Klobásy vyměnila za lososa a salát. Maminka tří dětí zhubla za rok 72 kilo bez cvičení
Ještě před rokem vážila 137 kilogramů a bála se, že nebude moct sledovat, jak vyrůstají její tři děti. Britka Janine Hurst (35) proto ze dne na den úplně změnila svůj jídelníček. Bez posilovny a náročných tréninků se jí podařilo během jediného roku shodit více než 72 kilogramů a dnes si užívá život, který si dříve nedokázala představit.
Svým třem dětem připravovala zdravá jídla, sama ale sahala po klobásách, masových koláčích a fast foodu. Večeři často řešila čínským jídlem nebo kebabem a během dne vypila až devět plechovek energetických nápojů. Takový jídelníček se podepsal nejen na jejím zdraví, ale také na rodinném rozpočtu. Za nezdravé jídlo totiž během roku utratila v přepočtu téměř 180 tisíc korun.
Mohlo by se vám líbit: Obezita je extrémně nebezpečná nemoc. Pojí se s ní horší kvalita života, deprese i cukrovka.
Přibývající kila si Janine Hurst uvědomovala při každodenních situacích. Nejhůř se cítila, když chodila vyzvedávat děti ze školy. Mezi ostatními rodiči se styděla a snažila se co nejrychleji odejít. „Byla jsem nejtlustší maminka na hřišti. Stála jsem se sklopenou hlavou a chtěla jsem být co nejrychleji pryč,“ přiznala.
Rozhodl strach o děti
Janine přiznává, že se celý život potýkala s emočním přejídáním. Když lékaři dvěma z jejích tří dětí diagnostikovali autismus, sahala po jídle ještě častěji. Sama na sebe přestala myslet a kila postupně přibývala
Mohlo by vás zajímat: Vadné držení těla u dětí: Co znamená a kdy vyhledat pomoc? Poradí odborník Petr Špůrek
Osudovým se jí stal okamžik, kdy uklidňovala svou nejstarší dceru během jednoho z náročných záchvatů. Ve chvíli, kdy se zvedala z podlahy, si vyhodila rameno a skončila u lékaře. Vyšetření potvrdilo, že její tělo už kvůli vysoké váze nezvládá běžnou zátěž. V tu chvíli si uvědomila, že pokud svůj životní styl nezmění, jednou by tu nemusela být pro své děti.
„Kdybych pokračovala v jídle tak, jak jsem jedla, brzy bych zemřela. Představa, že tu nebudu pro své děti, byla zdrcující,“ vzpomíná pětatřicetiletá Britka.
Bez cvičení, jen se změnou jídelníčku
Místo přísných diet nebo hodin strávených v posilovně vsadila na změnu jídelníčku. Den Janine dnes začíná anglickou snídaní připravenou s minimem tuku, k obědu si dává lososa se salátem a k večeři pečené maso se zeleninou a vařenými bramborami.
Čtěte také: Češi tloustnou a přestávají sportovat. Hlavní brzda? Sport zdražuje, třetina lidí šetří
První výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Už během prvního týdne zhubla přes šest kilogramů a po roce ukázala váha necelých 67 kilogramů. Z původních 137 kilogramů tak shodila 75 kilo.
Dnes si naplno užívá obyčejné chvíle, které pro ni dříve byly nepředstavitelné. „Můžu běhat s dětmi a tancovat s nimi na TikToku. A když pro ně přijdu do školy, klidně si s ostatními rodiči povídám celé hodiny,“ říká s úsměvem. Teprve ve chvíli, kdy začala pečovat i sama o sebe, se podle svých slov stala maminkou, jakou vždy chtěla být.
Jídelní šum komplikuje léčbu obezity. Odborníci popsali, co během hubnutí pomáhá:
Autor článku
Tamara Fränzlová
Tamara Fränzlová je redaktorka webu Prima ženy. Její doménou jsou celebrity.
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
