Životní styl

7. ledna 2025 06:30

Šarlota Chmelařová

7 užitečných tipů pro manželský sex: Nechtějte vědět všechno a překvapte ho

Páry se v průběhu let setkávají s úbytkem sexuálního apetitu. Na vině může být stereotyp, příliš mnoho práce či starost o děti. Jak do svého manželského sexu vrátit onu pomyslnou jiskru? Vyzkoušejte následující tipy.

V průběhu randění se lidé snaží svou druhou polovičku oslnit a získat její zájem a srdce. Tato namlouvací fáze v nás obvykle probouzí potřebu ukázat své já v co možná nejlepším světle. Jak ale čas plyne a my se stáváme jistější v kramflecích, obvykle s tím ubývá také potřeba snažit se.

Mohlo by vás zajímat: Jak ve vztahu udržet zájem? Buďte zdravě sobecká a mějte se ráda, radí terapeutka

Manželské páry často narazí na období, kdy jejich sexuální libido a potřeba dotýkat se jeden druhého upadá. Jak vrátit do vztahu pomyslnou jiskru a okořenit svůj sexuální život? Vyzkoušejte následující tipy od několika různých žen.

Udělejte si čas sami na sebe

„Naplánujte si jednu noc v měsíci, kdy vyrazíte ven se svým partnerem. Zajistěte si hlídání nebo dejte děti rodičům či kamarádce na hlídání. Zkrátka někomu, komu bude jedno, v kolik se vrátíte. To vám dává vzrušení a také záblesk vašeho minulého života. Dovolte si jednou za čas zažít spontánnost, která vás znovu spojí s pocitem svobody a možností,“ popsala psychoterapeutka Esther Perel pro Vogue.

Zaměřte se na kvalitu, ne kvantitu

Mějte na paměti, že každý pár je jiný. Nevyvíjejte na sebe zbytečný tlak tím, že se budete srovnávat s cizími lidmi. To, že má někdo sex dvakrát týdně a vy ne, neznamená, že je něco špatně. Každé manželství je jiné a je důležité nastavit frekvenci podle toho, aby vyhovovala oběma partnerům. Zaměřte se při tom na to, aby byl zážitek co nejsilnější a líbil se oběma.

Přijměte fakt, že to občas může stát za nic

„V době, kdy jsme se vzali, jsme se šest měsíců snažili o dítě,“ prozradila obsahová stratéžka Lisa Lundy, která je vdaná pět let. „Ale nedařilo se to. To, co začalo jako ‚udělejme spolu malého človíčka‘, se náhle změnilo v časově omezený mechanický úkol. Sex na požádání každý druhý den počínaje šestým dnem mého cyklu. Žádná romantika. Žádná legrace. Všechny mé kamarádky otěhotněly a já chodila na kliniku umělého oplodnění, chodila jsem na akupunkturu, jedla tohle a nejedla tamto. Ale ať jsem dělala, co jsem dělala, měsíc po měsíci byl těhotenský test negativní. A pořád jsem si myslela, že by mě měl opustit kvůli nějaké mladé ženě,“ uvedla v rozhovoru pro Vogue. Nakonec otěhotněla a porodila dvojčata. Jejich sexuální život se hned po narození dětí vrátil do normálu.

Převlékejte se

Vyzkoušejte si zahrát nějakou roli nebo si pořiďte nový sexy obleček. Jakákoliv změna pomůže váš milostný vztah okořenit. „Kdykoliv můj manžel odjede za prací z města, přinese několik oblečků ze sexshopů,“ prozradila publicistka Alice, která je vdaná 14 let. „Mám je ve skříni v krabici s nápisem ‚Pojištění‘. Několik dní v týdnu, když jdou děti spát, mu udělám striptýz a pak se milujeme. Odstraňuje to ze vztahu hodně napětí.“

Čtěte také: Sexuální abstinence má svá rizika. Hrozí přibírání, úzkosti i horší spánek

Odpouštějte

Často se stane, že manželstvím otřese nevěra. Znamená ale aféra automaticky konec vztahu? Podle psychoterapeutky Perel rozhodně ne. „Zrada sahá hluboko, ale dá se vyléčit. Může znamenat nové možnosti. Faktem je, že většina párů, které zažily milenecké vztahy, spolu zůstává – některé ve skutečnosti promění krizi v příležitost.“

Nemluvte o všem

Upřímnost je dobrá, ale nemusíte svému partnerovi říkat úplně vše. Nemusíte znát každou svoji myšlenku, přání nebo tajemství. Jistá míra záhadnosti je žádoucí. „Mnoha párům by pomohlo přijmout fakt, že existují věci, které o svém partnerovi nevíme,“ říká Perel. „Ve skutečnosti je to, že neznáte svého partnera jako své boty, něco, co udržuje zvědavost a zájem, což podporuje vzájemné pouto.“

Buďte sexy i doma

To, jak se cítíme, nás ovlivňuje. Když si budete připadat atraktivní, budete vysílat pozitivní vlny a vibrace a věřte, že si toho váš manžel všimne. „Máme úžasný sexuální život i po dvanácti letech manželství,“ říká fotografka Kim Myers Robertson. „Dělám, co dokážu, abych se cítila sexy – udržuje to jiskru v našem vztahu. Nikdy bych doma nenosila tepláky. Sex nás nikdy neomrzí. Máme skutečně dobrou chemii a fyzično, i když jsou samozřejmě dny, kdy ho chci zabít.“

Podívejte se také, jaké jsou nejčastější sexuální úchylky a fantazie:

Sdílejte článek

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 18. 1. 2025

Pokud máte problémy ve vztahu nebo v milostném životě obecně, Berani, nečekejte, že se to dnes zlepší. Lidé ve vašem okolí by vás mohli považovat za velmi podrážděné. Může se zdát, že vám cokoli, co kdokoli řekne, leze na nervy. Dokonce i sladké řeči, které vám vaše drahá polovička šeptá do ucha, vám budou připadat jako horký vzduch. Vaše podrážděnost vám však bude odpuštěna a kromě toho, ne každý den musí být tak vášnivý a láskyplný, jak byste si přáli.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.