Čtyřicátník Cristiano Ronaldo se raduje. Díky přísnému režimu se jeho tělo cítí na 28
Fotbalová superstar Cristiano Ronaldo je proslulý svou až extrémní disciplínou, pokud jde o jeho každodenní péči o své tělo. Nevynechá žádný trénink, striktně si hlídá jídelníček a snaží se organismu kromě dřiny pravidelně dávat i dostatek prostoru pro regeneraci či zvýšení odolnosti. I proto má dle moderních technologií údajně fyziologický věk ani ne třicetiletého muže.
Cristiano Ronaldo, který si aktuálně užívá závěr své hráčské kariéry v Saúdské Arábii, kde ho pohádkově platí místní klub Al Nassr, ani po čtyřicítce nepřestává se striktní péčí o své tělo a kondici. Nepolevuje s tvrdým tréninkem na hřišti i v posilovně, pravidelně jej najdete v sauně či pod ledovou sprchou a ani do pusy jen tak něco nedá.
I díky tomu mu nyní zdravotní náramek Whoop spočítal, že byť je jeho skutečný věk 40 let, jeho organismus dnes funguje stejně dobře jako 29letému muži ve špičkové formě. „Když je člověk mladý, myslí si, že bude žít navždy, že bude fit navždy a bude napořád podávat perfektní výkony,“ říká Ronaldo s tím, že na rozdíl od svého mládí se dnes v každodenním režimu mnohem víc soustřeďuje na regeneraci, odpočinek a spánek.
V rámci Whoop podcastu, kde se objevil po boku zakladatele a ředitele společnosti nabízející zdravotní náramky, Ronaldo mimo jiné náramek nechal, aby mu na základě jeho každodenní aktivity, měření tepu, tlaku, EKG, kvality spánku, výkonnosti a fyziologie spočítal takzvaný fyziologický věk. Ten se liší od toho biologického a de facto prozrazuje, jak dobře naše tělo skutečně funguje bez ohledu na to, jak dlouho už jsme na světě.
Čtěte také: Jandová prozradila recept na štěstí: Je to o přemýšlení, člověk se to může naučit
Výsledek? Čtyřicetiletý Ronaldo má dnes fyziologický věk 28,9 roku. Jinými slovy je tak fit, že jeho organismus funguje tak, jak je to běžné u o 11 let mladšího muže. „Nemůžu uvěřit, že mi vyšel tak dobrý výsledek!“ prohlásil nadšeně Cristiano, když se dozvěděl svůj fyziologický věk. „Takže to znamená, že můžu hrát ještě dalších deset let,“ prohlásil následně. A nutno podotknout, že minimálně svým vzhledem fotbalová superstar na čtyřicátníka nevypadá.
Každý den ostatně dodržuje striktní režim ve snaze zabránit tomu, aby se stárnutí negativně odrazilo na jeho výkonnosti či výdrži. Náramek mu během používání mimo jiné naměřil, že každý den v průměru ujde 17 tisíc kroků. „Snažím se být neustále v pohybu. Velmi důležitý je ale i spánek, toho se snažím mít aspoň sedm hodin denně,“ popsal Ronaldo, kterého náramek následně poopravil – za den totiž podle něho naspí 7 a čtvrt hodiny.
„O své tělo se poctivě starám po celou kariéru, postupem času ale přidávám další věci,“ popsal známý dříč, který přiznal, že jak mu přibývají roky, nevěnuje veškerý čas pouze tréninku, ale klade stále větší důraz na následnou rehabilitaci a to, aby měl organismus dostatek času na kvalitní odpočinek a regeneraci. „Dnes už věnuju rehabilitacím stejný čas jako trénování. Co bych doporučil každému, je otužování, na které stačí jednoduše jen studená sprcha. A pokud vám někdo bude tvrdit, že můžete nastydnout, neposlouchejte ho. Stane se totiž pravý opak,“ radí fotbalista svůj ověřený recept na zvýšení odolnosti organismu.
Cristiana Ronalda však běžně nepotkáte v žádném wellness centru nebo u fyzioterapeuta. Nejlépe placený sportovec světa, který si dle magazínu Forbes jen za posledních 12 měsíců v přepočtu vydělal astronomických 6 miliard korun, má totiž rád soukromí, a tak si vše potřebné pořídil domů. „Všechny své procedury podstupuju přímo doma, miluju svůj klid. A mimochodem, nikdy není pozdě začít na sobě pracovat. I když začnete až dnes, brzy pocítíte pozitivní efekt,“ motivuje fotbalista své fanoušky k pohybu a větší starosti o své tělo.
Superstar Cristiano Ronaldo si potrpí na luxus vždy a všude. Sbírá proto nejen astronomicky drahá auta, ale třeba také hodinky:
Autor článku
Tomáš Durčák
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
