12. října 2025 08:00
Klára ŠimšováDietní limonády jako zdravá alternativa? Podle studie můžou způsobit problémy s játry
Ani dietní limonády nejsou bez rizika Zdroj: profimedia.cz
Problematika pití sladkých limonád na denní bázi se mezi lidmi a odborníky řeší už několik let. Pít pouze nápoje plné cukru je hazard, se kterým se potýkají dospělí i děti. Vědecká studie však ukazuje, že mimo tyto nápoje není dobré pít ani ty dietní, neboť jejich neustálá konzumace může způsobit vážný jaterní problém.
Odborníci vždy doporučují se pravidelně prolévat vodou a nekonzumovat pouze sladké limonády. Dát si sklenici coly k obědu nebo k večeři na chuť samozřejmě není takový problém, jako to, že denně člověk vypije několik litrů sladkého pití nebo rádoby dietních nápojů.
Jedna dietní limonáda za den může zvýšit riziko vzniku tzv. nealkoholového ztučnění jater až o 60 %, jak cituje deník CNN vědeckou studii. Dále uvádí, že běžné sladké limonády zvyšují riziko tohoto onemocnění „pouze“ o 50 %. Zmíněné ztučnění jater je ve své podstatě stejný problém, jako propití se alkoholem až k cirhóze jater, ne-li přímo rakovině.
Možná vám uniklo: Jíme málo vlákniny, která chrání před rakovinou. Nejvíc jí je v luštěninách
Nealkoholové ztučnění jater je nemoc, při které se tuky hromadí na játrech, pochopitelně bez pomoci alkoholu. Je ještě možné tento zdravotní problém znát pod názvem jednoduchá steatóza jater. Nemoc se vyskytuje čím dál častěji, stejně jako cukrovka II. typu a obezita. Podle studie se s tímto onemocněním potýká až 38 % populace.
Mohlo by vás zajímat: Přibývá dívek s předčasnou pubertou. Příčinou je například obezita, říkají odborníci
„Slazené nápoje jsou již dlouho pod drobnohledem, zatímco jejich „dietní“ variace jsou často považovány za zdravější volbu,“ uvádí hlavní autorka studie Lihe Liu. „Naše studie ukazuje, že neslazené nápoje, nebo ty s nízkými cukry, jsou rizikovější, i kdyby šlo jen o vypití jedné plechovky denně.“
Při studii se například také zkoušelo, jak ovlivní tento problém pití vody. Ať už testovaní pili sladké nebo dietní limonády, když je střídali s vodou, snížil se risk vzniku nemoci o zhruba 15 %. Střídání dietních a slazených nápojů žádný efekt nemělo. „Jen to dokazuje, že voda je pro člověka tím nejlepším pitím,“ doplnila autorka studie.
Nepřehlédněte: Jak snížit cholesterol. Se správným jídelníčkem můžete vidět změnu už za tři měsíce
K průzkumu se vyjádřil i docent gastroenterologie ze Standfordu v Kalifornii. „Ta studie ukázala, že sladké i dietní limonády naše játra mohou z dlouhodobého hlediska poškodit, zatímco pití vody nebo neslazených nápojů je pomáhá chránit.“ Dodal, že tento průzkum pro něj má mnohem větší váhu než ty předchozí.
Zdroj: CNN
Češi hazardují s „jedem“, třetina pije alkohol hned několikrát týdně. Jak si tiše ničí zdraví?
Autor článku
Klára Šimšová
Horoskop vždy po ruce
Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
