Rádi byste zhubli? Pomůže vám tento kaktus

Při shazování nadbytečných kil vám může pomoci jedna velmi cenná a užitečná rostlina pocházející ze Střední Ameriky.

Nopál – krásný středoamerický kaktus (česky zvaný opuncie) s mnoha ostny, velkými květy a plody, které mají nejen příjemnou chuť, ale i překvapivé účinky na zdraví člověka. Plody nopálu znali již staří Aztékové a využívali je nejen jako výživnou potravinu, ale i jako lék na řadu chorob. Obsahují totiž celou řadu pro naše tělo nezbytných látek. Důležitý je zejména vysoký obsah pektinů, minerálů (zejména vápníku, hořčíku, draslíku a železa), vitaminů (A, B1, B2, B3 a C), tzv. esenciálních, pro tělo nezbytných aminokyselin a také vlákniny.

Poradí si s kily i nemocí

Plody nopálu díky obsažené vláknině rychleji vyvolávají pocit sytosti, výrazně zlepšují trávení a pomáhají udržet střeva v dobré kondici. Proto jsou vítanou pochoutkou při redukčních dietách. Obsažené látky se rovněž vážou na tzv. špatný cholesterol i tuky a tím brání jejich vstřebávání do těla. To výrazně snižuje riziko vzniku různých srdečních onemocnění. Zvýšený obsah aminokyselin zase zlepšuje funkci žaludku, ledvin, slinivky a jater a tím šetří tlusté střevo a chrání jej před vznikem nádorových onemocnění. Mezi další velmi důležité vlastnosti opuncie patří i schopnost regulovat hladinu cukru v krvi.

Plody opuncie jsou zdravé a velmi chutné, Foto: istock.com

Jak jej konzumovat

Nopál je součástí mnoha doplňků stravy. V mleté sušené podobě jej můžete přidávat do různých jídel nebo si připravit očistný a posilující nápoj. Stačí, když rozmícháte půl lžičky nopálu v jedné deci vody a vzniklou směs vypijete vždy půl hodiny před snídaní a před večeří. Na trhu je k dostání i jako džus nebo olejíček. V Mexiku zkušené kuchařky opuncii používají při přípravě marinád, polévek, pečiva, zákusků a marmelád, nebo jej podávají jako vařenou, pečenou či grilovanou zeleninu. Z plodů se dá udělat i salát nebo lahodný nápoj.

Mohlo by vás také zajímat:

Zdroj: Fithall.cz

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 20. 4. 2024

Ačkoli se můžete pyšnit svou trpělivostí, Berani, tato vlastnost by vám dnes mohla být na obtíž. Je možné, že už jste se ohnuli, jak jen to šlo, a dosáhli jste bodu zlomu. Poslední kapka se chystá přiložit velbloudovi na hrb. Dejte průchod explozi emocí, kterou si události žádají. Nemá smysl se dnes snažit zachovat svaté chování.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.