První Vánoce po rozvodu bez dětí? Zvládnout je můžete díky jasnému plánu

Julie měla jako dítě Vánoce docela ráda, ale hlavně proto, že k nim patřilo dlouhé volno, kdy se nemuselo do školy. Měla jednoho sourozence a celá její rodina byla dost malá, protože její matka byla jedináček a otec měl bratra, který ale neměl rodinu. O svátcích se sice všichni scházeli u prarodičů, ale jen na chvíli a rozhodně se nedalo mluvit o bujarých oslavách. Její rodiče sice kupovali stromeček, pod kterým nechyběly dárky, ale jinak si nepotrpěli na žádné rituály ani tradice. Julie v tom vyrostla, a tak si myslela, že to takhle nějak mají všechny rodiny.

Ale nemají, jak pochopila, když začala chodit s Davidem. Pocházel z pěti sourozenců, měl spoustu sestřenic, bratranců, strýčků a tet. A se všemi se během Vánoc vídali, ať už na společných výletech do přírody, na trzích nebo na tradičním rodinném setkání pětadvacátého, kde se vždycky sešlo kolem třiceti lidí. „Bylo to docela hlučné, chaotické a vlastně náročné, ale zvykla jsem si a líbilo se mi to. A naše děti to milovaly. Nakonec jsem se na to vždycky sama těšila už od října,“ vzpomíná na tuhle dobu Julie. Letos to už podruhé nezažije. Před rokem a půl se s Davidem rozešli, protože jejich vztah se dostal do slepé uličky a oba z něj chtěli odejít. Oba si proto na chvíli někoho našli, což znamenalo definitivní konec jejich více než dvanáct let trvajícího vztahu.

Už loni to pro ni o Vánocích bylo těžké. „Na Štědrý den byly děti se mnou, ale hned ten druhý den si je exmanžel vyzvedl a odvezl na tu rodinnou akci a já doma brečela lítostí. Letos je bude mít i na Štědrý den, ke mně přijdou až šestadvacátého a já vůbec nevím, co mám dělat,“ uvažuje osmatřicetiletá žena, která by se ráda vyhnula Vánocům u své rovněž rozvedené matky, s níž má poměrně napjatý vztah.

Děti, devítiletou dceru a sedmiletého syna, má v péči většinou ona, ale o svátcích, prázdninách a podobně se o péči dělí, což i ona považuje za správné. Přiznává však, že je to těžší, než si původně myslela. Když nemá syna a dceru na víkend, už si dávno dokázala najít svůj program, ale Vánoce jsou podle ní jiné. Je jí smutno při pouhém pomyšlení na ty letošní, protože se jí vybaví všechny tradice a rituály, které si během let s dětmi vybudovala a které letos nebude mít s kým dělat. Během Štědrého dne se může ve městě potkat s přáteli, ale moc se jí do toho nechce, bojí se dotěrných otázek na děti nebo na nový vážný vztah, na který se ale zatím ještě úplně necítí.

Přečtěte si také: Radka Třeštíková popsala, jak ji sbalil nový partner a zda bude mít na Vánoce děti

Je normální, že vnímáme tolik emocí

Vánoce po rozpadu dlouhodobého vztahu jsou podle odborníků náročné, i když v něm nefigurovaly žádné děti. A náročné mohou být nejen ty první, ale i mnohé další. „Může to být velmi náročné, protože je třeba se vypořádat s tolika změnami, řešit, u koho budou děti, a ještě přemýšlet o tom, co bude člověk dělat v době, kdy by pro ně jinak chystal Vánoce,“ potvrzuje novozélandská vztahová a rozvodová koučka Bridgette Jackson.

Podle ní je zcela v pořádku, když člověk cítí hněv, zklamání nebo smutek, ačkoli jindy už je s rozchodem vcelku vyrovnaný. „Ale je důležité si tyto pocity uvědomit a nenechat se jimi ovládat. Důležité je přemýšlet a plánovat dopředu, abyste měli vše pod kontrolou,“ doporučuje zejména těm, koho čekají první Vánoce po rozchodu. Když si věci sepíšete, budete mít pocit, že máte věci pod kontrolou a nebude vás tolik ovládat stres.

1. Myslete na to, že děti chtějí být o Vánocích se svými rodiči a že je v pořádku, když chtějí nějaký čas strávit s vaším bývalým partnerem. Rozhodně jim to nevyčítejte.

2. Soustřeďte se na to, co v životě máte a do budoucna můžete mít, ne na to, co vám zrovna schází. Je dobré mít poblíž někoho, kdo vás v tomto období může podpořit.

3. Ujistěte se, že jsou svátky naplánovány předem a že nejen vy, ale i děti mají jasno v tom, jak to letos bude. Promluvte si o tom, v čem budou Vánoce jiné a co zůstane stejné.

4. Pokud je to možné, domluvte se s expartnerem na tom, jaké dárky letos koupíte a u koho je děti dostanou. Není to soutěž.

5. Nikdy před dětmi bývalého partnera neponižujte. Nemělo by se po nich chtít, aby se postavily na něčí stranu.

6. Přijměte fakt, že během svátků mohou občas nastat těžké chvíle. Zvládání emocí je nezbytné pro to, abyste byli v budoucnu sebejistější.

7. Zalézt a Vánoce prospat nebo proválet na gauči není dobrý nápad. Podnikněte něco, klidně něco nevánočního.

8. Pečujte o sebe – cvičte, spěte a jezte zdravě.

Jak zvládnout Vánoce?

Pokud jde o děti, ocení, když budou předem vědět, jak budou Vánoce probíhat, ale jinak jsou překvapivě flexibilní. „Pokud je to možné, je především u malých dětí dobré, když jsou rodiče i po rozvodu schopni trávit společně určité důležité dny a svátky,“ uvedla psycholožka Lenka Šulová. To ale dokáže málokdo. Podle psycholožky je dobré trávit čas společně, pokud to nepovede k nějakým otevřeným hádkám a vyřizování účtů. Děti přitom dovedou pochopit, že to neznamená návrat rodičů k sobě.

Podle koučky Bridgette Jackson zvládnou i dvoje Vánoce, pokud se rodiče domluví na tom, že chtějí, aby se dárky dávaly u obou z nich. Opatrnost je ale na místě v případě, že někdo z rodičů má nového partnera – o jeho přítomnost naopak nejspíš stát nebudou.

Zkuste pomáhat ostatním

Osvědčeným způsobem, jak strávit čas kolem svátků, který by člověk jinak věnoval dětem, je vyplnit ho pomocí druhým. Můžete se například zapojit do podpory místních seniorů, pomáhat rozdávat polévku bezdomovcům a podobně. Pokud víte, že budete mít více volných dnů bez dětí a máte čas a peníze, můžete někam cestovat, podobné single tripy jsou už dávno zcela v normě, nikomu na nich nepřijde nic divného. Možná byste se rádi podívali někam, kam se vám s dětmi nechtělo, ale sama si to užijete. Někomu může pomoci i vědomí, že i když s ním děti letos na Štědrý den nejsou, za rok to bude zase naopak.

Zdroj:

https://www.co-oplegalservices.co.uk, capsulenz.com, sancedetem.cz, www.image.ie