Životní styl

19. října 2026 07:00

Vanesa Havlíková

Perlivá voda a zuby: Nová studie ukázala, jak moc škodí sklovině

Dáváte přednost perlivé vodě před obyčejnou, ale občas vás napadne, jestli tím neškodíte svým zubům? Dobrá zpráva je, že podle nového výzkumu na tom není zdaleka tak špatně jako sladké limonády. Ani u ní ale neplatí, že na množství nezáleží.

Perlivá voda má mezi nápoji pověst zdravější alternativy limonád. Přesto se kolem ní objevují otázky, zda kvůli kyselosti nemůže poškozovat zubní sklovinu. Nová studie, kterou představila Americká společnost pro výživu, naznačuje, že obavy není třeba přehánět. Neslazená perlivá voda totiž vyšla v porovnání s klasickou limonádou výrazně lépe.

Čtěte také: Krvácejí vám dásně? Kromě správného čištění pomůže i jitrocel nebo ibišek

Překvapivé zjištění

Vědci sledovali 20 dospělých, kteří postupně pili čtyři různé nápoje, mezi kterými byla běžná limonáda, perlivá voda, perlivá voda obohacená o vápník a neperlivá voda. Následně měřili změny pH slin a výsledek ukázal, že nejvíce ústa okyselila limonáda, zatímco u obou druhů perlivé vody se hodnoty vrátily k normálu do 20 minut. Samotné bublinky tedy podle výsledků nepředstavují takový problém jako sladké sycené nápoje.

„Mnoho lidí přechází od limonád k perlivé vodě a naše výsledky naznačují, že neslazená perlivá voda může být méně rizikovou alternativou, pokud ji pijeme s mírou a zároveň dbáme na správnou ústní hygienu,“ uvedla Wajiha Zulfiqarová, studentka nutričních věd na Purdueově univerzitě, která výzkum představila.

Pokud si tedy rádi dopřáváte vodu s bublinkami, nemusíte se jí hned vzdávat. Když jí nahradíte sladké limonády, může to být pro vaše zuby lepší volba. Důležité ale je, aby šlo o neslazenou variantu a abyste nezapomínali na pravidelnou péči o chrup. Studie navíc sledovala jen krátkodobé změny pH slin, takže sama o sobě nedokazuje, jaký vliv má dlouhodobé pití perlivé vody na zubní sklovinu.

Zdroje: Real Simple, American Society for Nutrition

Češi si neumějí čistit zuby, ukazují data:

Sdílejte článek
Štítky výzkum čištění volný čas nápoj věda a technika limonáda sodovka sklovina životní styl a volný čas