Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Velká věštba na duben podle kartářky Helen Stanku. Co nám předpovídá podle karet?

Nemůžete usnout? Odbornice poradila, jak se snadno, rychle a efektivně uspat

Kněz Vinš požehnal lesbickému páru. Doufá, že za deset let to bude zcela standardní

Petra Faltýnová randila s Preissem, Marešem i Langmajerem. Proč ani s jedním nezůstala?

Jiří Adamíra se kvůli ženě porval s kolegou. Proč si ho Maciuchová nechtěla vzít?

Brodská vzpomíná na maminku. Jana Brejchová se zhroutila při natáčení slavného filmu

Denisa Nesvačilová poprvé od svatby Kolečka promluvila. Smutek a zklamání zahání prací

Prima maminka

4. prosince 2015 04:30

Anna Kopečková

Z deníku koučky: Umím už říkat NE!

Bývá to těžké a někdy trvá dlouho, než se to naučíte Zdroj: Thinkstock

  • Zavřít

Bývá to těžké a někdy trvá dlouho, než se to naučíte Zdroj: Thinkstock

Jak se k různým životním situacím staví koučka s dlouholetou praxí v oblasti psychologie a psychoterapie Šárka Vávrová? Nahlédněte do jejího zápisníčku!

Někteří lidé se snaží ostatním za každou cenu vyhovět. Nezvládají vlastní život, ale neumí ostatní odmítnout. Pokud někoho odmítnou, mají pocit viny a výčitky. Je pro ně těžké vymezit si své hranice a ochránit svůj prostor. Jsou ostatním stále k dispozici. Většinou jsou vyčerpaní, unavení a dělají věci, které nechtějí. Neumí totiž říci slůvko NE!

Chovat se asertivně je pro některé lidi stále problém. Tito lidé si myslí, že odmítnout více práce přinese ostatním pocit, že jsou neschopní, líní, a tak raději vše splní i nad rámec svých povinností. Trpí pocitem viny, že druhým nepomohli. Mají neustálý strach a úzkost, že přijdou o práci, partnera, rodinu, přátele a příležitosti. Někteří lidé byli vychováni tak, že pokud odmítnou toho druhého, znamená to, že ho upřímně nemilují. Asertivní chování představuje pro některé lidi problém. Proto je dobré si ho často připomínat.

Desatero asertivního chování

1. Máte právo sami posuzovat své chování, myšlenky, emoce a nést za ně a za jejich důsledky odpovědnost. Nepodřizovat se názoru ostatních.

2. Máte právo nenabízet žádné výmluvy či omluvy ospravedlňující vaše chování. Není potřeba se stále za vše omlouvat a vysvětlovat. Není důležité, co si lidé okolo pomyslí. Je věcí volby, komu vysvětlení poskytnete.

3. Máte právo sami posoudit, zda a nakolik jste odpovědní za problémy druhých lidí. Neberte na sebe zodpovědnost za prožívání druhých.

4. Máte právo změnit svůj názor. Máte právo na změnu.

5. Máte právo dělat chyby a být za ně odpovědní. Chybami se člověk učí.

6. Máte právo říci: „Já nevím.“ Nevědět neznamená být hloupý.

7. Máte právo být nezávislí na dobré vůli ostatních.

8. Máte právo dělat nelogická rozhodnutí. Za to, co uděláte, jste zodpovědní pouze vy sami.

9. Máte právo říci: „Já ti nerozumím.“

10. Máte právo říci: „Je mi to jedno.“

Prima maminka

Proč se bojíme říkat NE?

Chce to čas

K dnešní zápisku do deníčku mě inspirovala návštěva léčitele. Být asertivní a říkat NE jsem se naučila už před mnoha lety. Musela jsem se to učit postupně. Nejdříve jsem se naučila odmítat různé nabídky telefonních společností a marketinkové nabídky. Následně jsem přešla na své klienty a v neposlední řadě i přátele. Rodina, děti a partner přišli na řadu jako poslední. Nebylo to jednoduché, to přiznávám. Byla jsem totiž naučená vždy každému vyhovět a pomoci. Bylo období, kdy jsem si z práce "vyrobila" žaludeční vředy a po večerech jsem řešila problémy svých kamarádek. Neměla jsem žádný soukromý život a žila životy těch ostatních, protože jsem vždy byla připravena každému vyhovět. Pak přišel syndrom vyhoření a bylo pro měo nezbytně nutné naučit se vytýčit hranice.

