Webové stránky skupiny Prima používají cookies k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti. Používáním tohoto webu souhlasíte s užitím cookies v rámci webů skupiny Prima. Více informací
Souhlasím
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat
zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
Reklama
Reklama

Pět úžasných snídaní s banánem: I Mimoňové by mlaskali blahem!

Vypadají jako dezert a když při jejich konzumaci zavřete oči, budete si připadat jako v ráji. To jsou letní snídaně, v nichž hlavní roli hraje banán!
Vydáno: 08.07.2017
Snídaně trochu jinak - Bude vám chutnat
Autor: thekitchn.com Snídaně trochu jinak - Bude vám chutnat
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Zkoušeli jsme různé kombinace, než jsme vybrali těchto pět, které nás opravdu zaujaly svou chutí, ale i vzhledem. Ne nadarmo se říká, že člověk jí i očima.

K banánům jsme přidávali různé přísady, třeba jogurt, všelijaké polevy, ovoce, ořechy a obilniny. Dokonce jsme zkusili i ryze letní verzi se zmrzlinou. Možná to bude těmi vedry, která v Česku panovala. Říkali jsme si, jestli už to není trošku přehnané! Přece jen, zmrzlina k snídani :-O Ale, pak jsme usoudili, proč vlastně ne? Z jakého důvodu se nikde ve světě nepodává k snídani zmrzlina (tedy alespoň my o tom nevíme)? Měli by to všichni vyzkoušet!

Podívejte se na některé z našich výtvorů a nebojte se je vyzkoušet. Můžeme vám je jen doporučit, určitě si pochutnáte jako my!

Je to perfektní způsob, jak začít nový den.

Naše první snídaně

Snídaně trochu jinak - Obrázek 5 Foto:

 

Naše druhá snídaně

Snídaně trochu jinak - Obrázek 3 Foto:

 

Naše třetí snídaně

Snídaně trochu jinak - Obrázek 1 Foto:

 

Naše čtvrtá snídaně

Tip: Borůvky jsou sladší, když je pár minut na sucho orestujete.

Snídaně trochu jinak - Obrázek 2 Foto:

 

Naše pátá snídaně

Tip: Kokos narychlo orestujte, je jemnější a uvolní se jeho vůně a chuť.

Snídaně trochu jinak - Obrázek 4 Foto:

Mohlo by vám taky chutnat:

Snídaně v pohodě aneb Noční skleničky 5x jinak

Snídaně v pohodě Foto:

Spousta lidí nesnídá, protože ráno nestíhá. Co zkusit noční směs ve skleničkách? Základ je vždy stejný – ovesné vločky, kokosové mléko a pár dalších ingrediencí. Vtip je v tom, že si všechno připravíte do sklenice ještě večer a necháte to přes noc v lednici. Díky tomu všechny suché ingredience hezky nasáknou tekutinu a když ráno vstanete, skvělá snídaně na vás bude čekat v lednici. Když ji nesníte hned, prostě si skleničku vezmete s sebou do práce nebo do školy.

Takto si můžete klidně připravit v neděli večer snídaně na celý pracovní týden. Obsah skleniček vydrží bez úhony v lednici 5 dnů. A nemějte strach, že budete jíst nějaké „zrní“. Je to zdravá a vyvážená snídaně a svou chutí připomíná ovocný dort!

 

Základní recept na 1 porci (sklenici)

Co budete potřebovat:

• 1/2 hrnku ovesných vloček

• 1/2 hrnku kokosového mléka

• 1 lžíci chia semínek

• 1 lžíci javorového sirupu nebo medu

• 1 lžičku vanilkového extraktu

• špetku mleté skořice

• vybranou přísadu (viz tato strana dole a následující stránky)

Do vhodné sklenice dejte všechny přísady, přidejte jednu z vybraných přísad a vše promíchejte. Sklenici zakryjte a uložte přes noc do lednice.

Ráno směs ozdobte čerstvým ovocem (podle přísady, kterou jste vybrali) a můžete snídat.

Vyberte si přísadu podle vlastní chuti:

Jahodová

snídaně jahodová

Do základního receptu vmíchejte 1/4 hrnku nakrájených čerstvých jahod (nebo 2 lžíce domácí jahodové marmelády). Dalšími nakrájenými jahodami ozdobte snídani až ráno.

Proč se po ránu trochu trochu umělecky nevyžít, že?

Dort k snídani? Zdravý, krásný a bez lepku!

Snídaně do postele aneb Jak si užít víkendová rána

Snídaně do postele aneb Jak si užít víkendová rána

Dezerty k snídani: 4 sladké a zdravé recepty, po kterých nepřiberete

Dezerty k snídani Foto:

Máte rádi sladké dezerty? Tak si je dejte. K snídani! Je i vědecky dokázáno, že když chcete hubnout a zároveň vás honí mlsná, je nejlepší doba, kdy si dát něco sladkého, právě ráno. V tu dobu pracuje metabolismus naplno, takže sladký hřích dokáže celkem rychle spálit. Jasně, zdravá snídaně by měla obsahovat spoustu bílkovin a zdravých sacharidů. Ale proč je do sebe nedostat v delikatesní formě?

Máme pro vás dobroty, které vás po ránu nabijí zdravou energií a spoustou bílkovin. A hlavně si skvěle pochutnáte!

Karamelizovaný ananas s jogurtem

karamelizovaný ananas s jogurtem

Miska téhle laskominy vám dodá 7 gramů bílkovin a dvě třetiny doporučené denní dávky vitamínu C.

 

Co budete potřebovat (na 4 porce):

• 1 lžíci kokosového oleje

• 1 lžíci hnědého cukru

• 2 hrnky čerstvého nakrájeného ananasu

• 1/2 lžičky mleté skořice

• 2 hrnky dobrého bílého jogurtu s nižším obsahem tuku

• 2 lžíce medu (lze vynechat)

• 4 lžíce strouhaného kokosu

 

1. V pánvi rozehřejte kokosový olej nebo máslo, přisypte cukr a povařte 5 minut, až vznikne karamel.

2. Přidejte kousky ananasu a skořici, promíchejte a povařte dalších asi 5 minut, dokud ananas nezměkne. Odstavte z ohně a nechte lehce vychladnout.

3.Jogurt rozdělte do čtyř misek, přidejte ananas a každou porci pokapejte medem a posypte kokosem.

 

1 porce obsahuje: 194 kcal, 5.2 g tuku, 33.2 g sacharidů, 7 g bílkovin

 

 

 

 

Save

Článek je zařazen v: zdravá snídaně, dezert, banán, léto, zmrzlina, borůvky, snídaně
Reklama