Křečové žíly: Vyzrajte na ně s pomocí přírody
Máte po práci těžké nohy? Dejte je na chvíli nahoru a nechte je odpočinout Zdroj: Thinkstock
Pozorujete na vašich nohou náběh na křečové žíly, máte toto civilizační onemocnění žilní soustavy v rodině, nebo vám křečáky křižují dolní končetiny? Poradíme vám, jak jejich výskyt snížit a dáme i několik preventivních tipů, které ocení každá žena milující sukně, šaty a šortky.
Je to nespravedlivé, ale je to tak. Žilní varixy postihují častěji ženy, než muže a pravidelně se objevují v oblasti nohou. Proč? Je to dáno tím, že krev musí cirkulovat směrem k srdci obtížněji a nedostatečná žilní stěna má za následek jejich rozšíření, které je okem patrné a v mnohých pokročilejších stadiích i velmi bolestivé. Na vině ale mnohdy jsou i špatně fungující srdeční chlopně. Také dlouhodobý vysoký tlak vede ke vzniku nevzhledných křečáků, tlak si proto namátkově tu a tam změřte, i když nemáte žádné obtíže. Je rozhodně lepší mít přehled.
Jak se křečové žíly projevují?
Poznávacím znamením je pocit těžkých nohou, bolest, mravenčení, možný výskyt křečí a v pokročilejší fázi se k těmto symptomům přidávají otoky, zabarvení kůže a tvrdnutí v inkriminované oblasti.
Ach ta dědičnost!
Má vaše maminka nebo babička potíže s křečovými žilami? Pak je tady mnohem vyšší pravděpodobnost, že se dřív nebo později objeví i u vás. Lékaři se shodují, že nedostatečná žilní stěna může být dána do vínku také genovou zátěží.
Sbohem, vysoké podpatky a těsné džíny!
V případě, že se chcete žilním varixům na vašich nohou vyhnout, omezte chůzi na vysokých podpatcích a ve volném čase hupsněte do pohodlných bot a volnějších kalhot. Úzké džíny nebo přiléhavé legíny žilním stěnám rozhodně neprospívají.
Sedavé zaměstnání a časté stání mohou křečáky probudit k životu!
Trávíte osm hodin v práci na nohou při obsluze hostů nebo sedíte v kanceláři od začátku až do konce vaší pracovní doby? Tak právě vy patříte mezi ženy, které patří do rizikové skupiny. Doma si hoďte nohy na stůl a nechte je odpočinout. Máte ve zvyku při sezení křížit nohu přes nohu? Tak to nedělejte, vašim žilám rozhodně ulevíte. Doporučuje se také sprchování proudem studené vody (začněte vlažnější a postupně ji ochlazujte). Ke zdravým žilám je možné se také proplavat.
Zase ty hormony a těhotenství
Tvorbě křečáků nahrávají do noty také ženské hormony, bohužel. A těhotenství k tomu ještě přispívá. Se zvětšující se dělohou dochází k útlaku žil a nesmíme zapomenout na fakt, že během gravidity se zvyšuje průtok krve a slabší žilní stěna nemusí odolat tlaku a náporu, které jsou na ní vyvinuty.
Redukce váhy a vitamíny
Pokud máte nějaké to kilo navíc, zamyslete se nad tím, zda by nestálo za to váhu trochu snížit. Přirozenou cestou tímto způsobem ulevíte srdci, snížíte vysoký tlak a také se budete cítit o poznání lehčeji.
Aby se naše žilní stěna nacházela v dobré kondici, je třeba, aby byla elastická a dostatečně pevná. A právě tyto vlastnosti má na starost kolagen s elastinem. Jejich přítomnost v těle navýšíte příjmem vitamínu C. Doporučuje se zobat také "béčko" a "éčko", skvělý je i rutin. Ten si můžete pořídit v tabletkách nebo ho získat přirozenou cestou, ve vysoké koncentraci se nachází například v pohance.
-len-
Autor článku
Anna Kopečková
Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
