Ruce a paže vždy prozradí skutečný věk každé ženy. Blíží se plesová sezona – a ve večerních šatech vyniknou svůdné paže nejvíc. Začněte na nich pracovat už teď. Nemusíte chodit nikam do posilovny. Cviky na paže se vyznačují právě tím, že jde většinou o velmi drobné, ale „chytré“ pohyby.
Snažte se vždy myslet na to, abyste měly zpevněný trup. Důležité je i to, abyste se na cvičení skutečně soustředily a prožívaly ho, tak bude dvakrát účinnější. Na začátku i na závěr cvičení se dobře protáhněte!
Zdroj: fithall.cz
