zpět

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.
zpět

Výpočet ascendentu

Pro výpočet svého ascendentu zadejte datum a čas narození.
zpět

Horoskop pro Vás každý týden

Stačí vybrat znamení a zadat Váš email. Jednou týdně vám zašleme horoskop pro vaše znamení.
návrat zpět

Vyhledávání

Co hledáte?
Smazat

Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!

Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!
Autor: istock.com Bleskový lifting obličeje: stačí 5 minut!
cernanm , Vydáno: 08.05.2018
Vyzkoušejte lifting obličeje podle Yoshiko Mamadové, japonské instruktorky obličejové jógy, a zbavte se vrásek.

reklama

Tato sestava obličejových cviků pomáhá čelit ochabnutí pleti a zvýrazňuje obrysy tváře. Zjemňuje nosoretní rýhy a potlačuje dvojitou bradu.

Provádět byste ji měli každý den. Cílem cvičení je posílení spánkového svalu, který je do značné míry zodpovědný za ochabování obličejových kontur.

Cvičení posilující spánkový sval

Krok 1

Cvičení provádějte před zrcadlem. Klidně se zpříma posaďte, dýchejte zvolna.

Pravou ruku umístěte k levému spánku tak, aby se její prsty dotýkaly vnějšího koutku oka a vnějšího konce levého obočí.

Zlehka přitiskněte a táhněte uhlopříčně vzhůru.

Důležitá poznámka: nepředklánějte se při cvičení vpřed, obličej musí zůstat v neměnné poloze.

Krok 2

Výchozí pozice je stejná jako u kroku 1. Dále pomalu naklánějte hlavu doprava, přičemž opatrně natahujete šíji.

Buďte pozorní, nic vás nesmí bolet. Rameno se nesmí zvedat a nesmíte jít do předklonu.

Krok 3

Zůstáváte v pozici kroku 2. Začněte vyplazovat co nejdále jazyk ve směru náklonu hlavy. Současně vydechujte se zvukem «Ha».

Nadechujte volně nosem.

Udělejte 3-5 nádechů a výdechů, současně s každým výdechem vyplazujte jazyk.

Krok 4

Zasuňte jazyk do úst, uvolněte se a pomalu vraťte hlavu do původní polohy.

Nyní proveďte celé cvičení stejně i na druhé straně obličeje.

Cvičte každý den a velmi brzy budete překvapeni jeho výsledky.

Mohlo by vás také zajímat ze světa krásy:

 

Jak díky make-upu vypadat výrazně mladší?

Jak díky make-upu vypadat výrazně mladší? Vědci prozradili pár triků

Omlouváme se, snažíme se dohledat chybějící obrázek

5 potravin, které byste si nikdy neměli dávat na pleť

6 způsobů, jak se zbavit vrásek bez botoxu

Jde to i bez botoxu. 6 způsobů, jak se jednoduše zbavit vrásek

 

 

autor: prokondice.cz

reklama

Související témata: krása , vrásky , lifting , pleť bez vrásek , obličejová gymnastika

reklama

Přečtěte si také

reklama