Jak se zbavit akné: Nastavte si rutinu v péči o pleť a nebojte se vyhledat profesionála

Akné rozhodně není jen problémem mladistvých. Může postihnout lidi všech věkových kategorií a způsobit jim jak fyzické, tak i psychické nepohodlí. První kroky k řešení tohoto problému začínají, když porozumíte příčinám a zahájíte správnou léčbu. Čtěte dál a podívejte se na přehled toho, co potřebujete vědět o akné.

Typy akné a jeho příčiny

Akné na obličeji: Zabiják sebevědomí

Akné na obličeji je nejčastějším typem akné, které může postihnout lidi všech věkových kategorií. Jeho příčiny mohou být různorodé, včetně hormonální nerovnováhy, nadměrné produkce kožního mazu a zanícených pórů.

Podkožní akné na zádech: Skrytý nepřítel

Podkožní akné na zádech může být bolestivé a obtěžující. Jeho příčiny zahrnují nadměrnou produkci kožního mazu, bakteriální infekce a tření o oblečení.

Hormonální akné na bradě: Známka hormonálních změn

Hormonální akné na bradě často postihuje ženy a je spojeno s hormonálními změnami, jako je menstruace nebo těhotenství.

Akné na čele: Zrcadlo stresu a nezdravého životního stylu

Akné na čele může být způsobeno stresem, nadměrnou konzumací nezdravých potravin a nedostatkem spánku.

Dermatoložka Arenbergerová promluvila o prevenci rakoviny kůže:

Efektivní léčba akné? Musíte být precizní a vytrvat

Způsobů, jak můžete léčit své akné, je nekonečně mnoho. Můžete vyzkoušet přírodní, ale i profesionální kosmetiku. Své udělá také změna životního stylu a dostatečný pitný režim. Co můžete vyzkoušet i vy?

Látky s vlivem na stav vaší pleti

• Retinoidy: Chemické látky, které pomáhají otevírat póry a snižují tvorbu akné.

• Antibiotika: Pomáhají eliminovat bakterie způsobující akné.

• Antikoncepční pilulky: U žen mohou pomoci regulovat hormonální nerovnováhu spojenou s akné – spousta žen však řeší akné právě až po vysazení antikoncepce.

Kosmetické procedury

• Chemický peeling: Pomáhá odstraňovat vrchní vrstvy pokožky, snižuje tvorbu akné a jizev.

• Laserová terapie: Účinná při ničení bakterií a snižování zánětů.

• Extrakce komedonů: Manuální vyjmutí černých a bílých teček pomocí speciálních nástrojů. Jednoduše řečeno – mačkání pupínků, které zná každý z nás. Vy je však doma sami nemačkejte.

Přečtěte si také: Kašlat tři týdny je normální. Důležité je, aby se příznaky průběžně zlepšovaly

Domácí péče a prevence

• Pravidelné čištění pleti: Důkladné odstranění nečistot a make-upu pomáhá předcházet ucpávání pórů.

• Používání nekomedogenních kosmetických přípravků: Produkty označené jako „nekomedogenní“ nezpůsobují ucpávání pórů a minimalizují riziko vzniku nového akné.

• Zdravý životní styl: Zahrnuje vyváženou stravu, dostatek spánku a menší míru stresu, což může mít pozitivní vliv na stav vaší pleti.

Odstranění jizev po akné

Tu a tam vám může po akné zůstat menší či větší jizva (či pigmentová skvrna), která sama od sebe nezmizí. Vyzkoušet můžete následující:

Mikrodermabraze

Metoda, která pomocí jemného brusného postupu odstraňuje vrchní vrstvy pokožky a snižuje viditelnost jizev.

Laserová terapie

Laserové ošetření vám může pomoci stimulovat tvorbu nové kolagenové tkáně a vyhladit povrch pokožky.

Krémy na vyhlazení pleti

Některé speciální krémy obsahující retinoidy nebo kyselinu hyaluronovou vám mohou pomoci vyhladit povrch pokožky a snížit viditelnost jizev.

Zkuste tyto přírodní prostředky

V boji proti akné vám mohou pomoci i některé přírodní prostředky. Mezi nimi například tea tree oil, který funguje jako přírodní antiseptikum s protizánětlivými vlastnostmi. Dále aloe vera, která dokáže hojit akné a uklidnit podrážděnou pokožku. V neposlední řadě i med a skořice. Tato kombinace má antibakteriální účinky.

Co zaručeně pomáhá na akné:

• Pravidelná návštěva dermatologa: Profesionální rady a doporučení dermatologa jsou pro efektivní léčbu akné přínosem. Specialisté vám mohou doporučit vhodné léky a procedury, které jsou přizpůsobeny vašemu konkrétnímu typu akné a stavu pleti.

• Změna stravovacích návyků: Některé potraviny mohou zhoršovat stav vaší pleti. Vyvarujte se potravinám s vysokým obsahem cukru, mléka a rafinovaných sacharidů a vsaďte spíše na zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty.

• Zvlhčování pleti: Důkladná hydratace může pomoci udržet pokožku hydratovanou a chránit ji před nadměrným vysušením, což může vést k nadprodukci kožního mazu.

• Opatrné používání make-upu: Vyberte si make-up produkty označené jako „nekomedogenní“, které neucpávají póry a minimalizují riziko vzniku nového akné.

• Dodržování čistoty: Pravidelné čištění pleti dvakrát denně pomáhá odstraňovat nečistoty, přebytečný kožní maz a bakterie, které vám mohou způsobit akné.

• Snižte míru stresu: Stres může zhoršovat stav pleti tím, že zvyšuje produkci kortizolu, a to může vést k nadměrné tvorbě kožního mazu a zánětů.

• Pravidelný pohyb: Fyzická aktivita vám může pomoci detoxikovat tělo a zlepšit oběh krve, což může mít pozitivní vliv na stav pleti.

Akné může být obtížně řešitelný problém, ale se správným přístupem a péčí lze dosáhnout zlepšení a získat zpět zdravou a čistou pleť.

Zdroje: www.rush.edu, www.ncbi.nlm.nih.gov