Cvičení s dětmi v šátku či nosítku: Ideální řešení pro maminku i dítě

Asi každá maminka po porodu se chce co nejdříve dostat znovu do formy a shodit přebytečná kila. Jenže skloubit starost o malé dítě a cvičení není často tak úplně jednoduché. Řešení přináší unikátní cvičení, při kterém maminky cvičí s miminky doslova na srdci a všichni si to užívají.

Cvičení s dětmi v šátku nebo nosítku je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní a první projekt v České republice, jehož hlavním cílem je šíření myšlenky kontaktního rodičovství, což je zcela instinktivní rodičovské chování, kdy rodiče intuitivně otevírají srdce a mysl svému dítěti a naplňují jeho životně důležité potřeby. Zakladatelkou metodiky cvičení s dětmi na srdci je porodní asistentka Anna Kohutová.

Cvičení s dětmi v šátku či nosítku je zdravý pohyb matek s dětmi na srdci. Dítě je k matce pevně a zdravě připoutáno šátkem či ergonomickým nosítkem. Cvičení vychází z poporodní jógy, pilates, cantieni, tance, břišního tance, core tréninku, kardio cvičení a kruhového fitness tréninku a má několik na sebe navazujících fází.

Podívejte se na malou ukázku:

Jaké má cvičení klady pro matku:

• Mnohem rychlejší spalování se zátěží, kterou dítě představuje.

• Pomůže nastartovat sebevědomí po porodu.

• Vyplavení endorfinů a oxytocinu.

• Nácvik správného dýchání při cvičení.

• Rychlejší návrat k původní fyzické kondici.

• Urychlení poporodních změn.

• Zlepšení funkce svalstva pánevního dna.

• Posílení a zpevnění těla.

• Cvičení je zaměřeno na zmírnění rozestupu břišních svalů – diastázu.

• Aktivizace hlubokého stabilizačního systému trupu.

• Sdílení prožitku spojeného s pohybem se svým dítětem.

• Aktivní čas strávený se svým dítětem.

• Matka neodkládá své dítě, nepotřebuje hlídání.

Jaké jsou klady pro dítě:

• Dítě miluje pohyb, připomíná mu to děložní období.

• Dochází ke stimulaci vestibulárního systému (rovnovážné ústrojí), což přispívá k pozitivnímu psychomotorickému vývoji.

• Dítě získává smysl pro pohyb, přizpůsobuje se neustále pohybům matky, zlepšuje se tím jeho motorický vývoj.

• Dítě se přizpůsobí potřebám své matky, ale zároveň jsou zabezpečovány všechny jeho potřeby.

• Dítě prožívá líbivé pocity při kontaktu s matkou.

• Je stimulován jeho vestibulární systém.

• Největší klad – je stále s matkou.

Protože je toto cvičení zcela nové, probíhají zatím lekce jen v Mama centru v Havířově. Již v dubnu ale proběhne první lektorské školení budoucích lektorek Cvičení s dětmi v šátku či nosítku v České republice a počet cvičebních míst se jistě brzy rozroste.

Více informací najdete na www.cvicenisdetmivsatku.cz.

Mohlo by vás také zajímat:

Sdílejte článek
Štítky porod šátek Česko

Přečtěte si také

Horoskopy dle zvěrokruhu

Beran 23. 2. 2024

Zklamání z významné veřejné osobnosti, kterou jste vždy obdivovali, by dnes mohlo způsobit etickou krizi, Berani. Možná se přistihnete, že pochybujete o svých názorech a hodnotách, které jste po většinu života přijímali bez pochybností. Mějte na paměti, že je to vlastně zdravý proces. Do zítřka se pravděpodobně smíříte sami se sebou a mezitím byste měli trochu dospět. Vydržte!

Celý horoskop pro dnešní den

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.