Logo Prima Ženy Logo Prima Ženy
  • Menu
  • Celebrity
  • Vztahy
  • Seriály
  • Horoskopy
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Jste tu poprvé?
      Zaregistrujte se
    • Máte již účet?
      Přihlašte se

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy
  • Témata
    • Celebrity
    • Vztahy
    • Seriály
    • Horoskopy
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Seriály
    • ZOO
    • Prostřeno!
    • Duch
  • Životní styl
    • Diety a hubnutí
    • Cestování a dovolená
    • Zdraví
  • Celebrity
    • Móda a krása
    • Vztahy a sex
    • Prima maminka
  • Recepty
    • Hlavní jídla
    • Sladké
    • Zdravé
  • Horoskopy
    • Astročlánky
    • Snář
    • Horoskop na rok 2023
  • Video
    • Seriály
    • Celebrity
    • Vaření
  • Fresh
    • Recepty
    • Novinky
    • Videorecepty
  • Living
    • Bydlení
    • Zahrada
    • Design
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima Living
  • Prima Zoom
  • Prima Lajk
Sledujte nás
Prima Ženy logo

Trendy:

Seriál ZOO Módní alarm Agáta Hanychová Prostřeno! Castingy a výzvy

Brodská vzpomíná na maminku. Jana Brejchová se zhroutila při natáčení slavného filmu

Denisa Nesvačilová poprvé od svatby Kolečka promluvila. Smutek a zklamání zahání prací

Muž navázal kontakt s umělou inteligencí. Milostný vztah skončil tragicky

Eva Podzimková o žhavých scénách: Hraju od krku nahoru. Promluvila i o svém ezo období

Z dětské lékařky patoložkou. Kristýna Frejová zažívá kariérní postup napříč seriály

GLOSA: Zlobivé děti do bistra patří. Proč je neposadíme hned vedle kuřáků?

Pavla Tomicová v show šokovala svou diagnózou. Všechny pobavila

Sex a vztahy

21. listopadu 2014 04:30

Anna Kopečková

Z deníku koučky: Dotyk jako léčebný prostředek

S úsměvem jde vše lépe Zdroj: Robert Tichý pro časopis Moje psychologie

  • Zavřít

S úsměvem jde vše lépe Zdroj: Robert Tichý pro časopis Moje psychologie

Jak se k různým životním situacím staví koučka s dlouholetou praxí v oblasti psychologie a psychoterapie Šárka Vávrová? Nahlédněte do jejího zápisníčku!

Dotyky jsou nedílnou součástí našeho života už v dětství. Jsou základní lidskou potřebou. V případě, že jich máme nedostatek, může to odnést náš psychický stav. Vnímání dotyků ve vztahu je pro některé lidi velice problematické, což může vést i k velkým problémům, pokud je jeden z partnerů nastaven na časté dotýkání.

Dotyk zachraňuje vztahy, ale také je může rozbít, pokud jeden z partnerů zná dotyky a objetí od svých rodičů a druhý to v dětství nezažil. Dotyk může být i terapeutická metoda a její nedostatek vede k psychickým problémům. Touha po dotycích nechybí pouze lidem, kteří jsou osamocení, ale i lidem žijícím ve vztahu. Dotyk v nás vyvolává pocit bezpečí, zvyšuje naši imunitu, sebedůvěru, zmírňuje deprese a úzkosti a mimo jiné i snižuje krevní tlak.

V případě, že pláče dítě, tak ho obejmeme, položíme ruku na rameno sklíčenému člověku, pohladíme plačící ženu nebo chytíme jiného člověka za ruku, abychom mu dodali odvahu. Jsou to naše vrozené instinkty, které nás vedou k našemu pocitu se druhého člověka dotknout. Při dotyku se do těla vylučuje hormon „štěstí“ oxytocin a tím se snižuje vylučování hormonu kortizolu, který souvisí se stresem. Podvědomě tak nešťastného člověka svým dotykem léčíme.

Vzpomeňme si na masáž, která je pro nás uvolňující a dost často, kromě fyzioterapeutických léčivých účinků, působí i na naši psychiku a pomáhá od depresí.

Prima maminka

Z deníku koučky: Jsem ve vztahu, ale cítím se osamělá!