Asertivní chování už mi nedělá žádný problém. Když jsem se začala věnovat sebelásce, přišlo to tak nějak samo. Mít se ráda a žít život někoho jiného nejde úplně dohromady. V mé profesní rovině to byl jeden z významných posunů. Umím se tak odpoutat od problému klienta hned po sezení a navázat, až když se znovu kontaktujeme. Pokud bych to nedokázala, spěla bych k dalšímu syndromu vyhoření. Můj pocit, že musím zachránit svět, se totiž nezměnil, pouze se změnily moje priority a hranice. S nabídkami různých společností, které vám nabízejí své produkty přes telefon, se umím vypořádat rychle. Nečiní mi žádné potíže po první větě hovor ukončit slovy „děkuji za nabídku, ale nemám zájem, přeji hezký den“ a telefon položím. S prodejci prostřednictvím osobního kontaktu mi to jde také, ale ne vždy tak jednoduše.

40 minut utrpení

Poslední dva roky trpím zdravotním problémem s krví a nedávno se přidal i problém se štítnou žlázou, kdy jsem musela podstoupit lékařský zákrok. Snažím se problémy vyřešit přes psychosomatiku, ale vím, že to je jen jedna cesta. Tak jsem poprosila kolegyni z práce o kontakt na nějakého léčitele, s kterým má dobré zkušenosti a především to není dealer potravinových doplňků. Prošla jsem dříve různé léčitele a většina z nich mi vnutila jejich zaručené potravinové doplňky, které mě stály mnoho peněz a výsledek byl nulový. O jednom léčiteli věděla, a tak jsme se za ním společně vydaly do Mnichova Hradiště. Léčitel diagnostikoval moje zdravotní problémy, které jsem mu při příchodu sdělila. Pak mi srovnal energie a následně mi nabídl jeho produkty, které mi zaručeně pomohou. Věděla jsem, že si od něho nic nekoupím. Přípravků jsem doma měla nespočet a o žádný další jsem nestála. Problém však nastal ve chvíli, kdy jsem mu řekla NE! Začal mne manipulovat a jeho diagnóza se radikálně změnila. A já stále odmítala! Tak přitvrdil! Začal mi vyhrožovat vážnou nemocí a na moji odpověď, že doma mám přípravky na své problémy, odpověděl, že všechny přípravky, které se prodávají mimo jeho poradnu, jsou k ničemu, jediný správný přípravek je ten jeho za 580 Kč (jedna kúra) a následně další kúra za dalších 580 Kč. Stále jsem si stála na svém, že o přípravky nemám zájem. Tak použil i své vize do budoucnosti, kde prý dopadnu špatně, protože on to se mnou myslel dobře a já jsem ho neposlechla.

Mám skvělou intuici, kterou používám celý svůj život a nikdy mne nezklamala. Na začátku mi tvrdil, že mám určité schopnosti a mám poslouchat svoji intuici. Když jsem odmítla jeho přípravky, tak naprosto shodil moje schopnosti i intuici. Bylo to 40 minut utrpení. On na mě stále tlačil a snažil se mě všemožně zmanipulovat a vystrašit. Pokud bych nepracovala roky na své asertivitě a schopnosti odmítnout to, co nechci, tak by mě ten člověk zlomil. Jeho jednání bylo naprosto neprofesionální a už k němu nikdy nepůjdu. A to i přesto, že mě ubezpečoval, jak je úspěšný a žádaný, že léčí lidi z celého světa. Možná nějaké schopnosti má, ale tlak na to, aby lidé, kteří k němu přijdou, udělali přesně to, co chce on, je obrovský. Vyhrožovat někomu smrtelnou nemocí je ubohé, ale nejspíše to na lidi funguje. Já jsem však svoji zkoušku složila na výbornou. Měla jsem ze sebe velkou radost, protože jsem jeho tlaku nepodlehla. Má na tom však zásluhu i moje práce a odhalení jeho manipulace hned v počátcích léčení. Lidé, kteří nepracují v oblasti psychologie, mu mohou podlehnout velice lehce a následně si kupují jednu kůru za druhou. Nebudou přece riskovat, že vážně onemocní. Já však věřím v to, že to, co do vesmíru vysíláme, se nám vrací zpět!

