Jak vychovat sebevědomé a odolné dítě? Nebojte se nechat ho selhat
Sebevědomí není vrozený dar ani otázka povahy. Je to dovednost, která se v dětství postupně učí a upevňuje. Podle klinických psychologů přitom nehraje hlavní roli talent ani úspěch, ale prostředí, ve kterém dítě vyrůstá, a způsob, jakým s ním dospělí mluví, jak reagují na chyby a jaký mu dávají prostor být samo sebou.
Sebevědomé děti často obdivujeme pro jejich lehkost, s jakou zvládají nové situace, nebo pro klid, s nímž přijímají neúspěch. Ve skutečnosti za tím ale nestojí bezchybné dětství ani rodiče, kteří by měli odpověď na všechno. Jak potvrzuje klinická psycholožka Bethany Cook, klíčem je dlouhodobý pocit bezpečí a důvěry. „Výchova sebevědomých dětí znamená podporovat víru v jejich schopnosti a jistotu v tom, kým jsou. Zároveň je důležité dávat jim najevo důvěru v to, že zvládnou i náročné situace,“ vysvětluje odbornice.
Mohlo by se vám líbit: Nadáváte jako dlaždič? Sprostá slůvka mohou být prospěšná, odhalili vědci a prozradili kdy
Základy vnitřní jistoty se přitom nezačínají formovat až ve školním věku, ale mnohem dřív. Podle organizace Zero to Three, která se dlouhodobě věnuje vývoji dětí v raném dětství, je klíčové budovat pocit bezpečí a důvěry už u batolat. Pokud dospělí reagují na potřeby dítěte citlivě a láskyplně, učí se vnímat svět jako bezpečné místo. Díky tomu má odvahu objevovat nové věci s jistotou, že má za sebou pevnou oporu. Právě tato bezpečná vazba je podle odborníků jedním ze základních kamenů budoucího sebevědomí.
Prostor pro chyby je základ
Jednou z nejtěžších věcí pro rodiče je ustát moment, kdy dítě selže. Neuspěje ve škole, pokazí vystoupení, nezvládne něco, na co se těšilo. Přirozenou reakcí bývá ochranitelský strach, snaha zasáhnout nebo situaci vyhladit. Právě tím ale podle psychologů sebevědomí spíš oslabujeme. „Děti potřebují zažít bezpečné selhání a vidět, že je možné se z něj zvednout. A pokud to sami ještě neumíme, můžeme se to učit společně s nimi,“ říká Bethany Cook.
Čtěte také: Krade sebevědomí a postihuje imunitu. Nepříjemnou lupénku řeší každý padesátý Čech
Stejně důležité je, jak dítě chválíme. Místo hodnocení výsledků má větší váhu ocenění snahy. Dítě, které slyší, že je cenné bez ohledu na výkon, si snáz vytvoří zdravý vztah samo k sobě. „Děti potřebují vědět, že mají hodnotu pro to, kým jsou, ne jen pro to, co dokážou,“ potvrzuje psycholožka.
Velkou roli hraje také možnost volby. Nejde o bezbřehou svobodu, ale o drobná, věku přiměřená rozhodnutí, která dítěti dávají pocit kompetence. „Když děti mohou rozhodovat o věcech, které zvládnou, učí se důvěřovat samy sobě,“ říká odbornice a dodává, že i malé úspěchy posilují vnitřní odolnost a pocit, že obtížné věci lze zvládnout krok za krokem.
Nenechte si ujít: Sobectví nebo sebevědomí? Tato znamení se nebojí dát na první místo vždycky sebe
Děti se učí hlavně pozorováním
Sebevědomí si děti neosvojují jen z toho, co jim rodiče říkají, ale především z toho, co každý den pozorují. Velkou roli hraje způsob, jakým dospělí mluví sami o sobě, jak zvládají chyby a jak se staví k novým nebo náročným situacím. Přehnaná sebekritika nebo shazování sebe sama před dětmi může jejich jistotu spíš oslabovat. Naopak laskavý a respektující přístup k sobě samým jim ukazuje, že chybovat je přirozené a že neúspěch není konec světa.
Důležitou součástí výchovy je také ochota rodičů zkoušet nové věci a nebát se toho, že nevyjdou dokonale. Stejně podstatné je umění nastavovat hranice. Když děti vidí, že dospělí dokážou říct ne, postavit se za své potřeby a přitom zůstat ohleduplní k ostatním, učí se, že sebeúcta a respekt k okolí se navzájem nevylučují.
Mohlo by se vám líbit: Odborníci varují před volnou výchovou, vrtulníkovým i tygřím rodičovstvím
Velkou roli hraje i vztah k vlastnímu tělu. Odborníci doporučují vyhýbat se negativním komentářům nejen o vlastním vzhledu, ale i o tělech ostatních. „Místo vzhledu je lepší oceňovat laskavost, snahu nebo kreativitu. A když už o těle mluvíme, je dobré zaměřit se na to, co dokáže,“ radí Cook. Takový přístup pomáhá dětem budovat vztah k sobě samým, který nestojí na srovnávání ani na nedosažitelných ideálech.
Sebevědomé dítě nevyrůstá z dokonalé výchovy, ale z prostředí, kde je viděno, slyšeno a přijímáno. Ne proto, co dokáže, ale proto, kým je. A právě to je podle psychologů ten nejsilnější základ, který si může nést do dospělosti.
Denisa Pfauserová je k malé dceři upřímná. Chce jí rovnou říct, že Ježíšek není:
Autor článku
Tamara Fränzlová
Tamara Fränzlová je redaktorka webu Prima ženy. Její doménou jsou celebrity.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
