Jak moc škodí absence sexu? Rozhoduje důvod. Hrozbou jsou komnaty ozvěny na internetu
Incelové jsou členové on-line subkultury, převážně heterosexuálních mužů, kteří nejsou schopni najít romantického či sexuálního partnera. (Ilustrační snímek) Zdroj: nito / Alamy / Profimedia.cz
Absence sexu může mít celou řadu dopadů na duševní zdraví – a mohou být negativní i pozitivní. Pro některé znamená například zlepšení osobního růstu, pro jiné extrémní izolaci a depresivní stavy. Obzvlášť nebezpečná jsou temná zákoutí internetu a toxické on-line skupiny.
Člověk se může sám rozhodnout, že se zdrží sexuální aktivity z různých důvodů, jako je zaměření se na osobní růst, náboženské nebo zdravotní důvody nebo uzdravení se z traumat. Mnoho studií tvrdí, že celibát má pozitivní vliv na duševní zdraví, ale co když jsou lidé v celibátu nedobrovolně?
Sex a duševní zdraví
Sexuální vztahy a sexuální aktivita jsou přirozenou součástí života lidí. Pokud jde o oboustranně konsensuální aktivitu (založenou na vzájemném souhlasu všech stran), přispívá k celkové pohodě. Studie z roku 2025 zjistila, že sex 1–2x týdně měl významný vliv na snížení deprese, zlepšení pohody a zlepšení kvality života.
Před, během a po sexu se v mozku uvolňují neurochemikálie, jako je dopamin, endorfiny a oxytocin, což přispívá ke zlepšení duševního zdraví. Dále pomáhá budovat vzájemné propojení a intimitu, díky fyzické aktivitě podporuje i kardiovaskulární zdraví nebo funkce imunitního systému.
Celibát jako volba
Celibát je obvykle úmyslná volba, kdy se člověk dobrovolně zdrží sexuální aktivity. Může zahrnovat i masturbaci. Důvody bývají různé, od náboženství, přes soustředění se naplno jen na sebe a svou práci či osobní růst, zdravotní důvody nebo zotavení se z problémů a traumat. Také může jít o absenci sexuality, kdy člověk nepociťuje sexuální přitažlivost k jiným lidem.
Celibát nemusí být trvalý a může sloužit pouze krátkodobě ve vztahu k daným cílům nebo záměrům.
Podle některých lidí pomáhá celibát budovat sebeuvědomění, kontrolu nad vlastními touhami a pokušeními včetně chutí k jídlu, jasnější mysl bez zaměření na sex, duchovní růst nebo budování hlubšího spojení, které nevyžaduje ani nespočívá v sexuální intimitě.
Nedobrovolný celibát
Absence sexu, která je nedobrovolná, může naopak psychické potíže prohlubovat. Nedobrovolný celibát (často označovaný zkratkou incel – involuntary celibate) se v posledních letech stal předmětem intenzivního sociologického a psychologického výzkumu. Podle některých průzkumů se v určitém období života ocitne v nedobrovolném celibátu (dle svého vlastního označení) 27,4 % populace.
Lidé, kteří mají problém s navazováním sexuálních vztahů, nebo z jiných důvodů nemohou mít sex, přestože by chtěli, dosahují podle studie z roku 2024 vyššího skóre v depresi.
Jiná studie z roku 2023 uvádí, že důvodem problémů s duševním zdravím u lidí, kteří jsou nedobrovolně v celibátu, může být extrémní izolace, vyhýbání se pomoci od odborníků a vyhledávání „komnat ozvěny“ na internetu. Tyto on-line prostory posilují jejich přesvědčení o sobě samých.
Nebezpečná zákoutí internetu
Ukazuje se, že nedobrovolný celibát má vazby na toxickou ideologii a on-line subkulturu, která může propagovat násilné, dehumanizující a misogynní názory (nenávist, pohrdání nebo předsudky vůči ženám).
Někteří lidé, kteří se identifikují jako incelové, se připojují k on-line fórům nebo skupinám, které spadají pod zastřešující termín „manosféra“, což je místo, kde komunity mohou nabízet misogynní názory, myšlenky a opozici vůči feminismu.
Studie zjišťují, že lidé, kteří se k tomuto termínu přihlásí nebo se účastní takových toxických on-line skupin, mohou mít problémy s duševním zdravím, jako je extrémní osamělost a deprese. Mezi další témata duševního zdraví, která se objevují v komunitách nedobrovolného celibátu, patří chronický stres, sebenenávist, sebepoškozování a sebevražedné myšlenky.
Šíření misogynie a nenávisti může vést až ke kyberšikaně, radikalizaci a extremismu, kde se frustrace mění v agresi vůči ostatním (v tomto případě vůči ženám). V komnatách ozvěny bývají také často oslavováni pachatelé násilných činů, což může další inspirovat k tzv. pomstě na společnosti. Některé státy a organizace již hnutí incel klasifikují jako formu terorismu nebo extremismu založeného na předsudečné nenávisti.
Odbornice o situaci ve školách a násilí nezletilých:
Problém, který vyžaduje pozornost
Absence sexu není sama o sobě problém. Rozhodující je, jestli je to volba, nebo nedobrovolný stav, který člověka uzavírá do izolace.
Pokud absence intimity přináší dlouhodobé utrpení, jde o signál, že si situace zaslouží pozornost – případně i odbornou pomoc. V Česku je možné obrátit se například na Linku bezpečí (116 111), Linku první psychické pomoci (116 123) nebo Centrum krizové intervence, které nabízí nepřetržitou pomoc i osobně. V akutních případech je k dispozici také tísňová linka 112.
Další zdroje: PNAS: studie z roku 2025, Psychology Today
Autor článku
redakce Prima Ženy
Newsroom magazínu Prima Ženy. Tady najdete články napsané kolektivem autorů webu.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
