Sexy zadek pomocí dřepů a výpadů

Potřebujete změnu, Berani? Pokud vám věci začínají připadat nudné a jste apatičtí, je pravděpodobné, že ano. Jediné, co musíte udělat, je zjistit, co změnit. Pokud jste většinu času doma, vyměňte nábytek. Díky tomu může dům působit nově. Zvažte vyvěšení nových obrazů nebo přinesení čerstvých květin. Změňte svůj rozvrh. To vám dodá energii.

Dbejte dnes na své fyzické zdraví, Býci. Nepřemáhejte se, pokud se cítíte unavení a vyčerpaní. Vážně zvažte, zda si nedáte od všeho volno, abyste si odpočinuli. Můžete tak předejít vážnějším onemocněním, protože posílíte svou sílu a imunitní systém. Pokud si nemůžete vzít den volna, zvažte, co budete dělat, až budete nuceni si vzít týden volna kvůli nemoci.

Něco neobvyklého vás může oslovit, Blíženci, zvláště pokud se vám život v těchto dnech zdá nudný. Nikdo neříká, že si nemůžete dopřát, pokud to, o čem uvažujete, není nebezpečné nebo něco, čeho byste litovali. Chcete-li do svého života vnést trochu vzrušení, stačí si promyslet, jak ho dosáhnout. Možná stačí, když si vyzkoušíte nový sport nebo si večer vyrazíte do společnosti.

Je skvělý den pro stanovení cílů nebo revizi těch stávajících, Raku. Pokud ještě nemáte pracovní seznam, je načase si ho vytvořit. Brainstormujte bez cenzury. Nechte své myšlenky plynout a zapište si je. Pak seznam seřaďte podle priorit, přidejte kroky potřebné k dosažení každého cíle a zvažte časový rámec. Vytvořte si mapu svého života a vydejte se tam, kam chcete.

Buďte k dispozici někomu, kdo potřebuje přítele, Lve. Neodmítejte nikoho, i když jste zaneprázdněni nebo máte špatnou náladu. Je pravděpodobné, že osoba, která za vámi přijde, potřebuje radu a podporu, kterou můžete nabídnout pouze vy. Naslouchání nevyžaduje tolik energie, a to může být vše, co je potřeba. Otevřete se druhým.

Pokud se cítíte unavení, věnujte se sami sobě, Panno. Není ostuda zpomalit nebo si vzít den volna, pokud je to potřeba. Pokud můžete strávit den v posteli, jděte do toho. Může to být více regenerační, než si myslíte. Pokud je třeba některé věci udělat, delegujte je nebo pracujte na notebooku v posteli. Dbejte na to, když vám tělo řekne, že už toho má dost. Dopřejte si odpočinek, který potřebujete.

Hudba dokáže uklidnit divokou šelmu, Váhy. Pokud se sami cítíte poněkud divoce, pusťte si hudbu. Tancujte a zpívejte nahlas. Budete překvapeni, jak to snižuje stres a zvyšuje energii. Pro mnohé je to v těžkých chvílích a při vzedmutých emocích terapeutické. Vyzkoušejte to sami. Rozšiřte svůj poslechový okruh o mnoho hudebních stylů. Budete rádi, že jste to udělali.

Pokud se dnes cítíte ospale, Štíři, pusťte si nějakou optimistickou hudbu, která vás nabudí. Ať už to bude vaše oblíbená melodie nebo rádio, velmi vám to pomůže. Zatímco se budete věnovat své práci, trochu si zatančete nebo zazpívejte. Domácí práce, vyplňování dokumentů – prostě cokoli vám půjde rychleji s trochou rytmu. Navíc je to pak větší zábava. Vneste do svého dne trochu legrace.

Zkuste to dnes znovu, Střelci. Když se vám něco nepodaří, může to být hrozný pocit. Někdy se raději schováte, než abyste čelili možnosti ponížení. Pokud je pro vás úspěch důležitý, musíte překonat rozpaky a strach. Většina lidí to musí zkusit vícekrát, zejména když usilují o důležité cíle. Nevzdávejte se. Vaše cíle stojí za vynaložené úsilí.

Kozorozi, zvažte dnes rozhovor s dobrým přítelem. Nedovolte, aby vám vaše pýcha bránila získat podporu a pomoc, kterou potřebujete. Pokud jste udělali chybu nebo se obáváte, že jste udělali něco špatně, nechoďte kolem sebe s pocitem viny. Posaďte se s důvěrníkem nad šálkem kávy a svěřte se s tím, co se děje. Nezapomeňte, že v podobné situaci se někdy ocitne každý.

Možná je na čase čelit nedávnému selhání, Vodnáři. Nikdo není osvobozen od zklamání, od toho, že se mu něco nepodařilo. Je to součást dosažení cíle, bez ohledu na to, kdo jste nebo co jste v minulosti dokázali. I ti nejúspěšnější lidé tomu museli čelit. Ve svých pocitech nejste sami. Zkuste to ještě jednou. Věci se vyřeší.

Nedělejte si iluze, Ryby. Vidět to, co chcete vidět, sice může být skutečným pokušením, ale hrozí v tom nebezpečí. Nepravdivý sen může trvat dlouho, ale nikdy není trvalý. Než abyste na sebe hráli takový trik, raději si sundejte klapky z očí a postavte se čelem k tomu, co máte před sebou. I když to bude bolet, pravděpodobně to bude mnohem méně bolestivé teď než později.