Společnost

4. května 2026 07:30

Marie Makovská

Mnoho žen má více stresu doma než v práci. Neviditelná mentální zátěž je obrovská

Mentální zátěž spojená s organizací rodinného života stále dopadá převážně na ženy – ukazují to nové výzkumy. A to i v domácnostech, kde se partneři snaží o rozdělení fyzických prací.

Zatímco muž se ženy zeptá, co má nakoupit cestou z práce, žena má v hlavě rodinný jídelníček na celý týden dopředu, stav zásob i rozpočet. Mentální zátěž (z anglického mental load) úzce souvisí s rozdělením neplacené práce v domácnosti a starostmi o děti a rodinu. Ženy v Česku v průměru zastanou dvě třetiny celkového objemu této práce – týdně je to zhruba o 15 hodin navíc ve srovnání s muži. U párů s dětmi nese žena hlavní organizační zátěž dokonce v 75 % případů.

Paradox moderních technologií

Chytré technologie v domácnostech, které by teoreticky měly celkovou zátěž snižovat, podle studie Akademie věd ČR z února 2026 mohou dělat pravý opak. Popisuje, že tzv. digital housekeeping posiluje nerovnosti v rozdělení rolí a vede k akumulaci moci v rukou jednoho správce, nejčastěji muže. 

Stres doma vs. v práci

Podle studie publikované v roce 2025 ženy často pociťují vyšší míru stresu doma než v zaměstnání. Hlavním spouštěčem bývá moment, kdy partner pasivně odpočívá, zatímco žena automaticky pokračuje v neviditelném řízení domácnosti.

Multitasking neexistuje!

V případě žen všeobecně panuje nebezpečné přesvědčení, že jsou stavěné na multitasking, tedy zvládání mnoha úkolů naráz. Jde ale jen o psychologický mýtus, mozek není schopen dělat více komplexních úkolů současně, ale jen velmi rychle přepínat mezi nimi. To je energeticky velmi náročné a není to efektivní. Obecný pocit, že je něco takového ženám přirozené, vede k velkému nedocenění jejich práce, které doma mnohdy pociťují.

Nejde o válku žen proti mužům

Je důležité si říci, že při otevírání tématu mentální zátěže nejde o hledání viníka. Většina žen nechce „hodit“ veškerou fyzickou i mentální zátěž na muže, jako by snad mělo jít o trest za léta nerovnoprávnosti. Jde o pochopení neviditelného systému, ve kterém většina z nás vyrůstala.

V dnešní době se muži do chodu domácnosti zapojují více než kdykoli dřív a často upřímně chtějí být rovnocennými partnery. Cílem je naučit se společně rozdělit povinnosti nejen fyzické, ale sdílet i zodpovědnost a mentální energii, která je tolik nutná k plánování.

Psycholog Mertin promluvil o depresi a agresivitě mladých:

 

Sdílejte článek
Štítky zdraví domácnost chytrá domácnost společnost práce ženy Česko duševní zdraví lidstvo Akademie věd České republiky žena v domácnosti nemoci a zdravotní potíže

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 24. 5. 2026

Berani, dnes očekávejte ve svém domě hodně aktivit. Mohla by se tam sejít skupina, možná velká, kterou hostíte vy nebo někdo z rodiny, a vyvolat podnětné rozhovory. Mohli byste se nechat strhnout energií, díky níž se dostanete do kontaktu s novým vědomím svých pocitů. Dnes večer očekávejte živé sny o cestování, cizích místech nebo létání.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.