Často se ve své praxi setkávám s klientkami, které si stěžují, že jejich partneři se jich nedotýkají, neobjímají je a celkově se dotykům vyhýbají. Vysvětluji jim, že za to jejich partner nemůže, protože v původní rodině se jeho rodiče nejspíše nedotýkali jeden druhého, a tak ani on nezná tento model vztahu. V rodině, kde byly vztahy neosobní a rezervované, se dítě nenaučí modelu mazlení, dotyků a objetí. Přijde mu normální, že jeho projevy lásky a zájmu jsou bez vřelých dotyků nebo tyto dotyky projevuje pouze při sexuálním sblížení. V případě, že druhý partner pochází ze „srdečnější a otevřenější“ rodiny, kde se dotyky nešetřilo, cítí se pak takovýto člověk méněcenný a nemilovaný.

V tradiční psychoterapii je dotyk s klientem většinou tabu, pokud se nejedná o body-psychoterapii, která je zaměřená na kontakt klienta s terapeutem. Já ale ve své praxi objetí používám a mám s tím velmi dobré zkušenosti. Navíc jsem velice „dotykový“ člověk a neumím si svůj partnerský život bez dotyků představit.

Co dalšího nám dotyky přinášejí?

• Vyvolávají pocit větší důvěry a zvyšují sebedůvěru, odbourávají strach a pomáhají člověku najít odvahu riskovat.

• Při dotyku vnímáme u člověka i jeho tělesnou teplotu prostřednictví podání ruky. Člověk, který má teplé ruce, nám přijde vřelejší, než ten, který má studené ruce.

• V neverbální komunikaci je i letmý dotyk známkou toho, že tomuto člověku vyhovíme více než někomu, kdo je odtažitější.

• Muži, kteří se žen ve vztahu více dotýkají, mají větší pravděpodobnost toho, že jim žena více vyhoví a vyjde vstříc.

Co s tím, pokud je ve vztahu jeden partner zaměřen na dotyky a druhý na to nereflektuje?

Důležité je promluvit si s partnerem a vysvětlit mu svůj postoj a touhu po dotycích. Vše vyřešit v klidu bez výčitek a snažit se pochopit i postoj druhého partnera, který zná dotyky v rodině třeba pouze ze společných návštěv při oslavě narozenin. Postupně se snažit partnera naučit se dotýkat a to po malých dávkách. Je to stejné, jako když učíte druhého člověka jazyk, s kterým se setkal jen minimálně. Musíte ho postupně s tímto jazykem seznamovat, až se ho naučí. Návyk dotýkat se druhého člověka trvá nějaký čas a chce to především velkou dávku trpělivosti. Postupujte po malých krůčcích, kde nejdříve sami druhého člověka pohlaďte a vezměte jeho ruku a pohlaďte sami sebe. Nebo každý den partnera obejměte. Každým dnem přidávejte víc a víc dotyků a zahoďte EGO a pocit, že se o něco doprošujete, protože učíte svého partnera novým návykům a nějaký čas trvá, než se dotyk stane nedílnou součásti jednání člověka. Myslete na to, že váš partner má vypěstovaný jiný návyk, a to je neosobní vztah, kde se druhého člověka nedotýká. A to vy musíte svojí trpělivostí změnit. V případě, že vám na partnerovi záleží, tak je úspěch zaručen a za nějaký čas se budete radovat ze společných dotyků, mazlení a objímání.

Vážení, dotyky jsou pro nás léčebné a uvolňují emoce, mírní bolest a přinášejí pocit štěstí. Je škoda se přestat dotýkat a dávat tak druhému najevo svoji náklonnost. Bez dotyků se neobejdeme a každý touží po dotyku i přesto, že ho rodiče nenaučili dotýkat se a vztahy v rodině byly neosobní. Nešetřete tedy dotyky a objímejte se vždy, když máte tu možnost. Uvědomte si, že tím druhému nepřinášíte jen pocit, že je pro vás důležitý, ale děláte i něco pro jeho zdraví. Věřte, že dotyky jsou silně návykové.

Přeji vám mnoho společných dotyků a pohlazení a společně prožívané radosti.

