz, Váhy by si měly odpočinout

Marek Lambora hraje na varhany a zpovídá hříšníky. Fanynky to ocení, myslí si

Fotbalový rebel Tomáš Řepka se svěřil, kdy to s ním jeho ženy měly nejtěžší

Lháři podle horoskopu: Býk tvrdí, že není žárlivý a Váhy neumí přiznat nevěru

Jenovéfa Boková se stala maminkou. Světlana Witowská se těší z role nevlastní babičky

Eva Burešová omračovala šarmem i dekoltem. Na slavnostní premiéře byla za královnu

Diety a hubnutí

5. července 2017 07:30

Anna Kopečková

7 tipů, jak si užít dovolenou a nepřibrat

7 tipů, jak si užít dovolenou Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

7 tipů, jak si užít dovolenou Zdroj: Thinkstock

7 tipů, jak si užít dovolenou a nepřibrat

Dovolená je doba, kdy bychom především měli hodit starosti za hlavu a odpočinout si. To platí i při neutuchajících myšlenkách na naši váhu. Přesto existují jednoduché triky, jak si dovolenou užít, aniž bychom po ní úzkostlivě stoupali na váhu.

Ach ty švédské stoly...

Ach ty švédské stoly Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Ach ty švédské stoly Zdroj: Thinkstock

Máte zaplacenou dovolenou, těšíte se na zajímavá jídla a jejich neomezenou konzumaci, nebo se spíš hrozíte toho, že po nich přiberete? I z toho množství, které švédské stoly nabízí, si můžete vybrat hodně. Stačí volit zdravá jídla.

Na talíř si vybírejte především zeleninu, ryby, mořské plody, libové maso, ovčí nebo kozí sýry a v menším množství i ovoce. Zeleninu preferujte především syrovou, stejně tak i ovoce. Nejvhodnější příprava masa je dušené, pečené nebo vařené. „Samozřejmě kontrolujte jejich množství a také si všímejte, jak často jíte,“ radí hlavní nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová. Čtvrtinu talíře by mělo pokrývat libové maso, mléčné výrobky a jiné zdroje bílkovin, další čtvrtinu přílohy jako pečivo (ideálně celozrnné), rýže nebo brambory a celou polovinu porce vyhraďte zelenině.

Tip na jídelníček na dovolené:

Snídaně: Kousek pečiva se šunkou a sýrem nebo s míchanými vajíčky a bylinkami, zelenina dle vašeho výběru. Sladkou variantou může být bílý jogurt s ovocem nebo medem a ořechy.

Oběd: Orestované krůtí maso nebo pečená ryba s grilovanou nebo čerstvou zeleninou či salátem s trochou olivového oleje. K obědu si můžete dopřát i menší množství pečiva nebo jiné přílohy.

Večeře: Luštěninový salát nebo plátek hovězího masa s dušenou zeleninou. Večer se snažte již vyhnout pečivu, rýži, těstovinám, ale i sladkým jídlům.

Svačiny: Plátek melounu, pomeranč nebo jiné ovoce. Vhodné jsou i freshe nebo smoothie (ovocný volte dopoledne, zeleninový odpoledne).

Když drink, tak jeden a bez smetany

když drink Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

když drink Zdroj: Thinkstock

Stejně jako jídlu věnujte pozornost nápojům, které často obsahují spoustu kalorií. Místo koktejlů doporučuje nutriční specialistka pít vodu. Když alkohol, tak radši ve formě piva nebo vinného střiku, ale pozor, v omezeném množství. Pokud možno se vyhněte džusům a alkoholickým koktejlům. Jestli si chcete koktejl přesto dopřát a nepřibrat, zvolte co nejméně kalorický, například mojito. Obojí si můžete připravit i doma. Naopak se vyhněte koktejlům, které kombinují více druhů alkoholu nebo v nich je smetana.

Tip na koktejl:

Jahodovo-broskvová vzpruha

● půl broskve (naloupané a nakrájené na kousky)

● 5 velkých jahod (nejlépe mražených)

● 30 ml tequilly (z kalorických důvodů je vhodné použít ještě méně alkoholu)

● čtvrt hrnku rozdrceného ledu

● 90 ml perlivé vody

Suroviny spolu rozmixujte dohladka a přelijte do koktejlové sklenice.