Sex a vztahy

Co nám muži tolerují – a možná by neměli

Proč je důležité říkat NE?

• Ve vztahu je důležité umět si vyříkat, co chceme a naučit se i odmítat. Pomáhá to k fungování zdravého vztahu.

• Když přebíráme práci za druhé a ustupujeme jim, tak paradoxně bráníme jejich vývoji. Potvrzujeme tak jejich neschopnost, a to i přesto, že to tak nevnímají oni ani my.

• Nenecháváme tak například svoje děti dospět.

Jak se naučit říkat ne?

• Nejdříve se musíme naučit říkat ne sami sobě.

• Poté postupně nastavovat hranice sobě i druhým.

• Vyrovnávat se s pocity viny a obavami, že ten druhý se na nás bude zlobit nebo že tím něco ztratíme.

• Začněte trénovat nejdříve tam, kde se to nedotýká vašich osobních vazeb. Může to být odmítání vyplnění dotazníku, vyslechnutí marketingových nabídek nebo nabídka finančních poradců, které vás nezajímají, ale bojíte se je odmítnout. Teprve poté můžete začít s lidmi v práci, přáteli a v neposlední řadě i v partnerství.

• Když neumíme říkat NE, odpojujeme se tak sami od sebe, od toho, co nás baví a co nám přináší energii. Přichází tak únava, vyčerpání a například i syndrom vyhoření.

• Naučte se asertivní desatero (najdete ho na začátku článku) a snažte se ho plnit.

• Pracujte na sebelásce, zvýšení sebehodnoty a sebevědomí. Ten, kdo se má opravdu rád, ví, co chce a umí se za sebe postavit. A když si myslí NE, tak říká NE!

Vážení, dokázat vyjádřit svůj názor je umění, které vám pomáhá růst. Pokud neustále plníme přání druhých a neumíme vyjádřit svůj názor, potlačujeme a popíráme tak sami sebe a někde se to brzo musí projevit. Můžeme tak nekontrolovatelně vybuchnout nebo, v horším případě, se to projeví fyzicky, na těle. „Neříkejte ano, pokud cítíte ne!“

Přeji vám vždy snadné vyjádření svého názoru.

Vaše Šárka

Šárka Vávrová, foto Robert Tichý pro časopis Moje psychologie

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky psychologie právo syndrom vyhoření odmítat odmítnout říkat ne

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 2. 4. 2023

Berani, pokud jste uvažovali o návratu do školy, abyste získali nějaký titul, je právě teď ta správná chvíle začít s tímto procesem. Úspěch a štěstí díky vaší vlastní iniciativě a zvyšování vašich dovedností jsou nyní rozhodně naznačeny. Cesta, kterou jste chtěli podniknout už před nějakou dobou, může být konečně možná, stejně jako úspěchy v oblasti psaní a mluvení. Jděte do toho!

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

16 45 46 12 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 2. 4. 2023

Pokud jste přemýšleli o koupi nového bydlení, je to pro vás, Býci, vhodná doba. Překvapivý vývoj vám může uvolnit cestu. Na obzoru se rýsuje úspěch díky investicím jakéhokoli druhu, zejména do nemovitostí. Dnes k vám domů může přijít mladá návštěva, stejně jako důležitý dopis nebo telefonát. Večer navštivte staršího přítele nebo příbuzného.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

42 2 37 14 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 2. 4. 2023

Blíženci, dnes se můžete cítit trochu rozladěně. Možná jste si včera večer dopřáli příliš mnoho. V poledne by vás však mohly povzbudit zajímavé telefonáty, možná dobré zprávy od přátel nebo kolegů. Určitě je naznačena změna vašeho finančního stavu a z toho plynoucí zvýšení vašeho sebevědomí. V nadcházejících měsících to pro vás vypadá báječně.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

