15. ledna 2026 06:30
Klára ŠimšováMáte ucpaný nos? Uvolnit dutiny si můžete pomocí jalapeños a wasabi, radí experti
Sezóna chřipek a nachlazení je stále v plném proudu a zatímco dychtivě vyhlížíme teplejší dny, pořád se musíme potýkat s chladným počasím a starostmi o náš imunitní systém. Pokud si zrovna nachlazením procházíte, níže najdete pár tipů, jak se zbavit ucpaného nosu, který dokáže pěkně znepříjemnit život. A stačí na to jen pár obyčejných surovin.
Zatímco některé potraviny mohou lidem způsobit alergie nebo ucpaný nos, je tu i druhá stránka, a to potraviny, které vám naopak nos velmi efektivně uvolní. Zkuste si uvolnit ucpané dutiny v klidu doma, aniž byste museli používat množství drahých nosních sprejů.
Experti se dlouhodobě shodují na tom, že na uvolnění dutin je nejlepší paprička jalapeños, pálivá malá běžná ingredience, která obsahuje kapsaicin a stimuluje určité nervy, které pomáhají uvolňovat hlen. Podobně účinné je wasabi, druh japonského křenu, který dokáže uvolnit nos už jen svou specifickou vůní.
Čtěte také: Žene se vlna zákeřné varianty chřipky, varuje WHO. Kdy neotálet s návštěvou lékaře?
Obecně je jakýkoli křen dobrou volbou pro uvolnění ucpaného nosu, stejně tak zázvor. Obojí obsahuje látky, které vás „zapálí“ až v dutinách a velmi efektivně je uvolní. A pokud nechcete jít po těchto agresivnějších surovinách, stále jsou tu bylinky. Přidávejte si do jídla například kurkumu, černý bez, skořici a kardamom.
Je také velmi důležité se při nemoci nebo krátce po ní vyhýbat mléčným výrobkům. Bílkoviny v kravském mléku se vážou na hlen a naopak dutiny opět ucpávají, tudíž si připadáte jako alergik na jaře. Existují i další potraviny, které toto způsobují. Patří mezi ně syrová jablka, broskve, švestky a třešně. Pokud však nejste alergici, jejich konzumaci se nemusíte vyhýbat.
Zdroj: Hola!
Kašel není covid, nachlazení zase chřipka. Jak se vyznat v respiračních virózách?
Autor článku
Klára Šimšová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
