Mnoho žen má více stresu doma než v práci. Neviditelná mentální zátěž je obrovská
Mentální zátěž v domácnosti stále připadá z velké části na ženy. (Ilustrační snímek) Zdroj: Weyo / Alamy / Alamy / Profimedia
Mentální zátěž spojená s organizací rodinného života stále dopadá převážně na ženy – ukazují to nové výzkumy. A to i v domácnostech, kde se partneři snaží o rozdělení fyzických prací.
Zatímco muž se ženy zeptá, co má nakoupit cestou z práce, žena má v hlavě rodinný jídelníček na celý týden dopředu, stav zásob i rozpočet. Mentální zátěž (z anglického mental load) úzce souvisí s rozdělením neplacené práce v domácnosti a starostmi o děti a rodinu. Ženy v Česku v průměru zastanou dvě třetiny celkového objemu této práce – týdně je to zhruba o 15 hodin navíc ve srovnání s muži. U párů s dětmi nese žena hlavní organizační zátěž dokonce v 75 % případů.
Paradox moderních technologií
Chytré technologie v domácnostech, které by teoreticky měly celkovou zátěž snižovat, podle studie Akademie věd ČR z února 2026 mohou dělat pravý opak. Popisuje, že tzv. digital housekeeping posiluje nerovnosti v rozdělení rolí a vede k akumulaci moci v rukou jednoho správce, nejčastěji muže.
Stres doma vs. v práci
Podle studie publikované v roce 2025 ženy často pociťují vyšší míru stresu doma než v zaměstnání. Hlavním spouštěčem bývá moment, kdy partner pasivně odpočívá, zatímco žena automaticky pokračuje v neviditelném řízení domácnosti.
Multitasking neexistuje!
V případě žen všeobecně panuje nebezpečné přesvědčení, že jsou stavěné na multitasking, tedy zvládání mnoha úkolů naráz. Jde ale jen o psychologický mýtus, mozek není schopen dělat více komplexních úkolů současně, ale jen velmi rychle přepínat mezi nimi. To je energeticky velmi náročné a není to efektivní. Obecný pocit, že je něco takového ženám přirozené, vede k velkému nedocenění jejich práce, které doma mnohdy pociťují.
Nejde o válku žen proti mužům
Je důležité si říci, že při otevírání tématu mentální zátěže nejde o hledání viníka. Většina žen nechce „hodit“ veškerou fyzickou i mentální zátěž na muže, jako by snad mělo jít o trest za léta nerovnoprávnosti. Jde o pochopení neviditelného systému, ve kterém většina z nás vyrůstala.
V dnešní době se muži do chodu domácnosti zapojují více než kdykoli dřív a často upřímně chtějí být rovnocennými partnery. Cílem je naučit se společně rozdělit povinnosti nejen fyzické, ale sdílet i zodpovědnost a mentální energii, která je tolik nutná k plánování.
Psycholog Mertin promluvil o depresi a agresivitě mladých:
Autor článku
Marie Makovská
Autorka se věnuje především tématům zaměřeným na životní styl, je certifikovanou trenérkou a Ing. v oboru Výživa a potraviny. V letech 2020–2022 působila jako šéfredaktorka časopisu Dieta.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
