14. srpna 2016 04:20
Martina ČerňanskáMáta peprná – zázrak pro vaše zdraví a krásu
Máta - zázrak pro vaše zdraví a krásu Zdroj: Imgur a thinkstock.com
Když se řekne máta, většině z nás se vybaví svěží dech, který nám dávají mátové bonbóny, pasta na zuby, žvýkačky anebo oblíbený letní drink mojito. Také ji často přidáváme salátů nebo jako doplněk slaných pokrmů. To je ale jen drobnost v porovnání s tím, co máta dokáže s naším zdravím a krásou.
Je to vlastně takový malý zázrak. A navíc je velmi dostupná a můžete si ji pěstovat na zahrádce nebo za oknem.
Nejznámější z druhů máty je máta peprná. Krásně voní a navíc ji můžete spotřebovat úplně celou – nejen proto se stala právem velice populární nejen v kuchyni, ale i v medicíně.
1. Pomáhá při nevolnostech
Také vám vždy babička nebo maminka radily, abyste si při žaudečních nevolnostech vzali mátovou žvýkačku? Bohaté aroma máty totiž může ulevit od břišních bolestí a také pomáhá při bolestech hlavy. Stačí jednoduše nadrtit pár lístku máty nebo žvýkat mátovou žvýkačku nebo cokoliv, co obsahuje aroma máty a uleví se vám.
2. Uvolňuje ucpaný nos
Máta obsahuje přírodní mentol, který proudí dýchacími cestami a čistí je jako chladný, silný závan čerstvého větru. Také obsahuje protizánětlivé složky, jako je kyselina rozmarýnová, která pomáhá v boji proti alergii. Pití mátového čaje nebo inhalace samotného aroma mátového oleje pomáhá zvýšovat imunitu.
3. Čistí pleť
Vysoký obsah vitaminu A v mátě pomáhá tělu regulovat nadměrnou produkci potu a mazu. Zároveň také antioxidanty, které jsou obsaženy v mátě, udržují pokožku zdravou, čistou a bez bakterií. Na pleť si můžete mátu dát jako čisticí pastu, a to smícháním máty s např. citronovou šťávou nebo okurkou, které jsou také velmi prospěšné pro vaši pleť.
4. Zlepšuje ústní hygienu
Tento tip určitě všichni již znáte, poněvadž máme asi všichni ve své koupelně právě pastu s příchutí máty. Máta je obecně vhodná v boji proti bakteriím a nepříjemnému zápachu z úst. A v kombinaci právě s mátovou pastou může přijít vhod také mátový olej, kterým si ústa můžete propláchnou, a zbavit se tak všech nečistot, bakterií a zápachu.
5. Je plná prospěšných antioxidantů
Podle několika studiích je máta jednou z potravin obsahujících nejvyšší počet antioxidantů. Antioxidanty ničí nečistoty v těle, které mohou vést k nemocem. Takže i kdybyste měli jen ucpaný nos nebo cítili nevolnost, jednoduše si dejte pár lístků máty a žvýkejte.
6. Napomáhá při trávení
Konzumací nebo pouhou inhalací máty zvyšujeme tvorbu slin v našich ústech, které následně napomáhají ke správnému trávení. Snědením máty před nebo během jídla také pročistíme naše tělo a připravíme jej na správné trávení.
7. Snižuje bolest při kojení
Často se ženám během kojení stává, že pokožka kolem bradavky je rozpraskaná, bolestivá nebo nateklá. I v tomto případě vám může pomoci máta – potírejte bradavky mátovým olejem. Dojde k rychlému zklidnění a oceníte i jeho protizánětlivé účinky.
8. Pomáhá při hubnutí
Trávicí enzymy, které máta obsahuje, vedou ke zdravému a dobře fungujícímu metabolismu, což může vést k rychlejšímu spalování tuků. Jednoduché, ne?:)
9. Napomáhá při depresích a únavě
Máta je také stimulant, který pomáhá osvěžit mozkovou aktivitu. Mentol obsažený v mátě je také známý pro své zklidňující účinky, takže pitím teplého mátového čaje nebo inhalací mátového aroma můžete ihned uvolnit vaše tělo i mysl.
Přečtěte si také:
Když se řekne máta, většině z nás se vybaví svěží dech, který nám dávají mátové bonbóny, pasta na zuby, žvýkačky anebo oblíbený letní drink Mojito. Také ji často přidáváme salátů nebo jako doplněk slaných pokrmů. To je ale jen drobnost v porovnání s tím, co máta dokáže s naším zdravím a krásou.
Autor článku
Martina Čerňanská
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
