Životní styl

6. srpna 2025 07:30

Michaela Vlčková

Sdílení lože ženám neprospívá. Klidněji spí bez partnera, muži to mají naopak

Ženám se často spí hůř, pokud sdílejí postel se svým partnerem, potvrzuje studie. Jedním z hlavních důvodů bývá chrápání, které narušuje jejich spánek. Oproti tomu muži naopak spí klidněji, když leží vedle své partnerky.

Odděleně spí mnohem více párů, než by kdokoliv čekal, cituje web NBC News Marka Mahowalda, ředitele Minnesotského regionálního centra pro poruchy spánku a profesora neurologie. Zhruba 23 procent amerických párů spí odděleně, jak ukazuje průzkum Národní nadace pro spánek. V Kanadě je to pak až 34 procent párů.

Mahowald vysvětlil, že pro ženy je mnohem náročnější sdílení postele, především kvůli tomu, že muži chrápou. Bohužel je to právě žena, která se často musí přesunout do jiné postele či dokonce místnosti, aby měla kvalitnější spánek. Chrápání však nemusí být jediným důvodem. Studie publikovaná v časopise Sleep and Biological Rhythms ukázala, že ženy měly méně klidný spánek, když sdílely postel s muži, než když spaly samy.

Vědci spekulovali nad tím, že by neklidný spánek u žen mohl být způsoben rozdíly v mozkových vazbách mezi muži a ženami. Z evolučního hlediska jsou ženy biologicky naprogramované k vyšší noční bdělosti kvůli péči o potomky. Tato přirozená ostražitost může vést k tomu, že jsou více náchylné k rušení spánku, obzvlášť pokud někdo leží vedle nich.

Čtěte také: Dát si odpoledního šlofíka? Většina Čechů je rozhodně pro, podle expertky má však svá „ale“

Psycholožku Wendy Troxel nepřekvapuje, že muži spí lépe, když sdílejí postel s partnerkou. Podle ní totiž studie ukazují, že muži jsou na blízkých vztazích velmi závislí — což je v rozporu s běžnými stereotypy, vysvětlila Troxel, výzkumnice z Pittsburské univerzity, která zkoumá, jak kvalita vztahu ovlivňuje celkové zdraví a spánek u mužů i žen.

„Obecně platí, že muži vykazují mnohem jasnější výhody ze závazných vztahů,“ pronesla Troxel. „Můj výzkum ukazuje, že ženatí muži jsou mnohem šťastnější a zdravější než svobodní,“ dodala. „Zjištění jsou mnohem méně konzistentní u žen,“ zdůraznila.

Trápí vás noční vedra? Zatočte s nimi i bez klimatizace, stačí pár jednoduchých triků:


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 6. 8. 2025

Berani, dnes se můžete cítit trochu bez inspirace. Nenechte se odradit. Pusťte se do jakéhokoli projektu, i když jste myšlenkami jinde. V průběhu „špatné“ práce, kterou můžete zpočátku chrlit, vám múza jemně přistane na rameni. Někdy je zapotřebí trocha disciplíny, aby vedla ke slastné odměně.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.