Vaše Šárka

Šárka Vávrová, Foto: Robert Tichý pro časopis Moje psychologie

Anna Kopečková

Autor článku

Anna Kopečková

Všechny články autora

Anna je dlouholetou redaktorkou v rámci magazínové tvorby na webech TV Prima. Primárně se stará o obsah na webu Prima Ženy. (anna.kopeckova@iprima.cz)

Horoskop vždy po ruce

Zanechte nám váš e-mail a my vám budeme zasílat pravidelný newsletter s vaším horoskopem.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky rodina Dotyk

TOP Videa

Všechna videa

Hořký svět (7) - zkrácený díl Honzíkova cesta

Pálava (12) - Zkrácený díl Kočí je mrtev, ať žije kočí

Pálava (11) - zkrácený díl Pán prstenu

Návrhy pro vás

Celebrity

Michal David pozval Čechy do svého apartmánu. Za týden v teple chce přes 30 tisíc

Seriály a filmy

Vánoční program na Primě rozzáří oblíbené filmy, show i pohádková klasika

Astročlánky

Velký horoskop na prosinec: Jak se vám bude dařit v práci a ve vztazích?

Astročlánky

Lidská tvář je jako podrobná mapa. Co znamenají velká, malá nebo našpulená ústa?


Přečtěte si také

Seriály a filmy

Nová česká streamovací služba prima+ nabízí videoobsah pro celou rodinu

Seriály a filmy

Sedm schodů k moci: Šílený příběh z politického prostředí…

Astročlánky

Horoskop na rok 2023 podle znamení. Na Býky se usměje štěstí, Váhy i Ryby zbohatnou

Sex a vztahy
5 fotografií

Ženy podle vůně poznají, zda jsou muži single, nebo zadaní. Vědci mají důkaz

Astročlánky

Horoskop lásky na únor 2023. Štír prožije vášeň, Panna žárlivost a Ryby božský sex

Celebrity

Eva Burešová je šťastná máma. Ukázala novorozeného syna Tristana, jak si hraje s tátou

Životní styl

Menstruační bolesti dovedou potrápit: 5 způsobů, jak se jich zaručeně zbavit

Celebrity
6 fotografií

Miroslav Donutil popsal strach z operace. Herec nyní nezažívá šťastné období

Horoskopy dle zvěrokruhu

  • Beran
  • Býk
  • Blíženci
  • Rak
  • Lev
  • Panna
  • Váhy
  • Štír
  • Střelec
  • Kozoroh
  • Vodnář
  • Ryby

Beran 1. 4. 2023

Dnešní den může být plný konfliktů, kdy vás nohy ponesou jedním směrem, zatímco srdce vás bude táhnout úplně jiným směrem, Berani. Nenechte se chytit do nepříjemné situace, jako je tato. Pokud se budete neustále pohybovat jako automatický pilot, může se stát, že přijdete o to, po čem vaše srdce skutečně touží.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

7 19 18 40 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Býk 1. 4. 2023

Hledejte dnes odpovědi na své otázky, Býci. Dobrou zprávou je, že odpovědi jsou nyní venku a snadno dostupné. Hledejte pravdu a najdete ji. Ujistěte se, že zkoumáte hlouběji, než byste si možná mysleli. Místo toho, abyste se jen ptali na odpověď, snažte se najít celou mechaniku problému. Tímto způsobem je mnohem pravděpodobnější, že najdete konečný úspěch.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

9 25 8 42 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Blíženci 1. 4. 2023

Blíženci, nemusíte nutně schvalovat chování lidí kolem sebe, ale to neznamená, že jim musíte znepříjemňovat život. Buďte k ostatním vstřícnější. Nemějte pocit, že musíte lidem dávat lekce jen proto, že nerozumíte jejich způsobu života. Možná děláte ukvapené závěry, aniž byste věnovali čas pochopení situace.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

13 31 47 43 30 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Rak 1. 4. 2023

Raku, nyní máte k dispozici větší množství fyzické vitality, tak ji využijte a pořádně své tělo procvičte. Dobře se najezte a vyhněte se tučným a slaným jídlům. Doplňujte sacharidy, bílkoviny a čerstvé ovoce a zeleninu. Díky vysoké energii toho můžete hodně dosáhnout. Uvědomte si, že vaše emocionální stránka může být mimořádně citlivá, takže si dávejte pozor na konflikty.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 37 45 30 6 10
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Lev 1. 4. 2023

Možná se vám v hlavě stále opakují stejné myšlenky, Lve. Každý den můžete vymýšlet jiný scénář, jak to skončí. Víte, že se k tomuto zásadnímu rozhodnutí jednou v životě dostanete, tak proč neexperimentovat se všemi řešeními už teď? Zachovejte klid a obraťte se na ostatní, když se na této cestě dostanete do úzkých.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

