Móda a krása

25. října 2026 08:00

Vanesa Havlíková

Sérum, krém, nebo SPF? Odbornice vysvětluje, jak správně vrstvit kosmetiku

Používáte několik kosmetických přípravků, ale nejste si jistá, v jakém pořadí je nanášet? Správné vrstvení může pomoci využít jejich účinky a zároveň snížit riziko podráždění. Jak má vypadat ranní a večerní rutina, kolik produktů pleť skutečně potřebuje a na co si dát pozor při kombinování aktivních látek? Pro Prima Ženy poradila Natali Jung, hlavní školitelka dermokosmetiky Christina.

Základ domácí péče obvykle tvoří čištění, tonizace, sérum a krém. „Základní domácí rutina obvykle zahrnuje čištění pleti vhodným gelem nebo čisticím mlékem, tonizaci tonikem zvoleným podle potřeb a aktuálního stavu pleti a aplikaci séra a následně krému,“ vysvětluje Natali Jung.

Čtěte také: Na SPF nezapomínejte ani v zimě. Odbornice vysvětluje, jak chránit pleť v chladu

Sérum a krém přitom nemusí plnit stejnou funkci, a proto se mohou vzájemně doplňovat. Pokud používáme oba přípravky, sérum nanášíme jako první a krém až po něm. Podle potřeb pleti můžeme péči doplnit také o peeling, masku nebo další cílené přípravky. Jejich četnost by ale měla odpovídat doporučení výrobce a tomu, jak je pleť snáší.

Pozor na retinol

Retinol a další retinoidy mohou být součástí večerní rutiny každý den, u jiných přípravků nebo citlivější pleti však může být vhodnější začít s aplikací dvakrát až třikrát týdně. „Pro snížení rizika podráždění je vhodné exfoliační kyseliny (AHA, BHA a PHA) a aktivní formy vitaminu C používat v jiné dny než přípravek s retinolem,“ doporučuje odbornice.

Jednou z možností je také rozdělit péči mezi ráno a večer, například vitamin C používat ráno a retinol večer. Při používání retinoidů je vhodné myslet i na hydrataci a podporu kožní bariéry. Pomoci mohou například ceramidy, kyselina hyaluronová, niacinamid nebo peptidy. Vždy však záleží na konkrétním přípravku, jeho složení a snášenlivosti pleti.

Více neznamená lépe

  • Jednoduchá ranní rutina na 3–5 minut:

  1. Čištění: Pleť očistíme vhodným čisticím gelem nebo mlékem.

  2. Tonizace: Použijeme tonikum podle potřeb a aktuálního stavu pleti, ideálně hydratační.

  3. Sérum: Hydratační sérum jemně zapracujeme do pleti. Pokud to odpovídá doporučení výrobce, můžeme pleť lehce zvlhčit navlhčenými prsty.

  4. Krém a ochrana: Naneseme krém podle potřeb pleti, například výživnější variantu pro chladné období. Ochranu před UV zářením zajistíme denním krémem s SPF nebo samostatným ochranným přípravkem.

  • Jednoduchá večerní rutina na 3–5 minut:

  1. Čištění: Pleť odlíčíme a očistíme vhodným čisticím gelem nebo mlékem.

  2. Tonizace: Zvolíme tonikum podle potřeb a aktuálního stavu pleti – například hydratační, antibakteriální nebo s obsahem kyselin.

  3. Sérum: Naneseme sérum ve formě fluidu nebo oleje podle typu a potřeb pleti.

  4. Krém: Použijeme vhodný noční krém, například omlazující, hydratační nebo výživný.

Peeling, masku nebo retinol zařazujeme podle konkrétních potřeb pleti a doporučení výrobce, nikoli automaticky každý den. U aktivních látek platí, že je lepší postupovat opatrně a sledovat reakce pokožky. Pokud pleť začne být zarudlá, pálí nebo se výrazně vysušuje, je vhodné rutinu zjednodušit a dráždivé přípravky dočasně vynechat.

Zdroje: Odbornice Natali Jung

Podívejte se také, co radí dermatoložka Gabriela Kičmerová:

Sdílejte článek
Štítky zdraví kosmetika móda maska mléko pokožka tonikum péče o pleť umění a zábava umění, kultura, zábava a média