Diety a hubnutí

3. ledna 2016 04:50

Anna Kopečková

Sexy zadek pomocí dřepů a výpadů

Sexy zadek pomocí dřepů a výpadů

Není rozhodně rozumné usilovat o miniaturní hýždě, když jste od přírody plnějších tvarů. Podle mužů totiž není až tak důležitá velikost zadečku, jako jeho kulatý tvar a pevnost. Každopádně stojí za to se do boje za krásnější pozadí pustit.

Zřejmě nejúčinnější cviky na posílení hýždí jsou dřepy a výpady. Dřepy snad není třeba popisovat, ty zná každý z hodin tělocviku.Výpady jsou ze začátku nezvyk a možná budete lehce vrávorat než získáte patřičnou rovnováhu, ale věřte, že vaše snaha vám brzy přinese ovoce.

Zacvičte si s Kristýnou, která vám ukáže, kolik variant dřepů a výpadů zná :).

Zkusit můžete také efektivní desetiminutové cvičení:

Zdroj: Fithall.cz


Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 31. 5. 2026

Autority, které vás dosud provázely, vás mohou konfrontovat. Nastala hodina, kdy můžete odložit své obavy a vydat se po své cestě. To je nepochybně velmi pozitivní stav. Znamená to, že dospíváte, Berani. Kromě toho vám nic nebrání v tom, abyste čas od času požádali o pomoc, pokud ji budete potřebovat.

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.