Od vánočního stresu uleví bylinný čaj, radí bylinkářka. Pomůže saunování i peeling nohou
Rozhovor s bylinkářkou Helenou Neumannovou
Vánoce se pro mnohé neodmyslitelně pojí s pitím alkoholu během návštěv příbuzných a známých. Bylinkářka Helena Neumannová však radí, že místo piva či vína může být prospěšný bylinný čaj. Když se přeci jen ale někdo rozhodne pro alkohol, je důležité vyvážení. V chladných prosincových dnech je pak dobré saunování či peeling nohou.
Období Vánoc se pro mnohé bohužel pojí s velkým stresem, ať už se jedná o nakupování dárků nebo perfektně uklizený dům. Bylinkářka Helena Neumannová upozorňuje, že je důležité, aby si lidé uvědomili, že svátky by měly být především obdobím odpočinku a času stráveného s blízkými. „Primárně ani nepotřebujeme bylinky k tomu, abychom si řekli, že Vánoce nejsou obdobím stresu a naleštěných oken,“ řekla bylinkářka v rozhovoru pro Prima Ženy.
„Je to advent, což je čas uzemnění, ponoření se do sebe, setkávání a obdarování, čas myšlenek, na které nemáme celý rok čas. Je to čas rovnodennosti, kdy dochází k určitým změnám a biorytmům v přírodě. I náš cirkadiánní kód se mění a je třeba mu naslouchat a vnímat, co se odehrává v našem těle a mysli,“ pokračovala Neumannová, přezdívaná levandulová královna.
Čtěte také: Divoké byliny jsou v Česku hitem a sbírat je lze zadarmo. Expertka radí, co z nich vykouzlit
Během navštěvování blízkých je často zvykem pití alkoholu. To podle bylinkářky ale vůbec není potřeba. „Když si na tohle uděláte čas, tak zjistíte, že posezení s přáteli při bylinkách je mnohdy zajímavější než při proseccu, vínu, pivu a dalším alkoholu, který sice dopamin zvedne, ale pak v konečné fázi způsobuje spíše potíže,“ popsala Neumannová. Když ale na vás přece jen vánoční stres dolehne, je dobré si udělat kvalitní bylinkový čaj. „Každá bylinka obsahuje uvnitř silici, které se říká droga. Když si uděláte silný bio konopný čaj s levandulí, tak frčíte, že ani nemáte ponětí o vyčerpání či tom, že nemáte náladu. Nepotřebujete drogy, alkohol, čokoládu a jídlo,“ smála se.
Podle známé bylinkářky je to samozřejmě o vyvažování. Odepřít si pivo je pro některé nepředstavitelné, proto je podle ní třeba následující dny pít bylinné čaje. „Je to ale o vyvažování. Pokud si s přáteli jeden den dáte víno či pivo, tak pak musíte tři dny pít bylinky. Mám pivo ráda,“ doplnila.
V chladných prosincových dnech pak bylinkářka doporučuje saunování nebo třeba peeling nohou. „Miluji saunování a pak aromaterapii. Esenciální olej si vetřu na spánky či zápěstí. Když přijdete unavení z práce, doporučuji nakapat pět kapek bio esenciálního oleje z máty do horké vody a ponořit si tam nohy. Udělejte si koupel, pokud vám to finance dovolí, kupte si biodynamickou sůl a udělejte si peeling nohou. Pak jděte spát a bude vám krásně,“ poradila zakladatelka Levandulového údolí.
Cukroví s blahodárnými účinky? Zkusit můžete polevu ze smrkových výhonků či náplň s meduňkou:
Autor článku
Michaela Vlčková
Vystudovala obchodní akademii. Redaktorské činnosti se věnuje od roku 2019. K redakci CNN Prima NEWS se připojila v červnu 2023.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
