Životní styl

25. října 2025 07:30

Klára Šimšová

Zůstaňte propojeni se svým protějškem: Stačí vám spolu mluvit 10 minut denně

V dnešní době je velmi jednoduché v zajetém stereotypu zapomínat na plnohodnotnou komunikaci s partnerem. Přijdete domů, uvaříte, navečeříte se, pustíte si něco v televizi a pak jdete spát. A další den znovu, pak zase a zase. Je pravda, že někdy je člověk příliš vyčerpaný na to, aby si dlouze povídal. Vztah ale může zachránit pravidlo deseti minut.

Stačí pouhých 10 minut nepřerušované komunikace s vaším partnerem, pakliže začínáte pociťovat odloučení. Věnovat si vzájemně tento krátký, ale důležitý čas může posílit vaše pouto.

Můžete spolu tento čas využít konverzací u snídaně, zatímco si přednášíte své denní plány, nebo si popovídat večer předtím, než se vrhnete do příprav na další den. Můžete to dělat takhle každý den, nebo si třeba o tento čas požádat, pokud se cítíte zrovna nevyslyšeni nebo nedoceněni.

Čtěte také: Znamení, která se nejčastěji vracejí ke svým ex.

Rodinná a vztahová terapeutka Chloe Lankshear pro deník Bustle uvedla, že pro hlubší propojení s partnerem je 10 minut v podstatě nic. „Není to tak hrozné, většina lidí si na sebe najde 10 minut navíc, pokud jsou k sobě upřímní.“

Mluvte a pak poslouchejte

Celá konverzace vlastně může fungovat tak, že jeden z partnerů 10 minut mluví o čem potřebuje nebo chce, a ten druhý poslouchá. Poté se vymění. Tento každodenní zvyk může prohloubit citové pouto, partneři si mohou více porozumět, svým potřebám a zároveň se naučí spolu lépe komunikovat. I kdyby se mělo mluvit o stresovém období v práci nebo o staré kamarádce, která se ozvala po letech.

Mohlo by vás zajímat: 5 znamení, která chodí pořád pozdě. Kdo nestíhá ani rande?

Dalším benefitem je také to, že se zlepšíte v naslouchání a vytvoříte si takzvané „bezpečné místo“. „Při všem tom shonu, ať už jde o práci, rodinu, děti nebo starání se o zvířata, často máme potřebu citovou blízkost s partnerem odkládat stranou,“ vysvětlila pro deník terapeutka Ligia Orellana. „Udělat si na sebe čas pomůže partnerům najít ztracenou intimitu, kterou prožívali ve fázi randění.“

Pomáhá i po hádce

A oněch 10 minut nepomáhá pouze v obecné komunikaci, ale také po hádce. Pokud se i dlouho po ostré výměně názorů cítíte nepříjemně, naštvaní nebo frustrovaní, běžte za svým partnerem a řekněte si tento krátký čas, abyste si vzájemně vyříkali to, co vás trápí. Ale nemusí to celé být jen o špatných pocitech, stačí i obyčejné povídání při ranní kávě nebo po nedělním obědě.

Zdroj: Bustle

Mohlo by vás zajímat: Jak Češi odpouštějí nevěru

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 25. 10. 2025

Vášnivý dopis nebo telefonát může přijít od blízkého přítele nebo milostného partnera. Dotyčný může být zmatený a citově strádat. Buďte laskaví. Pokud jste přemýšleli o tom, že se pustíte do psaní, je to ten správný den. Vaše představivost se vznáší vysoko. Nechte slova plynout a příliš se nyní nezabývejte gramatikou a strukturou. Upravovat můžete později.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.