21 9 27 16 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 2. 4. 2023

Vaše tvrdá práce se konečně vyplácí, Raci. Telefonát vám přinese dobré zprávy. Měli byste být naplněni novým pocitem optimismu, nadšení a naděje. Práce vám bude spíš přinášet radost než vás trápit, protože se máte na co těšit. Změny jsou pro vás rozhodně ve větru, takže buďte připraveni téměř na všechno.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

2 16 17 18 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 2. 4. 2023

Jste pracovití, Lvi, s dobrou obchodní hlavou a silným smyslem pro praxi. Úspěch v posledních týdnech vás však možná přiměje přemýšlet o tom, že byste se chtěli věnovat něčemu inovativnějšímu, abyste si vydělali peníze, případně něčemu, co souvisí s možnostmi kolem internetu. V tomto příznivém období by k vám měla přicházet obchodní i osobní komunikace všeho druhu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

34 22 7 20 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 2. 4. 2023

Mohou vás potkat podivné telefonáty, třeba od neznámých lidí. Investice do nemovitostí, zejména do domu, by se nyní měly vyplatit. Mohli byste se také rozhodnout pro novou investici v této oblasti. Řiďte se svým tušením, Panny. Nenechte se ovlivnit svou obvyklou logikou. Vaše mysl je nyní obzvláště vnímavá ke zprávám z jiných sfér. Využijte toho.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 29 46 21 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 2. 4. 2023

Váhy, dnes by vám mohl konečně zavolat dlouho očekávaný a velmi vítaný přítel. Mohla by také přijít zpráva, že jste konečně dosáhli cíle, na kterém jste pracovali. Jste optimističtí ohledně budoucnosti. Ctižádostivost, která vám v minulosti dobře sloužila, vám bude sloužit i nadále. Pravděpodobně vás pohostí nějaká návštěva. Bude to znamenat práci, ale budete se skvěle bavit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

6 36 23 31 25 13
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 2. 4. 2023

Blízká budoucnost pro vás vypadá skvěle a slibuje vám úspěch a štěstí v oblasti kariéry a peněz. Všechna tvrdá práce, kterou jste v minulosti odvedli, se konečně může vyplatit. Na obzoru se rýsuje povýšení, zvýšení příjmů a mnoho štěstí. Vše nasvědčuje tomu, že se nezastavíte. Je pravděpodobnější, že budete pokračovat v práci na nových, náročnějších cílech.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

44 42 26 25 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 2. 4. 2023

Díky dnešní nebeské energii byste mohli plánovat cesty za zábavou nebo možná i za obchodem. Mohl by vás doprovázet mladý přítel nebo příbuzný. Střelci, pravděpodobně se vám podaří dosáhnout všeho, v co doufáte. Všechna znamení přejí úspěchu a štěstí. Možná dokonce budete usilovat o nové postavení. Toto období je vynikající pro otevření vlastního podniku.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

35 2 17 27 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 2. 4. 2023

Finanční výhody vám mohou přijít cestou, o které se vám ani nesnilo. Může jít o investice, vyrovnání nebo pojistné plnění. Mohou se vám zdát příjemné opakující se sny, které vám přinesou vhled do minulosti a dají vzniknout novému sebepoznání. Někdo z minulosti, koho jste dlouho neviděli, se může náhle znovu objevit. Mělo by vás to příjemně překvapit.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

28 7 29 31 6 13
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 2. 4. 2023

Přítel vás může oslovit s nápadem na vytvoření partnerství a dokonce vám navrhnout sepsání předběžné smlouvy. Vodnáři, rozhodně to stojí za prozkoumání, i když byste měli zvážit všechna fakta, než se k něčemu zavážete. Úspěch a štěstí jsou rozhodně na cestě, ať už prostřednictvím tohoto partnerství, nebo ne. Očekávejte důležitý telefonát od milostného partnera.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

23 14 46 30 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 2. 4. 2023

Ryby, můžete se těšit na vyšší morálku. Ambice, píle a spousta tvrdé práce by se vám nyní mohly vyplatit. Brzy byste mohli sklízet plody. Cítíte se silní, zdatní a fyzicky zdraví, jako byste mohli uchopit svět do svých rukou. Je skvělá doba na to, abyste udělali další krok ve svém osobním vztahu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

20 21 36 32 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.