Jak zvládnout, když děti vyletí z hnízda: Dejte prostor emocím a investujte do sebe
Když děti odejdou z domova, pro rodiče to bývá těžká chvíle. Najednou je dům prázdný, chybí každodenní shon a člověk se musí naučit fungovat jinak. Říká se tomu syndrom prázdného hnízda. I když je to bolestivá zkušenost, může být zároveň začátkem nové etapy. Odbornice radí, jak se s takovou situací nejlépe vyrovnat.
Jedním z nejdůležitějších kroků je dovolit si prožívat všechny emoce, které s odchodem dětí přicházejí. Smutek, osamělost nebo dokonce vztek jsou naprosto přirozené reakce. „Každý rodič cítí něco jiného a všechny emoce jsou v pořádku,“ vysvětlila autorka knihy o rodičovství Kami Gilmour.
Čtěte také: Striktní rodičovství není přežitek. Dětem prospívají jasné hranice, potvrzuje studie
Zaplňte si kalendář, radí psycholožka
Podle ní je důležité nezlehčovat vlastní pocity a uvědomit si, že jde o součást procesu adaptace na novou životní fázi. Velkou změnou je najednou i nadbytek volného času, který dříve patřil dětem. „Mnoho rodičů v tu chvíli cítí ztrátu identity,“ upozornila psycholožka Ruth C. White. Proto doporučuje hledat nové aktivity a obklopit se lidmi, kteří mají podobné zájmy.
Sdílení zkušeností a čas strávený s blízkými pomáhají zaplnit prázdné místo a přinášejí nové zážitky. Prázdný dům tak nemusí znamenat jen smutek. Může to být i nová šance, jak si znovu užít věci, na které dřív nezbýval čas.
Investice do sebe
Rodiče si v této fázi často znovu nacházejí své koníčky, věnují se cestování nebo jednoduše tráví víc času se svým partnerem. „Je to období svobody, které stojí za to využít,“ uvedla spisovatelka. Podle ní právě teď přichází prostor objevit nové radosti a dívat se na život s větší lehkostí.
Důležité je na tom umět najít ale také pozitivní věci. Kladnou stránkou odchodu dětí může být například to, že se rodičům uvolní finance. „Když děti odejdou z domova, dostanete vlastně přidáno,“ říká autorka. Peníze, které dříve směřovaly k dětem, se dají využít na vlastní sny – ať už jde o kurzy, cestování nebo spoření na budoucnost. Podle ní to prospívá nejen rodičům, ale i dětem, které pak vidí, že jejich rodiče dál rostou a užívají si života.
Syndrom prázdného hnízda tak nemusí být jen o loučení, ale hlavně o nových začátcích. Jakmile se děti osamostatní, rodiče mají prostor více myslet na sebe a začít novou, inspirující kapitolu svého života.
Zdroj: Womansworld.com
Jak Češi vychovávají děti? Od domlouvání po heslo „škoda každé rány, která padne vedle“:
Autor článku
Vanesa Havlíková
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