27 43 47 30 6 11
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Panna 1. 4. 2023

Panny, možná se dnes budete cítit tak či onak na útěku. Může se dokonce zdát, že vás někdo pronásleduje. Jsou vám v patách a vy děláte vše pro to, abyste zůstali o krok napřed. Věřte si. Zvládnete vše, co potřebujete, a skončíte v čele skupiny. Čeká vás velké množství vysoké energie.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

37 1 18 31 6 12
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Váhy 1. 4. 2023

Každý den je nový začátek a nová šance, Váhy. Nerozčilujte se ani se nezlobte kvůli minulým událostem. Nezabývejte se věcmi, které nemůžete změnit. Celý váš život se může během jednoho dne obrátit, proto každé ráno začínejte s pozitivním náhledem. Když si ráno myjete obličej, berte to jako obnovu. Očistěte se od včerejších nečistot a zároveň přivítejte svěžest nového dne.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

1 7 8 2 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Štír 1. 4. 2023

Štíři, dnes se budete pohybovat mezi lidmi, kteří s vámi budou v souladu. Zpočátku se vám může zdát, že je to pro vás zcela přirozené a snadné, a vzápětí se budete cítit osaměle a nepříjemně. Pochopte, že je v pořádku mít dva protichůdné pocity najednou. Naučte se vztahovat k oběma náladám a přijímat je. Uznávejte je jako důležité součásti své osobnosti.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

14 13 47 3 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Střelec 1. 4. 2023

Střelci, možná máte pocit, že jste jediní, kdo vnímá nuance rozhovorů a jednání kolem sebe. Je více než pravděpodobné, že vaše reakce na věci jsou poměrně silné a budou na vás mít nyní mnohem větší dopad. Využijte tento den k tomu, abyste věci změnili. Je na čase, abyste způsobili rozruch. Buďte dynamičtější a zaměřte se na vnější dění, abyste měli možnost uvolnit část vnitřní energie.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

30 19 37 5 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Kozoroh 1. 4. 2023

Kozorozi, dnes se můžete cítit citově v jednom ohni. Jeden rozhovor s někým najednou vyvolá nějakou diskusi, která se pro vás z dlouhodobého hlediska ukáže jako nesmírně cenná. Rozšiřte svou mysl. Otevřením se pravdě se můžete hodně naučit. Navázání kontaktů s ostatními vám pomůže vydláždit cestu k úspěchu.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

48 25 27 7 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Vodnář 1. 4. 2023

Vodnáři, dnes si více uvědomte své pocity. Nebuďte tak paranoidní ohledně toho, co si myslí ostatní. Občas si můžete připadat jako v nějakém špionážním filmu, kde hrajete hlavní roli. Lidé kolem vás jsou dalšími hráči ve hře a vy můžete mít pocit, že se jim někdy nedá věřit. Možná pracují pro nepřítele. Je načase tyto myšlenky vypustit z hlavy.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

19 32 17 9 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Ryby 1. 4. 2023

Dnes se bavte, Ryby, ale dbejte na to, abyste byli vždy profesionální a zdvořilí. Vzhled a dobromyslné chování vás dostanou daleko. Ve větších skupinách lidí se vyhněte hrubým poznámkám nebo sprostým vtipům. Možná se okolí zasměje, ale uvědomte si, že na takové chování se ne vždy pohlíží laskavě. Provádějte ušlechtilé skutky, které vám pomohou vybudovat si charakter.

Celý horoskop pro dnešní den Týdenní horoskop Měsíční horoskop Roční horoskop

Korunka

Vaše šťastná čísla

Vaše šťastná čísla

41 38 7 11 31 6
Zkuste štěstí

Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost ⑱

Partnerský horoskop
Partnerský horoskop

Partnerský horoskop

Jste si souzení? Zvolte znamení a zjistěte, jestli vám hvězdy přejí.

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zoom

Alkohol v těhotenství výrazně mění obličej dítěte. Stačí i extrémně malé množství vína Stovky psů z Černobylu zmutovaly. Co odhalila nová analýza jejich DNA? Zabijácké sršně se valí Evropou a ohrožují i Česko. Jak se dá invaze zastavit?

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.