Připravte si svačinu na cestu

připravte si svačinu na cestu Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

připravte si svačinu na cestu Zdroj: Thinkstock

Jedete-li autem na dovolenou a čeká vás delší cesta, nespoléhejte na jídlo na benzínkách a zapomeňte i na klasické řízky na cestu. Místo nich si připravte bagety z celozrnného pečiva, ovoce, zeleninu nebo třeba toasty se sýrem.

Inspirujte se dalšími tipy odbornice na výživu:

● Sendvič ze 100% celozrnného chleba s hlávkovým salátem, rajčaty, okurkou a tvrdým sýrem

● Tortilla nebo pita kapsa se sýrem a zeleninou

● Vejce natvrdo a celozrnný chléb lehce namazaný pomazánkovým máslem

● Buchta či koláč bez náplně a polevy, nejlépe z celozrnné mouky nebo bezlepkové

● Sušené hovězí nebo krůtí maso – dnes běžně dostupné „jerky“ je výborným a snadno přenosným zdrojem bílkovin, který zasytí. Nakupte si je do zásoby a žvýkejte je jako svačinu na cestách i v práci. Jen pozor, abyste si vybrali balení bez přidaného cukru a soli, maximálně s jemnou příchutí. Některé výrobky také obsahují glutamáty, které do zdravé stravy rovněž nepatří. Nespornou výhodou jerky je jeho skladovatelnost – pokud balení neotevřete, vydrží i několik měsíců.

Když grilujete, tak chutně a zdravě

když grilujete, tak chutně a zdravě Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

když grilujete, tak chutně a zdravě Zdroj: Thinkstock

Grilování je společenská příležitost, při které můžeme jíst zdravě a zároveň velmi chutně. Máme-li možnost si vybrat, je zdravější grilování na lávových kamenech nebo na vodním grilu. Narozdíl od grilování na dřevěném uhlí se na nich při odkapávání tuku z masa do grilu netvoří karcinogenní výpary. K opečenému masu doporučuje nutriční specialistka Monika Bartolomějová servírovat zeleninu. Buď syrovou, nebo také grilovanou: papriku, kukuřici, cuketu, lilek, rajčata nebo cibuli. K dochucení poslouží čerstvé bylinky. K masu a zelenině servírujte grilované brambory, pečivo nebo postačí jen zelenina.

Co můžete vyzkoušet:

Grilovaný halibut s mangovou salsou

● 2 šálky rajčat nakrájených na kostičky

● 1,5 šálku nakrájeného a oloupaného zralého manga

● 0,5 šálku nakrájené cibule

● 0,5 šálku nasekaných čerstvých lístků koriandru

● 2 lžíce limetové šťávy

● 1 lžíce jablečného octa

● 1 lžička cukru

● 1 lžička soli

● 1 lžička černého pepře

● 2 stroužky utřeného česneku

● 4 ks filé z halibuta

● 1 lžíce olivového oleje

Salsa: Rajčata, mango, cibuli, koriandr, limetovou šťávu, jablečný ocet a cukr smíchejte dohromady. Přidejte půl lžičky soli a půl lžičky pepře a česnek.

Ryba: Potřete halibuta olejem, posypte zbývající solí a pepřem. Dejte rybu péct na rozpálený gril. Pečte 3 minuty na každé straně. Podávejte se salsou z manga.

Když sportujete, chraňte se před úrazy strečinkem

když sportujete, chraňte se před Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

když sportujete, chraňte se před Zdroj: Thinkstock

Pokud budete chtít dovolenou využít i ke sportování, buďte opatrní. „V létě vzniká statisticky nejvíce úrazů při sportu ve srovnání s jinými částmi roku. Proto nepodceňujte ani protažení, které ochrání vaše svaly a šlachy od poškození,“ říká trenérka fitness pro ženy Contours Markéta Brožová a uvádí několik tipů:

Než vyběhnete nebo se vydáte na pěší túru, protáhněte si spodní část těla. Ta bude nejvíce namáhaná jednostranným pohybem zatěžujícím kolena a paty. Udělejte několik širokých dřepů a pár nízkých výpadů, abyste dostatečně otevřeli boky a protáhli kolena.

Před jízdou na kole protáhněte celé nohy, hlavně podkolenní šlachy. Postavte se čelem asi metr od zdi, předkročte pravou nohu a pravou dlaní se opřete o zeď. Držte rovná záda a protáhněte se. Pak zopakujte na levou stranu.

