Společnost

4. května 2026 07:30

Marie Makovská

Mnoho žen má více stresu doma než v práci. Neviditelná mentální zátěž je obrovská

Mentální zátěž spojená s organizací rodinného života stále dopadá převážně na ženy – ukazují to nové výzkumy. A to i v domácnostech, kde se partneři snaží o rozdělení fyzických prací.

Zatímco muž se ženy zeptá, co má nakoupit cestou z práce, žena má v hlavě rodinný jídelníček na celý týden dopředu, stav zásob i rozpočet. Mentální zátěž (z anglického mental load) úzce souvisí s rozdělením neplacené práce v domácnosti a starostmi o děti a rodinu. Ženy v Česku v průměru zastanou dvě třetiny celkového objemu této práce – týdně je to zhruba o 15 hodin navíc ve srovnání s muži. U párů s dětmi nese žena hlavní organizační zátěž dokonce v 75 % případů.

Paradox moderních technologií

Chytré technologie v domácnostech, které by teoreticky měly celkovou zátěž snižovat, podle studie Akademie věd ČR z února 2026 mohou dělat pravý opak. Popisuje, že tzv. digital housekeeping posiluje nerovnosti v rozdělení rolí a vede k akumulaci moci v rukou jednoho správce, nejčastěji muže. 

Stres doma vs. v práci

Podle studie publikované v roce 2025 ženy často pociťují vyšší míru stresu doma než v zaměstnání. Hlavním spouštěčem bývá moment, kdy partner pasivně odpočívá, zatímco žena automaticky pokračuje v neviditelném řízení domácnosti.

Multitasking neexistuje!

V případě žen všeobecně panuje nebezpečné přesvědčení, že jsou stavěné na multitasking, tedy zvládání mnoha úkolů naráz. Jde ale jen o psychologický mýtus, mozek není schopen dělat více komplexních úkolů současně, ale jen velmi rychle přepínat mezi nimi. To je energeticky velmi náročné a není to efektivní. Obecný pocit, že je něco takového ženám přirozené, vede k velkému nedocenění jejich práce, které doma mnohdy pociťují.

Nejde o válku žen proti mužům

Je důležité si říci, že při otevírání tématu mentální zátěže nejde o hledání viníka. Většina žen nechce „hodit“ veškerou fyzickou i mentální zátěž na muže, jako by snad mělo jít o trest za léta nerovnoprávnosti. Jde o pochopení neviditelného systému, ve kterém většina z nás vyrůstala.

V dnešní době se muži do chodu domácnosti zapojují více než kdykoli dřív a často upřímně chtějí být rovnocennými partnery. Cílem je naučit se společně rozdělit povinnosti nejen fyzické, ale sdílet i zodpovědnost a mentální energii, která je tolik nutná k plánování.

Psycholog Mertin promluvil o depresi a agresivitě mladých:

 

Sdílejte článek
Štítky zdraví domácnost chytrá domácnost společnost práce ženy Česko duševní zdraví lidstvo Akademie věd České republiky žena v domácnosti nemoci a zdravotní potíže