Zdraví a nemoci

7. ledna 2026 06:00

Michaela Vlčková

Jak nakopnout imunitu? Pohyb, otužování a procházky, radí bylinkářka Helena Neumannová

Rozhovor s bylinkářkou Helenou Neumannovou

V zimním období, kdy mnozí lidé trpí chřipkami, rozhodně není od věci pořádně nakopnout imunitu. Bylinkářka Helena Neumannová v rozhovoru pro Prima Ženy prozradila několik tipů, jak jít dobré imunitě naproti. Pomohou například procházky v přírodě.

Nachlazení rozhodně není nic příjemného, ale v chladném počasí se tomu jen málokdo vyhne. Proto je klíčové se v takovém období zaměřit na imunitu. Jak ukazují výzkumy, imunita není otázkou pouze genetiky, ale ovlivnit ji můžeme hlavně životním stylem.

Pořádně ji nakopnout vás nemusí ani nic stát. „Pohyb, otužování, často se větrat, být často v přírodě,“ zdůraznila bylinkářka Helena Neumannová v rozhovoru pro Prima Ženy. „Chodit do přírody nic nestojí a dává nám obrovskou dávku imunity sama od sebe,“ pokračovala. „Uklidníme se tam, uzemníme, najdeme čas si zapřemýšlet, poslechnout si dech a tep a být sám sebou. To je úplný základ, abychom žili šťastný a radostný život a měli se rádi, což nás nikdo neučí a je to velmi těžké,“ vysvětlila.

Čtěte také: Pozor, ledová voda škodí srdci! S otužováním opatrně, radí odborníci

Bylinkářka také připomněla, že je dobré pít denně tři nálevy z bylin. „Ráno, v poledne a večer,“ dodala zakladatelka Levandulového údolí.