Před tenisem a volejbalem se rozběhejte a protáhněte si svaly na pažích, zápěstí i stehnech: zapažte a jemně vytáhněte zápěstí a prsty proti jejich obvyklé pozici. Držte 60 vteřin a opakujte 2–3×. Pak položte jednu nohu na lavičku nebo ji opřete o plot a přitahujte se k ní na 40–60 vteřin. Opakujte 2–3× na obě nohy.

Chcete zhubnout plaváním? Jděte do teplé vody

chcete zhubnout plaváním Zdroj: Amazon.com

  • Zavřít

chcete zhubnout plaváním Zdroj: Amazon.com

Jestli chcete zhubnout, na plavání příliš nesázejte. Většina lidí se podle trenérky Brožové při plavání nedostane do tempa, v kterém by spalovali tuky. Pokud chcete hubnout, plavejte svižným tempem v bazénech s teplotou nad 25 stupňů a to minimálně 40 minut. Pro tyto účely nejlépe poslouží kryté hotelové bazény. Teplota vody je důležitá, protože v chladu se zpomaluje metabolismus (a tedy spalování). Navíc máme po pobytu ve vodě obvykle hlad, takže sníme více jídla, než spálíme plaváním.

Buďte efektivnější

buďte efektivnější Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

buďte efektivnější Zdroj: Thinkstock

Využívejte při běžném pohybu sportovní doplňky, které postupně zvýší vaše výkony a tím i počet kalorií, které spálíte. „Při turistice a procházkách sama ráda používám hůlky na nordic walking, které mi rozloží pohybovou zátěž i do rukou a zad. Tím posiluji celé tělo. Do bazénu je zase výborný aqua belt, který si lze půjčit v některých hotelových bazénech,“ radí trenérka. „Aqua belt“ je vztlakový pás, který nadnáší tělo a díky němu můžeme ve vodě běhat. Protože ve vodě překonáváme 15× větší odpor než ve vzduchu a tělo je přitom odlehčené, je cvičení intenzivnější a hubnutí rychlejší. Jak by takový vodní běh měl vypadat, se podle Brožové můžeme naučit přímo na lekci aqua joggingu od trenérů.

Dále doporučuje krokometr nebo ještě lépe sporttester, který změří srdeční aktivitu. Právě tep je ukazatel toho, jestli danou aktivitou více spalujeme kalorie nebo budujeme kondici. „Na hubnutí je lepší udržovat se v takzvaném aerobním pásmu, při němž dosahujeme 65–75 % maximální tepové frekvence. Při vyšší zátěži trénujeme výdrž a při nižší jen udržujeme svůj současný fyzický stav,“ uzavírá trenérka.

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo ovoce ryby zelenina bazén maso plavání sůl pečivo koktejl

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 27. 3. 2023

U vás, Berani, může situace dramaticky vyvrcholit. Může se zdát, že všechno jde proti vám. Vezměte na vědomí, že je to vynikající doba k nalezení rovnováhy a získání mnohem většího nadhledu nad problémy ve vašem životě. Pokud se snažíte zjistit, kde se skrývá vaše srdce a mozek, měli byste se podívat na opačnou stranu světa. Tam spolu o věcech diskutují.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 25 24 30 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 27. 3. 2023

Vytáhněte barvy a rozprouděte svou tvůrčí energii, Býci. Mějte na paměti, že možná nebudete mít disciplínu nebo odhodlání dokončit jakýkoli projekt, který dnes začnete, ale rozhodně vám nebude chybět tvůrčí energie. Spojte své mentální a emocionální procesy a nechte je pracovat společně na čistém plátně. Přineste světu krásu tím, že budete zazářit pro ostatní.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 28 14 32 6 46
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 27. 3. 2023

Dnešní den je pro vás úžasný, Blíženci. Zdá se, že konečně ovládáte své myšlenkové pochody a vnitřní emoce. Budete se cítit mimořádně citliví a láskyplní a lidé vás díky tomu budou přitahovat. Dokážete se na své pocity dívat racionálně a vyrovnaně, místo abyste byli vydáni na milost a nemilost svým divoce kolísajícím emocím.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 32 4 34 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 27. 3. 2023

