Jitka Zelenková se udržuje fit: Tři minuty na mrazu, pohyb a opalovačky na slunci
Zpěvačka Jitka Zelenková je i po sedmdesátce pořád fit. Udržovat si štíhlou postavu, skvělou kondici a stále mladistvou mysl je pro ni naprostou nezbytností. Jak se svěřila v rozhovoru pro web Lifee.cz, absolvuje pravidelně ozdravnou kúru v minus 120 stupních Celsia, na procházky jde vždy ostrou chůzí a v zimě nevynechá příležitost vyrazit na túru na běžkách. Potřebný vitamin D pak doplňuje v létě na sluníčku nebo v soláriu.
Známá česká zpěvačka Jitka Zelenková je důkazem, že i po sedmdesátce se můžete udržovat. Aby byla stále vitální, prozradila, že pravidelně dochází do kryocentra, kde nechává na své tělo působit velmi nízké teploty. „Zlepší se obranyschopnost, zvýší se odolnost proti chladu, urychlí se hojící procesy a dojde také ke zvýšení vitality,“ svěřila se webu Lifee.cz Zelenková, která v teplotě pod 120 stupňů Celsia stráví celé tři minuty.
Ačkoliv je zpěvačka štíhlá jako proutek, drastické diety za její postavou rozhodně nehledejte. „Cvičím, jsem líná, do posilovny nechodím, a dělám sporty, které mě baví,“ vysvětlila Zelenková. „V létě se ráda projedu na kole, ale jen v lázeňském parku v Třeboni, a kde je ta možnost, tam si ráda zaplavu. Ale nepřeháním to, jen si zaplavu,“ dodala a uvedla, že rozhodně nepatří k těm, kteří by si stopovali čas nebo počítali tempa.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT: Streamování není pro mě. Jen naživo poznám, která píseň zabírá, tvrdí Zelenková
Podle Jitky je potřeba ke sportům přistupovat s chutí a rekreačně. „Miluju běžky – ale sama, hezky pomalu, kochám se přírodou a jedu na pohodu. Takže dělám věci, které mě jsou příjemné,“ popsala Jitka. „Ale něco je vyloženě rutina a bez toho nemůžu být. A mám ráda čistotu okolo sebe a pořádek,“ podotkla pěnice.
Kromě sportu se Jitka Zelenková hýčká i kosmetickými procedurami. „Občas si dopřeji samoopalovací sérum, když se cítím hodně bledá, ale dělám jednu věc, která je proti všem zásadám – já se strašně ráda opaluji,“ svěřila se s tím, že si je vědoma toho, že příliš slunění lékaři nedoporučují.
Podívejte se, jaká byla zpěvačka Jitka Zelenková zamlada rebelka:
Opalováním prý zpěvačka dodává tělu vitamin D. „A prostě se opaluji, protože mi to dělá psychicky dobře," řekla Zelenková. „Mezi moji rutinu také patří to, že se po ránu sprchuji vlažnou a posléze studenou vodou – každé ráno – byť třeba rychle. Večer si aplikuji všechny možné pěny a odrbu se jednou za týden peelingem, to je úplně běžné,“ dodala k metodám, které ji po sedmdesátce udržují fit na těle i na duchu.
Autor článku
Karolína Trávníčková
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