Dnes se mohou vyskytnout některá nepříjemná místa, která by mohla být obtížně odstranitelná, Rak. Ať děláte, co děláte, dopadnete jen o kousek vedle. Možná vám vaše nerozhodnost příliš ztěžuje efektivitu. Váš lehkovážný způsob, jakým se přirozeně necháváte unášet proudem, usnadňuje ostatním lidem manipulovat s vámi, aby dělali to, co chtějí. Převezměte kontrolu nad situací.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 36 43 35 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 27. 3. 2023

Dnes rozvíjejte svou uměleckou a romantickou stránku, Lvi. Možná máte trochu studené nohy, ale to máte za to, že se cákáte v dešti. Nedělejte si s tím starosti. Vaše srdce a mysl jsou konečně na stejné vlně a je mnohem snazší říct přesně, co cítíte. Sundejte si mokré ponožky a oblékněte si suché. Vyrazte do ulic a setkejte se s veselou družinou, která se dnes večer bude bavit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 40 33 37 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 27. 3. 2023

Dnešek může být jedním z těch dnů, kdy se cítíte oblečeni a nemáte kam jít. Netrapte se detaily, Panny. Vydejte se za svým srdcem do říše fantazie a připojte se k obskurnostem a bizarnostem. Odpověď, kterou hledáte, je za rohem. Možná cítíte, že je blízko, ale přesto daleko. To je zcela pochopitelné. Převezměte kontrolu nad svým osudem a pracujte na dosažení cílů, které jste si stanovili.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 43 23 39 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 27. 3. 2023

Dnešní den je fantastický, Váhy. Zdá se, že prvky vašeho života zapadají na své místo. Nacházíte se v období, kdy začínáte nové cykly lásky a duševní činnosti. Tyto počáteční body jsou zvýrazněny. Měli byste se zamyslet nad tím, jak chcete, aby se na vás v budoucnu vzpomínalo. Vaše srdce a mysl pracují harmonicky, tak toho využijte k tomu, abyste si stanovili nějaké plány.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 47 13 41 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 27. 3. 2023

Tohle je jeden z těch dnů, kdy nemůžete přijít na to, co si objednat k večeři. Dnes jste oficiálním majitelem zamračené hlavy, Štíre. Čekáte u pultu s lahůdkami a snažíte se přijít na to, co si dáte. Vaše emoce jsou možná tak svázané v mozku, že nedokážete jasně uvažovat. Zkuste se uklidnit a podívejte se na film.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 2 4 43 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 27. 3. 2023

Střelci, jděte do muzea umění. Vaše mysl a srdce pracují ve vzájemném spojení a vy budete obzvláště vnímaví k prvkům našeho světa, které tyto dvě složky spojují. Udělejte si z této události hezký večer a nezapomeňte s sebou vzít dobrého přítele nebo romantického partnera. Dejte si dobré jídlo a nezapomeňte na dezert. Važte si světa v celé jeho přirozené kráse.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 6 43 44 28 4
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 27. 3. 2023

Může se zdát, že váš mozek a srdce dnes pracují proti vám, Kozorozi. Možná cítíte, že se spojily, aby udržely vaši hlavu ve víru zmatku, ze kterého se nemůžete dostat. Podívejte se za hranice všedního zmatku dnešního dne. Spojte se se svou citlivou a vnímavou stránkou, posaďte se a nechte přemýšlet někoho jiného.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 10 33 46 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 27. 3. 2023

Vaše nálady jsou stále proměnlivé. Dnes to vypadá, že jste na vzestupné vlně, Vodnáři, a tak si užijte starostlivou a citlivou náladu tohoto dne. Měli byste zjistit, že dokážete jasně vyjádřit své emoce na intelektuálnější úrovni. Zároveň jste také schopni do svého jinak suchého intelektu vložit více citu a citlivosti. Uvědomte si, že všichni jsme jedno.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

7 14 23 48 28 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 27. 3. 2023

Ryby, dnes pro vás může být obtížné navázat kontakt s ostatními. Váš mozek může působit, jako by se nacházel v jiné dimenzi. Oceňte sílu kruhového pohybu ve svém životě. Vyhledávejte věci, které mají rychlý spád a jsou trochu bizarní. Zajděte si na kolečkové derby. Jednoduchá věc, jako je mince kutálející se po chodníku, vám může umožnit spojit se s jiným způsobem uvažování o svém životě.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

7 18 13 1 29 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.